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엉덩이통증있는사람이라면 요가추천! 2018.09.09해당카페글 미리보기
번 있으나 꾸준히 다니질 못해 헬스밖에 안하던 저에게.. 엉덩이 통증이 온 이후로 이곳 저곳 알아보다가 다니게 된 아이엘...많으 실 것 같어요 ㅠㅠㅠㅠ 저는 작년 10월부터 왼쪽 엉덩이가 심하게아파 운전은 물론 장시간 앉아있는것도 힘들어 하는 1...
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오른쪽 엉덩이 통증이요~~~ 2008.05.26해당카페글 미리보기
윗몸일으키기를 하는데 왼쪽무릎쪽이 애리면서 살짝 통증이옵니다. 다른때는 왼쪽무릎에 통증이 있거나 그러지는 않는데 이상하게 윗몸일으키기하면 통증이 오네요 ㅜ.ㅜ 웃긴건 엉덩이 통증이 왔을때 왼 무릎통증도 같이 온거죠 ㅡㅡ; 무조건 병원가는게...
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의학상식 - 왼쪽 팔에 통증? 심장질환일 수도 있습니다. 2010.10.30해당카페글 미리보기
중심에서 왼쪽으로 약 1㎝ 떨어진 부분)를 따라 통증이 나타나는 경우도 있다. 신장에 이상 생기면 허리에 통증 신장과 췌장에 문제가 생긴 경우도 전혀 엉뚱한 곳에서 통증이 생기기 시작한다. 이들도 신경이 하나로 묶어져 있어 허리 뒷부분(허리벨트...
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쑤시고 저린 엉덩이와 허리통증의 원인을 제거한다. (이상근증후군 스트레칭, 엉치가 쑤시는 환자) 2010.06.08해당카페글 미리보기
Piriformis Stretch 목적: 쑤시고 저린 엉덩이와 허리통증의 원인을 제거한다. 횟수: 왼쪽 30초 유지, 오른쪽 30초 유지하기가 1회로 총 3회 실시 1. 하늘보고 누워 양쪽 무릎 굽혀 세운 다음, 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지 위에 올려놓는다. 2. 오른쪽 다리...
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Re:엉덩이통증 (일우닥터봉답변) 2016.07.08해당카페글 미리보기
하고 있는 30대 주부 C씨. 3개월 전 저녁식사를 마치고 걷다 왼쪽 발목을 약간 접질렸다. 아팠지만 벤치에서 쉬고 나니 좀...놔두면 알아서 낫는다'는 말을 듣고 방치했는데 복사뼈 부근에 통증이 지속되면서 어느 순간부터 습관적으로 발목을 삐었다...
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인생 첫 풀코스, 여수해양마라톤을 마치고 2024.01.13해당카페글 미리보기
중단, 내일 완주를 할 수 있을까, 걱정을 하면서도 그래도 신청은 했으니 여수로 가자~~!!!! 대회 당일에 역시 왼쪽 골반, 엉덩이 근육이 좋지 않지만, 통증이 없어, 출발해서 몸 상태를 보며, 10키로나 하프에서 반환해서 오는 것으로 하고 첫 풀코스...
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쑤시고 저린 엉덩이와 허리통증의 원인을 제거한다. (이상근증후군 스트레칭, 엉치가 쑤시는 환자) 2010.06.02해당카페글 미리보기
Piriformis Stretch 목적: 쑤시고 저린 엉덩이와 허리통증의 원인을 제거한다. 횟수: 왼쪽 30초 유지, 오른쪽 30초 유지하기가 1회로 총 3회 실시 1. 하늘보고 누워 양쪽 무릎 굽혀 세운 다음, 왼쪽 다리를 오른쪽 허벅지 위에 올려놓는다. 2. 오른쪽 다리...
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엉덩이 통증 2016.09.11해당카페글 미리보기
페암 환우입니다 페암에서 췌장전이로 췌장 방사선치료 거이끝날무렵부터 왼쪽다리에 통증시작 지금은 왼쪽엉덩이뼤가 많이 아푸네요 안자있어도 차운전을해도 아푼대 통증이 저리도록아파요 병원에서 엑스레이 씨티 체혈 검사결과 정형외과에선 이상없다...
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엉덩이의 통증 (질변혈 ) 2011.03.18해당카페글 미리보기
오는것이니... 태충 행간 구허를 자극을 한다. 왼쪽이면 왼쪽에다 놓고 간경을 다스린것이니 오른쪽에는 소장경을 자극을 한다...자극을 준다. 그럼 더 좋다.. 간경에 역기가 있어서 엉덩이가 아픈것이니 역기가 생겼을 때의 사용혈인 합혈을 사용하면 더...
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목뼈.어깨 통증 건강 보살피기 2023.03.26해당카페글 미리보기
어깨 통증은 예방이 된다. 시간과 장소를 따로 마련할 필요가 없이 수시로 할수 있다. 의자에 앉아서도 방에 앉아서도 평상에...운동>...앉아서 할때만 두손의 손가락을 쫙 펴서 뒤쪽 엉덩이 밑에 넣고 팔에 힘을 주어 뻗는다. 팔운동도 되고, 열 손가락이...