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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2023.12.25해당카페글 미리보기
각호산과 뒤쪽 서설로 뒤덮힌 민주지산, 앞쪽에 명덕봉 조금 옆으로 남동쪽 방향 조망 중간 오른쪽으로 명도봉과 그 뒤로 대간 능선인 무룡산, 볼록볼록 구봉산까지. 잠깐이지만 봉수대 위에서 추위도 잊을만큼 황홀함에 젖었다 갑니다. 논산천 걷기...
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2023.11.22.(수) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2023.12.25해당카페글 미리보기
들어오는데 허리가 끊어질 듯 고통스럽고 속이 울렁울렁거리고 비문증이 굉장히 심함. 진짜 다시는 당하고 싶지 않은 머리진동과 눈알 진동. 그리고 계속 좌우 눈이 번갈아가면서 제멋대로 움직이고 좌우 눈이 번갈아가면서 3~5초 간격으로 눈이 뿌옇게...
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"부산1지원,사랑조1조2조 활동일지" 2023.12.18해당카페글 미리보기
왼쪽허리부분이 쓰다고 할 정도로 통증. 천태극안에서 평온한 사랑의 빛으로. 감사합니다.사랑합니다. 의사선생님들 간호사님들. 감사합니다!!! *재미나요* 둘쨋날 백회에서 시작해서 전체적으로 기운이 돌았습니다. 후반부에 형체는 알 수 없으나 깨끗...
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16장: 높은산 꼭대기에서 흐르는 생명수와 나무들 환상 (2013년) 2023.12.19해당카페글 미리보기
귀 뒤쪽이 차갑게 느껴졌다. 그곳을 집중 공략했다. 왼쪽 귀 근처 안쪽 깊숙한 어딘가에서 차가운 슬러시 같은 것이 계속 나오고 있었다. 아주 깊숙한 곳이라 집중력과 끈기가 필요했다. 안수하면서 점점 쓰레기 냄새가 사라졌다. 차가운 슬러시도 점점...
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불편한 위장 건강관리를 시작하는 단월드 기체조 스트레칭 2023.12.13해당카페글 미리보기
굳어져 통증이 발생하고, 앞쪽 위장은 횡경막과 주변 장기들에 의해 눌리며 압박을 받아 소화기능이 떨어질 수 있어요. 이를 위해서 자율신경을 바라잡아 긴장된 위장을 빠르게 이완할 수 있어야 하는데요. 긴장된 위장을 이완시키고 부교감신경을 자극...
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중년부터 하는 이 동작 온몸에 근육 생깁니다 2023.12.22해당카페글 미리보기
다리 뒤쪽의 근육을 스트레칭하며, 혈류를 증가시킵니다. 복부, 팔, 어깨, 가슴 근육을 강화하며 전신의 안정성과 핵심 근육의...향상시킵니다. 바닥에 엎드려서 플랭크 자세로 시작합니다. 왼쪽 다리를 옆으로 뻗었다가 원래 위치로 돌아옵니다. 이후...
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엎드려서 다리를 드는 동작은 2024.04.16해당카페글 미리보기
다리의 뒤쪽 근육인 햄스트링과 종아리 근육에도 영향을 미치며, 이는 하체의 전반적인 균형과 조화를 개선하는 데 도움이...코어 근육을 강화하는 것은 전반적인 자세를 개선하고, 허리 통증을 예방하며, 일상 활동 시 더 나은 균형과 안정성을 제공...
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매일 엎드려서 다리를 들었더니 벌어지는 일 2023.12.21해당카페글 미리보기
다리의 뒤쪽 근육인 햄스트링과 종아리 근육에도 영향을 미치며, 이는 하체의 전반적인 균형과 조화를 개선하는 데 도움이...코어 근육을 강화하는 것은 전반적인 자세를 개선하고, 허리 통증을 예방하며, 일상 활동 시 더 나은 균형과 안정성을 제공...
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🍐원인 모를 신경통ㆍ가시오가피와 연밥을 달여 마셔라🍐 2023.12.07해당카페글 미리보기
구분 한다. 안면 주위에 오는 삼차신경통, 가슴과 등 쪽에오는 늑간신경통, 허리에서 다리쪽 으로 퍼지는 좌골신경통, 어깨나 팔에 오는 상완신경통, 머리뒤쪽으로 오는 후두신경통, 혀의 안쪽으로 오는 설인신경통 등이 있다. 삼차신경통은 40세 이후의...
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20215525 구성아 의안 과제 2023.12.04해당카페글 미리보기
부분에 통증, 심할때는 허벅지 뒤쪽까지 아파온다고 함. 앉아있는 시간이 5시간이 넘어가면 조금씩 아파오고, 아파오면 주기적...기분이 든다고 함. 척추측만증이 살짝 있음. 추가적으로 왼쪽 무릎에서 뼈소리가 나는데 오른쪽 무릎은 안난다고 함. 2. O/S...