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티벳불교의 요체, 자비심과 보리심이다 2024.01.27해당카페글 미리보기
시냇물을 마실 힘도 없다면 큰 바다의 물을 어떻게 들이킬 수 있겠는가. 이승二乘(성문승과 연각승)도 능숙하지 못하다면 대승을 어떻게 배울 수 있겠는가. 《지장십륜경》(법장 譯) 벤첸라마 롭상예세, 《보리도차제의 마르티 일체지로 나아가는 지름길...
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2022. 11. 02 (수) ★출석★ 2022.11.02해당카페글 미리보기
앞 마실 다니듯 마음 편하게 병원으로 향했고 진료. 치료 받기 시작하니~ 긍정적인 마인드가 스물스물~ 올라오더니 마음에 평정심도 찾아와 기뻐했던 그때가 새삼스레 기억납니다 그런 사실을 직접 경험하고나니 믿음이 확실해졌고 지금까지 그마음으로...
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JUST BE Temple, 홍대 선원. 2023.11.24해당카페글 미리보기
명상, 요가 등 전통적인 수행 방법 외에도 전통문화와 다양한 측면을 실험하여 명상화된 라이프스타일 프로그램을 만들고자 합니다. 108배, 차담, 염불, 프리 댄스, 드로잉, 소리 목욕(Sound Bath) 등과 같은 프로그램들이 매일 열립니다. 숙박시설로는...
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노화가 빨리 생기는 생활습관 2024.07.10해당카페글 미리보기
스트레칭과 요가는 유연성을 향상시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 흡연 post.naver.com 흡연은 폐 질환, 심장 질환, 암 등의 여러 건강 문제의 위험을 크게 증가시키고 노화를 촉진합니다. 흡연은 피부 노화를 가속화하고 주름과 기미를...
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님들! '요가'하세요.. 좋은게 하두가지가 아닙니다 2004.08.20해당카페글 미리보기
입은 닫구(혀말아서 천정에 붙이면 됨) 꼭 코로 하셔야 되요 숨을 내쉴때 배가 쏙 들어가게 하고, 숨을 마실때 배를 빵빵하게 하는거에요 요가에서는 호흡이 매우 중요합니다 살을 빼려는 사람은 내쉬는 숨을 길게하구, 살을 찌우려는 분들은 마시는 숨을...
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한자 속의 중국 신화와 역사 이야기 2023.12.23해당카페글 미리보기
이에 요가 그러면 九州의 수장이라도 맡아 달라고 청했다. 그러자 허유는 물가로 달려가 귀가 더럽혀졌다며 자신의 귀를 물로 씻었다. 그런데 마침 그곳을 지나던 소부(巢父)라는 이가 물을 먹이려고 소를 끌고 가다가 허유가 하는 짓을 보고 의아해 연유...
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<무문관(無門關) 수행이란> 2024.01.08해당카페글 미리보기
시설은 단출했다. 방문 아래에는 밥이 들어오는 배식구가 있고, 문 옆에는 커튼으로 가려진 작은 화장실이 있다. 그 뒤로는 요가매트와 거울이 없는 세면대가 있으며, 작은 협탁 위에 차를 마실 수 있는 포트와 다기, 그리고 글을 쓸 수 있는 메모장과 펜...
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제5회 스쿨오브무브먼트<요가 4 맨> 신청받습니다. 5월15일 일요일 2011.04.27해당카페글 미리보기
그리고 마실 때 뿐이지 숙취동안 몸은 더 피곤해지고 더 굳는다. 이완과 텐션은 움직임의 두 요소다. 이완만 있다면 근육무력증이다. 아예 움직이지도 못한다. 텐션만 있다면 사후경직이다. 움직이기는커녕 죽었다. 무언가 육체적 훈련을 하고 있거나...
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[2024.2월] 다짐에서 할 수 있는 강사수업-그룹수업 2024.01.30해당카페글 미리보기
신청하기 : https://forms.gle/tJeukMJKqfiHjy8x7 [화목저녁요가] ★ 2/1(목)개강 2월29일은 휴강입니다. ★ 시간 : 화, 목 저녁...살림 건강거점_다짐 (은평구 역촌동 5-57) ★ 준비물 : 마실 물, 개인 컵 ★ 참가비 (매월 등록) 월 4회 화요일 또는...
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요가동작 근육분석 (종합정리) 2008.02.03해당카페글 미리보기
강하게 압박하여 내장과 척수신경을 자극하는 효과가 있다. 요가동작이 만들어질 때 근육학적인 고려보다는 척수신경을 자극하는...내 흐름을 좋아지는 하는 자세라는 것이다. 뇌척수액은 숨을 마실 때 측두골이 벌어지고 선골기저부가 뒤로 밀리면서 순환...