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내 인생에 있어 명상요가는 2006.11.18해당카페글 미리보기
붉은 반점이 심독(心毒)이라는 사실을 알고서는 그 동안 얼마나 스트레스를 받고 생활했는지 인정하지 않을 수 없었다. 요가를 계속하면서 나의 몸의 병이라고 보기 보다 대수롭지 않는 친구로 벗삼아 왔던 만성 두통, 좌골 신경통, 요통, 무기력감 ,심한...
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요가자세(Asana)의 처음 어떻게 발견(관찰과 의문)되고 탄생하였으며 그 기본 원리는 무엇일까? 2015.11.04해당카페글 미리보기
삼면이 바다로 막혀있어 외세의 침입으로부터 안전할 수 있는 지리적 위치에 있다. 천혜의 자연 조건을 통해 요가의 선지자들은 자연을 벗 삼아 사색과 명상을, 그리고 자연을 관찰할 기회가 많았던 것이다. 이러한 조건으로 인해 요가과학이 형성하게 된...
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요가자세(Asana)의 처음 어떻게 발견(관찰과 의문)되고 탄생하였으며 그 기본 원리는 무엇일까? 2015.11.02해당카페글 미리보기
삼면이 바다로 막혀있어 외세의 침입으로부터 안전할 수 있는 지리적 위치에 있다. 천혜의 자연 조건을 통해 요가의 선지자들은 자연을 벗 삼아 사색과 명상을, 그리고 자연을 관찰할 기회가 많았던 것이다. 이러한 조건으로 인해 요가과학이 형성하게 된...
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다 같은 뱃살 아냐.. '요런 모양' 위험 2023.08.30해당카페글 미리보기
名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 헬스조선 DB 뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아니다. 뱃살이 나온 유형에 따라 건강에 미치는 유해한 영향은 다르다. 가장 안 좋은 뱃살 유형은 윗배부터 접히는 뱃살이다. 건강에 좋지 않은 순으로 정리했다. http://cafe...
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45.대불정능엄신주 2023.09.19해당카페글 미리보기
비사요가 아그니 우다카 마라베라칸타라 아카라므르튜 트라이무카 트라이라타카 브르스치카 사르파나쿠라 심하 뱌그라맄사 타라맄사 차마라지비베 테삼사르베삼 시타타파트라 마하바즈로오스니삼 마하프라튱기람 야바드바 다사요자나 뱐타레나 사마 반담...
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[원정혜 요가●114] 무릎 90도 구부려 옆으로 들기 - 다리 안쪽 지방제거 2007.11.10해당카페글 미리보기
무제 문서 [원정혜와 함께 요가 한 동작] 무릎 90도 구부려 옆으로 들기 자유의 3일! 해방감만으로도 짜릿한 행복감에 빠져...되는 도로도, 한낮의 땡볕마저도 추억을 되새겨 주는 벗으로 느껴집니다. 초록이 가득한 산길을 따라 설악에 도착했습니다...
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요가 용어 사전 2010.06.17해당카페글 미리보기
쿰바카 (Antara Kumbhaka) : 완전히 숨을 들이쉰 후 숨을 멈추고 지니고 있는 것 안타랑가 사다나 (Antaranga Sadhana) : 요가의 제4단계인 Pranayama와 제5단계인 Pratyahara 수행을 통해서 마음이 통어(統?)되고 감각 기능이 욕망의 속박에서 벗 어난...
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후기 삼복 더위에 역답 걷기 2023.08.06해당카페글 미리보기
에일린 요가를 보면서 1시간정도 따라한다(들메길 길벗님들에게도 강력 추천) 풀소리 길대장님을 포함하여 10명이 오붓한 단골석에 자리하고, 뒤늦게 장박님과 라일락님이 합류한다. 홍뫼님은 6월 정기걷기 노래방 여흥에, 별나라님의 좌충우돌 무용담을...
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실버 요가 멋지게 오래 사는 길 2012.02.22해당카페글 미리보기
모두는 삶이 이어지는 매순간의 신비함을 잊어서는 안 된다. 요가에서는 늙음과 죽음을 자기 자신에게 돌아가는 과정으로 본다...예술가들과는 다르다. 내가 죽음을 곁에 두고 있는 벗들에게 전하려고 하는 것이 바로 이점이다. ⊙ 내면의 세계로 가는...
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오랜만에 쓰는 정모 후기 2022.12.05해당카페글 미리보기
요가원에서 요가가 끝난 뒤에 내가 부른 <잠시라도 숨 고르고>를 듣곤 하는데 참 좋다고 하셨다. 어쨌든 기분 좋은 말이었다. 잠시 뒤에는 각 테이블을 돌면서 인사도 드리고 술도 한잔씩 주고받으면서 정담을 나누었다. 3년이라는 긴 세월이 흘렀지만...