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건강음식 - 블루베리 요리 6가지 & 간식 만들기 2013.05.02해당카페글 미리보기
머핀 만드는 법에 대해서는 소개를 많이 했지만 간단히 설명 드리면 버터75g 달걀1개 설탕50g 박력분100g 베이킹파우더 반티스푼 우유50g 블루베리를 준비 하시고 먼저 박력분과 베이킹파우더는 채에 쳐두시고 버터를 녹여서 마요네즈처럼 만들어 주세요...
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중년 여성의 호르몬 2017.05.14해당카페글 미리보기
뿌려 낸다. 모둠 견과류를 넣은 무가당 요구르트 스무디 모둠 견과류는 요거트에 넣어 떠 먹어도 되지만, 요구르트와 견과류를...1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 블루베리·애플민트 약간씩 만드는 법 1 마른 팬에 호두, 아몬드, 잣을 넣고 볶아 수분을 날린다. 2...
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무더운날 생각나는 시원한 여름디저트♡ 2010.07.11해당카페글 미리보기
보는 여름 디저트 – 요거트 키위 스무디 스무디에 잘 어울리는 키위를 얼음과 함께 갈아주고 요거트를 얹기만 하면 요거트 키위 스무디 완성!! 만드는 방법은 간단하지만 맛은 정말 상상초월~~ 키위의 새콤달콤한 맛과 요거트의 새콤달콤한 맛이 혼합되어...
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겨울과일 귤로 만드는 멋진 음료와 칵테일 2011.11.22해당카페글 미리보기
멋진 음료와 칵테일 만들기 1- 귤피가루로 시트러스향낸 귤스무디 재료( 2인분)/ 귤즙(쥬스) 1/2 컵, 귤 2개 껍질 깐 것, 바나나...효소 1/2 TBS. 장식용 오렌지나 귤슬라이스 썬것. [만드는 법] 재료를 설명해주는 사진, 나는 얼린 바나나대신 포도 얼려...
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중년 여성 호르몬 건강밥상 2016.03.23해당카페글 미리보기
뿌려 낸다. 모둠 견과류를 넣은 무가당 요구르트 스무디 모둠 견과류는 요거트에 넣어 떠 먹어도 되지만, 요구르트와 견과류를...1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 블루베리·애플민트 약간씩 만드는 법 1 마른 팬에 호두, 아몬드, 잣을 넣고 볶아 수분을 날린다. 2...
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복숭아를 활용한 레시피 살펴보기 2014.08.17해당카페글 미리보기
아주 잘게 잘라주시면 좋답니다. 2. 상큼달달한 복숭아 스무디 (출처 : http://rawedibles.blogspot.kr/) 재료 복숭아 1개, 우유...플레인 요거트 1통 (100mL), 얼음 2~3개, 꿀 1스푼 만드는 방법 1. 복숭아는 깨끗하게 씻어 껍질째 썰어주세요. 2. 믹서기...
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중년 여성의 호르몬 2017.05.14해당카페글 미리보기
뿌려 낸다. 모둠 견과류를 넣은 무가당 요구르트 스무디 모둠 견과류는 요거트에 넣어 떠 먹어도 되지만, 요구르트와 견과류를...1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 블루베리·애플민트 약간씩 만드는 법 1 마른 팬에 호두, 아몬드, 잣을 넣고 볶아 수분을 날린다. 2...
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중년 여성의 호르몬 2016.03.22해당카페글 미리보기
뿌려 낸다. 모둠 견과류를 넣은 무가당 요구르트 스무디 모둠 견과류는 요거트에 넣어 떠 먹어도 되지만, 요구르트와 견과류를...1과 1/2컵, 우유 1/2컵, 블루베리·애플민트 약간씩 만드는 법 1 마른 팬에 호두, 아몬드, 잣을 넣고 볶아 수분을 날린다. 2...
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바질페스토(Basil pesto) 만들기 2017.03.05해당카페글 미리보기
약간 만드는 법 1_바질을 칼로 곱게 다지거나, 절구에 곱게 간다. ( 마크로바이오틱은 음식조리를 하는 데 전기 사용을 줄이려 노력한다. 물론, 경우에 따라서 푸드프로세서를 사용해도 된다.) 2_곱게 간 바질에 마늘, 잣, 올리브오일을 함께 넣어 절구...
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파인애플의 효능 2018.06.23해당카페글 미리보기
오후 간식: 파인애플 주스 및 천연 요거트 •저녁: 파인애플 4,5조각 ♠ 파인애플 스무디 파인애플의 맛있는 풍미를 더 자주...1컵 •아주 차가운 물 1컵 •오렌지 2개 즙 •치아씨 2스푼 만드는 방법 파인애플을 깍둑 썰기 하고, 당근을 간 다음 다른...