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식단 메뉴 변경 공지(4/13~4/16) 2022.04.07해당카페글 미리보기
4/13(수) 중식 동태무조림 → 가자미구이 유채나물 → 근대나물 4/13(수) 석식 얼갈이나물 → 오이피클무침 4/14(목) 석식 근대국 → 유채국 4/16(토) 석식 메밀묵김치무침 → 우무묵무침 상기와 같이 변경되오니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다^^
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오늘(2021년 6월 24일)의 좋은 글을 소개합니다. 2021.06.24해당카페글 미리보기
좋은 아침입니다. ^^ 오늘(2021년 6월 24일)의 좋은 글을 소개합니다. <아래 글 제목을 클릭하여 읽어 보세요.> ◆ 적응은 무서운 체념을 부른다. ◆ 팔팔조릿대진액을 경험하다^^ ◆ 우무묵 무침 만들기. 오늘도 행복하세요. ^^
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7월 4주 식단표 2017.07.23해당카페글 미리보기
된장국 돈뼈김치찜 삼치무조림 오삼불고기 소고기전 돈안심곤약조림 계란장조림 동태전 분홍소시지전 미역줄기볶음 우무무침 메밀묵무침 감자채당근볶음 상추겉절이 멸치꽈리볶음 고사리나물 숙주나물 도라지나물 콩나물 갈치속젓무침 새송이애호박나물...
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5월 23일부터 2011.05.22해당카페글 미리보기
홍합미역국 돈까스 어린잎 양배추 샐러드 브로콜리 감자 볶음 5월 27일 (금) 콩가루 쑥국 순두부 유정란 야채전 시금치 고기볶음 우무묵 무침 5월 28일 (토) 감자 새우젓국 대게살 유정란찜 솔부추 청경채 겉절이 두부 고기 조림 5월 29일 (일) 안동식 찜닭
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4월 4일부터 2011.04.03해당카페글 미리보기
목) 얼갈이 된장국 쇠고기 숙주무침 일식 다시마 무조림 양념 두부 4월 8일 (금) 무첨가물 어묵국 고기야채볼 커틀렛 우무묵 무침 브로콜리 양배추 굴소스볶음 4월 9일 (토) 황태 미역국 치킨스튜 꼬마건새우 김가루 볶음 유정란 장조림 4월 10일 (일...
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5월 24일부터 2010.05.24해당카페글 미리보기
볶음 죽순 비타민 무침 5월 25일 (화) 콩나물 동태국 두부 무조림 돌나물 무침 오리 불고기 5월 26일 (수) 흑돼지 감자찌개 우무묵 무침 근대 나물 브로콜리 새우전 5월 27일 (목) 청경채 두부탕 조기튀김 감자 오븐구이 유정란 야채전 5월 28일 (금...
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10월 5일부터 2010.10.04해당카페글 미리보기
날짜 식단 10월 4일 (월) 순두부 유정란국 쇠고기 우엉볶음 오이 우무묵 무침 포테이토 치즈볼 10월 5일 (화) 바지락 조개국 고기감자조림 미역귀 멸치볶음 단호박맛탕 10월 6일 (수) 열무 된장국 참치 두부 스테이크 비타민채무침 검은콩 양파볶음 10...
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5월건강식단 2018.05.02해당카페글 미리보기
4일) 현미밥 팥밥 흑미밥 근대된장국 순두부찌개 들깨미역국 근로자의날 코다리조림 닭고기김치찜 미트볼떡강정 삼색묵무침 우무무침 머위나물무침 열무김치/고추지 포기김치/김 오이지/포기김치 660kcal 784kcal 799kcal 월요일(7일) 화요일(8일) 수요일...
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에스라인되자 !! - 생일외식미리해써요~ 2006.10.21해당카페글 미리보기
계란흰자3개노른자반쪽1개 두부샐러드(연두부+상추+발사믹식초드레싱) 점심 - 12:40 계란흰자2개 현미밥1/3 콩나물무침 시금치무침 우무묵 파프리카볶음조금 저녁 - 06:00 에슐리 패밀리레스토랑 (지방적은스테이크, 샐러드바->야채많이) 간식 - 녹차 2...
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[1일째] 오늘 처음 적어봅니다.... 2006.09.01해당카페글 미리보기
흰쌀밥1/2 + 갈치조림1토막 + 열무김치 + 고사리나물 + 오이무침 @ 저녁 : 현미밥1/2 + 다시마쌈 + 우무묵 + 초장 + 닭도리탕 1조각 + 오이무침 @ 간식 : 부드러운블랙 2잔 3. 바른 생활습관이었는가? 지하철 출퇴근 서서 댕기고....계단 이용했어용~ 4...