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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니 2024.03.17해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.03.15해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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🍒한국 여자🍒. 🍎120세 건강상식🍎 2023.10.25해당카페글 미리보기
빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침...
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🐸당뇨병 원인 과 식습관 좋은 식품🐸 ❓당뇨병은 왜 걸릴까❓ 2024.01.25해당카페글 미리보기
혈당지수가 낮아 식사 후 혈당에 미치는 영향이 매우 적다. 🔸효과적으로 먹으려면? 익혀 먹으면 소화율이 65%로 높아지고, 된장의 소화율은 80%, 두부의 소화율은 95%이다. 살짝 익혀서 갈아 마시면 좋고 두부, 비지, 된장, 청국장 등 콩으로 만든 식품을...
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성인병 예방에 탁월한 양배추 2024.01.18해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.23해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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달걀+감자의 단백질 시너지 효과… 탄수화물은 몸과 뇌의 에너지원 2024.03.08해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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👍 의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 (유인호 제공) 2024.07.10해당카페글 미리보기
빵, 우유, 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침 공복혈당을 크게 높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장 좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.03.06해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.03.15해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...