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자연섭생법 오행생식,오행식사법 총정리 1부 2011.12.14해당카페글 미리보기
백태, 근육통, 경련, 쥐나고, 전후굴신불가요통, 편두통, 편도선, 목쉬고, 새벽복통, 탈장<근육힘없어>, 환도관절통, 눈이시리다, 늑막염, 목이 굵어진다. 담이 오그라들어 손발톱 에 주름, 야뇨증, 야위다, 눈물많다, 몽유병, 잠꼬대, 몸부림, 이빨간다...
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2019년 3차 동해항해(여) 2019.12.26해당카페글 미리보기
졸업후에도 혼자 독서실을 다니며 인강을 듣고 공부를 했었는데 방대한 양을 줄이지못해서 한달전엔 기출만 돌렸습니다. 기출만 믿고 시험을 친 결과 필기 21개로 떨어지게 되었습니다. 이후 독학으로 해서는 새롭게 바뀐 시험유형을 따라가지못할듯 하여...
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폭식 되풀이하지 않으려면 식전에 물 한 잔, 식사는 천천히 2008.06.24해당카페글 미리보기
관절염·근육통·소화기장애·두통·코골이·우울증·불안장애·수면장애 등의 합병증을 낳는다. 폭식장애는 말라깽이이면서도...평균 14.4년 지속돼 거식증의 5.8년, 대식증의 5.9년보다 더 긴 것으로 조사됐다. 폭식장애인 사람은 폭식 후 다이어트에...
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[한라봉 일기] 42.195키로는 반짝 훈련을 허락하지 않았다. - 8월 26일 (일) 제9회 양구 DMZ 마라톤 풀 코스 2012.08.27해당카페글 미리보기
근력 운동을 1시간 정도씩 하며 달릴 시간이 빠듯한 상황에서 '여름의 사나이'답게 지난 2월 이후 오랜만에 300키로 이상을 소화했다. 8월에도 휴가 기간 동안 땡볕에 해안 도로를 달렸고 한달 내내 7월과 마찬가지로 충실히 훈련했다. 여름의 훈련을 믿어...
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사무실에서 해야만 하는 좋은 습관, 스트레칭 2019.06.12해당카페글 미리보기
전신근육통을 호소합니다. 기본적으로는 목을 크게 돌리는 것이 좋으며, 기타 간단한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 4. "손목", 가장 과도하게 사용하는 부위, 가장 먼저 근육 펴주기 직장인들이 가장 과도하게 사용하는 신체 부위는 마우스를 잡은 손...
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몸살림으로 보는 여름철 건강관리 2012.07.30해당카페글 미리보기
하체풀기를 하면서 허리를 당겨서 펴고 턱도 당겨서 몸을 세운상태에서 윗이와 아랫이를 지긋이 깨물고 머리를 뒤로 최대한 젖히게 되면 상체 또한 똑바로 서게 됩니다...일석이조인 셈이죠. 한동작으로 두가지 효과를 보는셈입니다...하체도 풀고 허리도...
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다릅나무 효능 (갑상선 ,임파선,자궁근종,물혹에)특효 2013.02.25해당카페글 미리보기
감기, 근육통, 관절통, 피부건조, 모발상실, 변비, 과도한 체중증가 등의 증세가 나타납니다 현대의학에서는 갑상선 기능 저하증의 경우 치료요법으로 레보타이록신을 투여하게 되는데 이약은 합성된 약으로서 투여량을 정확히 못맞출경우 오히려 역효과를...
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나의 창원 서울 부산대회후기 2007.04.23해당카페글 미리보기
그런 근육통은 점차 사라지고 뛰는 효과는 점차 나타나기 시작했다 그리고 체력적은 부분의 보완으로 지상훈련까지 함께 했다...부산대회에서 노려보자 그리고 무리한 체력보충을 위한 운동 자신감 부족으로 서울대회에 임하였다 대회 당일 보충체력훈련...
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등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.04.05해당카페글 미리보기
후에는 풀기 어렵다. 어떠세요? 그렇게 어렵지는 않으시죠? 저는 이렇게 매듭을 열심히 만들다 보니, 코흘리개 보이스카웃 적 추억이 떠오르네요. 정해진 시간 내에 정확히 묶기, 뭐 이런 심사도 받았던 것 같은데;; 하하. 단단하게 매듭진 줄 하나가 우리...
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전국 유명 온천&찜질방 총정리 2010.07.24해당카페글 미리보기
스포츠시설까지 겸비하여 운동으로 땀흘린 후 피곤을 풀기엔 안성맞춤. 홈페이지 : http://www.sstown.co.kr/zzimzil/fire_m.asp...인상적이다.참숯고열불가마는 대표적인 찜질시설.피로 및 스트레스 제거, 노폐물 배출, 근육통과 관절염 해소, 성인병...