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튜빙운동이 성장에 방해는 안되겟죠? 2013.01.03해당카페글 미리보기
안녕하세요. 올해 18세가 되는데 매일매일 튜빙밴드로 어깨운동과 손목운동을 왼쪽 오른쪽 100회식 합니다. 근육은 성장에 방해된다고 들었는데 혹시 튜빙운동이 방해가 되지는 않을까요??
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.04.11해당카페글 미리보기
운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 주요 근육 당 10~15회 반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일...
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[바른자세 배우기] 덤벨을 이용한 삼두운동 2008.03.15해당카페글 미리보기
정확한 자세로동작합니다. 원칙적으로 상완(팔 상부)을 귀에 붙이며, 손목은 전완과 수직되게 하며 동작중 손목을 굽히거나 틀어지지 않도록 주의합니다. 이운동은 케이블, 튜빙밴드등을 이용해서 할 수 있으며, 벤치에 앉아서 하거나 스탠딩자세에서 실시...
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발목이 욱신욱신 저린 느낌, 혹시 ‘발목터널증후군’? 2024.04.11해당카페글 미리보기
한다. 손목과 마찬가지로 발목에서도 내부의 신경이 눌리면서 저릿한 통증이 느껴지는 질환이 발생할 수 있는데, 이를 ‘발목터널증후군’이라고 한다. 발목터널증후군이란 어떤 질환인지 하이닥 전문가들에게 자세히 들어 봤다. 발목 안쪽에서 통증과...
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떨림·근육경직… 파킨슨병 호전시키는 '운동'은? 2024.04.05해당카페글 미리보기
운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 시행하며 주요 근육 당 10~15회 반복해야 하며, 근육 경직 혹은 자세 불안정으로 인해 동작에 제한이 따를 수 있기 때문에 주의가...
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240427 해외여행 출발전 안내[비엔티엔 방비엥 라오스/에어부산 김해공항] 2024.04.02해당카페글 미리보기
되는 손목시계,우산 또는 양산,비상약(소화제,지사제 두통약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),밑반찬류(진공포장 또는2중포장)컵라면 및 소주와안주류,휴대폰.카메라 충전기(메모리),전기 멀티아답터,썬글래스,썬크림도 챙겨주세요. ※수영복이나 여벌의...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 주요 근육 당 10~15회 반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을 주 2~3일...
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아버지 생일선물 대신, 아들 '뇌사장기기증' 2024.03.21해당카페글 미리보기
교회 밴드에서 베이스 기타리스트로 활동하기도 했다”고 전했다. 박 목사는 내심 신실한 아들이 자신을 따라 목회자의 길을...드리겠다”며 아버지께 갖고 싶은 것을 물었다. 아버지는 손목시계를 말했다. 그러나 박 목사에게 돌아온 것은 손목시계가...
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이상야릇 오묘한 우리의 몸 2024.04.05해당카페글 미리보기
전신운동이다보니, 소소한 부상부터 긁직한 부상까지 당할 수 있습니다. 아프지 않고, 다치지 않고 달릴 수 있다면, 더할나위없이 좋은일 이지만, 잘못된 자세와 과 사용에 의해 부상은 부상은 필연적으로 나타납니다. 부상이 오기전에 신호를 줍니다. 그...
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논산시 양촌면 소재 일부 김항 선생묘 2024.03.10해당카페글 미리보기
지는 손목밴드 발 명 가 이 근택 회장님 010ㅡ9359ㅡ2912 입니다 . 충남 논산시 양촌면에 계시는 일부 김항 선생님의 묘소를 세상 어느나라에서 본다고 생각만해도 즉시 음이온과 원적외선과 함께 좋은에너지 파장이 나와서 즉시 힘이 쎄어지게 양자학의...