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‘허리’가 건강해야 ‘장수’한다(?) ⇒ ‘100년 허리’ 유지법(?) 2024.01.14해당카페글 미리보기
있다는 뜻인데도 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다. 그런데 허리가 뻣뻣해서 그렇다고 생각하며 허리에 나쁜 운동을 한다. 그래서 허리 통증을 유발하지 않는 방법으로 허리를 유지해야 한다. 그것은 바로 허리반창고 자세이고, 그것은 바로 허리에 좋은 자세...
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웨이트 트레이닝에서 횟수의 의미. 2015.02.07해당카페글 미리보기
다르기도 하지만 결국 "다른 반복수"를 사용하는 운동이라는 뜻이 됩니다. 이에 대한 답은 하나입니다. 크기를 원한다면 내몸이...내 몸이 좋아하는 넘버를 찾아 운동하는 것이고, 웨이트 트레이닝을 기초 훈련으로 다른 종목에서 사용한다면, 종목 특성...
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토드 그리샴의 "Monster Mash" [63] -제이슨 vs 바티스타! 월드 헤비웨이트 챔피언십!- 2008.03.29해당카페글 미리보기
있다는 뜻일까요? 저스틴 로버츠:여러분 그가 복귀했습니다! 바비 래쉴리! 관중들:와아아아아아아아아아아아!!! 콜:바비 래쉴리 정말 오랜만입니다. 코치:그런데 누구랑 경기라도 하나요? 바비 래쉴리:여러분 정말 오랜만입니다. 관중들:와...
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[재능기부]웨이트트레이닝 3대운동, 그 마지막! 등을 책임지는, 루마니안 데드리프트 자세한 자세와 설명! 2016.04.20해당카페글 미리보기
운동은, 웨이트 트레이닝 3대운동의 마지막!!! 등과, 대퇴이두, 둔근까지 자극을 줄 수 있는 "루마니안 데드리프트"를 준비해 보았습니다~!! 태평양 처럼 거대한 등을 원하십니까!? 아니면 너무 과도해서 싫다면, 잘빠진 흑표범같은 등, 허리, 엉덩이...
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쩍벌이 이야기 2024.01.03해당카페글 미리보기
닫고 지갑은 자주 열어야 하는데 ㅡ" 웨이트들은 나이트클럽 입구에서 손님이 드나들때마다 입을 여는 이난역 노인을 보고 투덜...요청했다.이유는 아마도 쩍벌이 부인이 곧 혼쭐이 날 상황이 되니 잘 봐 달라는 뜻이 담겨져 있다.그렇다면 쩍벌이 사장...
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‘걱정은 그만, 일단 해보자’ 울산현대고 원채은 2023.10.11해당카페글 미리보기
모든 시간이 뜻 깊었을 것 같아요. 어땠나요? 준비 과정은 정말 힘들었어요. 아무래도 월드컵인 만큼 훈련 자체의 양도 많고...좋더라고요. 프랑스 선수들은 특히나요. 저보다도 머리 하나 더 큰 선수들도 있고 덩치도 엄청나더라고요. ‘한국 가면 웨이트...
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(보충)아래 글 이해 안가시는분..보세요 웨이트계열 그리고 넌웨이트계열 2007.08.03해당카페글 미리보기
클래식 타로의 마이너 같은 경우 단순히 각 카드의 번호만큼의 슈트가 그려진, 상당히 해석하기에 난해하게 되어 있지만 웨이트는 회화라는 형식을 빌어 의미를 전달하려 했죠... 워낙 처음하는 사람들이 보아도 뜻이 명확하고 알기쉽게 만들었기 때문에...
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[분석] 밥샙의 웨이트 트레이닝. 2006.02.07해당카페글 미리보기
샙의 웨이트 중량은 정확하게 저 위의 자료입니다. 한마디로 몇몇분들이 말한 밥샙이 벤치 300킬로 든다는 소리는 잘못되었습니다ㅡ.ㅡ;; 물론 저 중량도 엄청나나 저 정도 무게에서는 1kg차이가 저중량 10kg 차이입니다;;; M&F : 근력훈련에 집중하면...
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오컬트 타로 강좌 (제 1회) 2023.11.19해당카페글 미리보기
유니버셜 웨이트, 오쇼젠, 심볼론 등을 그대로 사용하면서 이 타로카드들에 숨겨진 능력을 끌어내 사용하는 것이 오컬트 타로입니다. 전생리딩, 카르마리딩, 인연법 리딩 등 다양한 리딩을 통해서 타로카드에 오컬트 세계를 가져옵니다. 일반 세속 타로...
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CM 펑크/로건 폴/브라이언 다니엘슨·오카다 카즈치카/LA 나이트 外 2023.11.06해당카페글 미리보기
사과의 뜻으로 고기 한 상자를 집으로 보냈고 그것이 남자들이 문제를 해결하는 방식이라고 말했습니다. 또한, 부상은 레슬링...1월 4일(목) 개최될 NJPW 레슬킹덤 18에서 오카다 카즈치카와 경기를 가질 것이라고 알렸습니다. * 전 WCW 크루져웨이트...