카페검색 본문
카페글 본문
-
바라보기 명상 & 게슈탈트 심리치료266 2023.05.22해당카페글 미리보기
있어왔다. 초기에는 주로 TM명상이라든지 요가명상 참선 명상 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditation으로 번역되었음. 위빠사나는 우리말로 관찰로 풀이될 수 있음)쪽으로 더...
-
266바라보기 명상 & 게슈탈트 심리치료 2024.03.20해당카페글 미리보기
있어왔다. 초기에는 주로 TM명상이라든지 요가명상 참선 명상 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditation으로 번역되었음. 위빠사나는 우리말로 관찰로 풀이될 수 있음)쪽으로 더...
-
[함영준의 4주 마음근력PT] 1주 ⑤ 각양각색 명상 2023.08.13해당카페글 미리보기
감정, 감각, 소리, 대상없는 알아차림 등으로 마음을 관찰하는 방식이다. /셔터 스톡 명상은 수련방법에 따라 ▲집중명상(止法·사마타)과 ▲마음챙김 명상(觀法·위빠사나) 등 크게 두가지로 나뉜다. 집중 명상은 어떤 특정 대상에 의도적으로 주의를...
-
[윤종모 주교의 명상 칼럼] 사마타(samatha) 명상 2023.05.10해당카페글 미리보기
그 눈으로 사물의 궁극적 실재의 본질을 알게 되는 깨달음을 얻게 된다. 그래서 지(止)명상, 즉 사마타 명상은 관(觀)명상, 즉 위빠사나 명상의 토대가 된다고 할 수 있다. 명상을 진지하게 해 본 사람은 사실 지(止)에서 관(觀)으로, 관에서 지로 자연...
-
[대전 마음챙김 명상센터]행선의 효험 2023.09.25해당카페글 미리보기
앉아 있을 때나 누워 있을 때도 마찬가지입니다. 행선만이 완전한 깨달음에 이르게 하고 애착을 완전히 없앨 능력을 갖게 해준다고 말하지는 않겠습니다. 다만 행선이 좌선이나 어떤 위빠사나[洞察] 명상 못지않게 효험이 있다는 말을 하려는 것입니다.
-
[나눔][공유][명상] 담마코리아 (위빳사나) 2023.01.01해당카페글 미리보기
담마코리아 위빳사나 명상센터 담마코리아 명상센터에 오신 것을 환영합니다. 담마코리아 명상센터는 사야지 우 바 킨 스승의 전통에 따라 고엥까 (고엔카) 선생님이 가르치는 위빳사나 명상을 이어가는 전세계 200여개 센터 korea.dhamma.org 사피엔스...
-
[대전 마음챙김 명상센터]행선의 효험 2023.10.05해당카페글 미리보기
좌선이나 그 밖의 명상수행을 부지런히 하듯 행선도 부지런히 닦아야 합니다. 걷는 자세를 포함해서 온갖 자세에서 위빳사나 명상을 닦음으로써 여러분과 수행자 모두가 바로 이생에서 완전한 정화를 이룰 수 있기를 기원합니다. -행선의 효험이끝났다-
-
관음예문기도, 명상 특강 (10강) 2023.04.05해당카페글 미리보기
제7강 : 무상, 고, 무아, 몸이 사라지는 명상 요가 몸풀기, 가이드 명상 제8강 : 사성제와 명상 요가 몸풀기, 가이드 명상 제9강 : 위빠사나 명상의 16단계 요가 몸풀기, 명상 제10강 : 명상 총정리 요가 몸풀기, 명상 많이 동참하셔서 내가 알게 모르게...
-
마음챙김과 마음챙김 명상 2023.03.06해당카페글 미리보기
왔다(Hayes, Shenk, Masuda & Bunting, 2006; 정준영, 박성현, 2010에서 재인용). 마음챙김 명상은 위빠사나 명상과 같은 말이기도 하며 불교 명상인 위빠사나 명상의 핵심 기법이 사띠(sati)이다(김정호, 2004; 백지연, 김명권, 2005; 정준영, 박성현...
-
차명상을 통한 몸과 마음 치유 - 서론 2023.04.28해당카페글 미리보기
문헌과 『차치료학』, 『차와 건강』, 『차의 과학』, 『동의보감』, 『차와 명상』, 『차명상』, 『열반에 이르는 길 사마타 위빠사나』, 『명상, 깨달음을 논하다』, 『명상, 지혜를 논하다』, 『행복을 위한 혁명적 기술, 자애』, 『청정도론 1,2』 등...