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211. 물소가 새끼를 낳았다. ~ 220. 옛 사람의 말씀 2024.05.28해당카페글 미리보기
무엇인가 깊은 뜻이 있을 듯한데 아리송하다. 초기 불교의 명상법 중에 수식관(數息觀)이라는 게 있다. 요즘 우리나라도 위빠사나 명상수행이 유행이라던데, 그 중심 되는 수행방법이라고 한다. 알고 보면 무척 간단하다. 숨을 내쉬고 들이쉬면서 하나...
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41불법의 넷째 빛이 생겨납니다. 2024.06.01해당카페글 미리보기
불법 안의 둘째 빛이 생깁니다. 또 무상 고 무아를 분명히 보게 될 때 라카나사모하라는 어둠이 사라지며 그 자리를 위빠사나빠디웨라삼마 디티라는, 주시하는 동안에 항상하지 않고 고통스럽고 통제할 수 없는 무아라는 꿰뚫어보는 위빠사나의 바른 견해...
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<2024/5월 법회 공부 2> 2024.05.26해당카페글 미리보기
민낯을 있는 그대로 볼 수 있는 눈이 생겨야 깨우침도 생기는 것입니다. 남방의 소승불교에서는 그 정견을 하기 위해 위빠사나와 같은 명상 수련을 하면서 긴 시간 내 생각과 마음이 어떻게 흘러가나를 주시하고 지켜보는 수행을 많이 하는데, 우리나라...
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254느낌이나 4대를 보는것은 어느정도 감을 잡았는데, 2024.05.27해당카페글 미리보기
수행에도 수행에 관심이 있으신 분들이 참여하여 정진하시기를 기원합니다. 김하연 안녕하세요 법사님. 꾸준히 오체투지와 위빠사나를 하고 있습니다. 선생님이 내주신 과제는 아직 쉽게 하지 못하고 있지만 조금씩 하고 있습니다. 그런데 제 마음이 아주...
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[6월] 아눌라 스님과 함께, 연꽃 따라 걷는 걷기명상 프로그램 안내 (2024-6-27.목) 2024.05.25해당카페글 미리보기
싶은데 너무 사람 많고 세상 속에 휩쓸리기는 싫고, 또 너무 혼자 있는 것도 침체되는 것 같아 우울해진다면, 수행도 하고, 위빠사나 법문도 듣고, 연꽃과 함께 거닐고, 또 까페에서 맛있는 것도 먹으며 명상할 수 있는 아눌라 스님의 걷기 명상 프로그램...
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403부정적인 생각이 줄고 긍정적으로 변화하였습니다 2024.05.29해당카페글 미리보기
위빠사나를 만나고 3년 정도 지난 요즘은 모든 상황이 달라졌습니다. 물론 한번에 변화한 것이 아니라 서서히 조금씩 달라진 것이지요. 첫째, ‘우울증도 본인이 선택한 것이다’라는 법사님의 말씀에 전적으로 공감이 되었습니다. 그토록 미워하던 남편...
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경행 후기 2024.05.23해당카페글 미리보기
알지 못하던 땅의 감각이 발바닥을 타고 올라 왔습니다. 이 순간만큼은 제가 깨어 있음을 알게 됐습니다. 아~ 이것이 위빠사나수행에서 들숨 날숨을 관찰하는 것과 같구나...를 깨달았습니다. 계속 한발 한발 천천히 걷다보니 오른발이 나아가면 왼발이...
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[대전 마음챙김 명상센터] 넷의 모음 Catukka-nipāta \ 제4장 바퀴 품 Cakka-vagga 2024.05.16해당카페글 미리보기
의해서 많은 사람들은 성스러운 방법134) 즉 선함과 유익함에 확고하게 된다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 134) "성스러운 방법(ariya ñāya)"이란 위빳사나와 함께하는 도이다. 선한 법(kalyāņa-dhammatā)과 유익한 법(kusala-dhammatā)은 바로 이것의 이름...
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위빠사나수행4일차 2024.05.22해당카페글 미리보기
스님께 삼배 올립니다. 아침(1시간): 호흡안정됨-> '편안함포기' 알려주고 들숨날숨 관찰-> '편안함포기'알려줌->시각화면이 뜸 ->들숨날숨관찰->소리들림(실제로 대화하듯이 현실적이었음)->호흡관찰->졸음->'졸음포기'알려줌->호흡 오후(30분): 들숨날숨...
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401위빠사나로 좋아진 점(우울증, 성격상 문제, 대인관계 중심으로) 2024.05.27해당카페글 미리보기
위빠사나로 좋아진 점(우울증, 성격상 문제, 대인관계 중심으로) 위빠사나를 시작하게 된 것은 건강상의 이유 때문이었습니다. 병원이나 한약 등의 방법에 한계를 느껴 이것저것 해보다가 시작하게 되었지요. 딸아이를 출산하고 여러 가지 집안 상황과...