카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어트에 성공하는 유산소 운동 방법 총정리 2012.10.17해당카페글 미리보기
올라가면 무산소 운동으로 전환 됩니다. 같은 강도와 속도로 운동을 하더라도 사람마다 최대 심박수에 따라 유산소 운동효과가 달라 질수 있습니다. 최대심박수는 무엇일까요? MHR(Maximum heart Rate)란? 최대 심박수라고 하며, 이 상태를 최적 운동범위...
-
유산소 운동.. 2005.12.03해당카페글 미리보기
유산소운동이고 웨이트 트레이닝은 무조건 무산소운동이라는 생각은 잘못되었다. 달리기와 자전거 타기, 수영을 전속력으로 하면...에너지를 소모하느냐의 차이다. 첫 번째로 유산소운동은 우리 몸의 지방을 분해한다. 운동을 하기 시작하면 체내에 저장해...
-
유산소 운동 총정리 2007.01.31해당카페글 미리보기
올라가면 무산소 운동으로 전환 됩니다.같은 강도와 속도로 운동을 하더라도 사람마다 최대 심박수에 따라 유산소 운동효과가 달라 질수 있습니다.최대심박수는 무엇일까요? MHR(Maximum heart Rate)란? 최대 심박수라고 하며, 이 상태를 최적 운동범위...
-
건강을 지키는 유산소 운동 2005.12.17해당카페글 미리보기
유산소운동이고 웨이트 트레이닝은 무조건 무산소운동이라는 생각은 잘못되었다. 달리기와 자전거 타기, 수영을 전속력으로 하면...에너지를 소모하느냐의 차이다. 첫 번째로 유산소운동은 우리 몸의 지방을 분해한다. 운동을 하기 시작하면 체내에 저장해...
-
유산소 운동 총정리 2007.08.29해당카페글 미리보기
올라가면 무산소 운동으로 전환 됩니다.같은 강도와 속도로 운동을 하더라도 사람마다 최대 심박수에 따라 유산소 운동효과가 달라 질수 있습니다.최대심박수는 무엇일까요? MHR(Maximum heart Rate)란? 최대 심박수라고 하며, 이 상태를 최적 운동범위...
-
유산소운동이 우리의 건강을 지킨다 2007.02.14해당카페글 미리보기
유산소운동이고 웨이트 트레이닝은 무조건 무산소운동이라는 생각은 잘못되었다. 달리기와 자전거 타기, 수영을 전속력으로 하면...에너지를 소모하느냐의 차이다. 첫 번째로 유산소운동은 우리 몸의 지방을 분해한다. 운동을 하기 시작하면 체내에 저장해...
-
다이어트에 성공하는 유산소 운동 방법 총정리 2010.12.08해당카페글 미리보기
올라가면 무산소 운동으로 전환 됩니다. 같은 강도와 속도로 운동을 하더라도 사람마다 최대 심박수에 따라 유산소 운동효과가 달라 질수 있습니다. 최대심박수는 무엇일까요? MHR(Maximum heart Rate)란? 최대 심박수라고 하며, 이 상태를 최적 운동범위...
-
건강을 지키는 유산소 운동.. 2005.12.04해당카페글 미리보기
유산소운동이고 웨이트 트레이닝은 무조건 무산소운동이라는 생각은 잘못되었다. 달리기와 자전거 타기, 수영을 전속력으로 하면...에너지를 소모하느냐의 차이다. 첫 번째로 유산소운동은 우리 몸의 지방을 분해한다. 운동을 하기 시작하면 체내에 저장해...
-
● 살빠지는 운동과 살 안 빠지는 운동 2008.12.18해당카페글 미리보기
많은 칼로리가 소모되더라도 지방이 에너지로 사용되지 않는다. 그렇기 때문에 살을 빼려면 유산소 운동을 해야 한다. 두 운동 (유산소 운동, 무산소 운동) 의 차이는 먼저 만들어놓은 에너지를 근육 내에 보관하고 있다가 필요 할 때마다 끄집어 내여...
-
살빠지는 운동과 살 안 빠지는 운동 2004.06.24해당카페글 미리보기
많은 칼로리가 소모되더라도 지방이 에너지로 사용되지 않는다. 그렇기 때문에 살을 빼려면 유산소 운동을 해야 한다. 두 운동 (유산소 운동, 무산소 운동) 의 차이는 먼저 만들어놓은 에너지를 근육 내에 보관하고 있다가 필요 할 때마다 끄집어 내여...