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[초보자 가이드] 기구이름? 운동이름? 2009.04.16해당카페글 미리보기
운동의 종류나 운동방향, 몸의 부위는 어디가 사용되는지, 누워서 하는지, 서서 하는지 등에 따라 종목 명칭은 정해진다. 기본적...수 있게 될 것이다. 헬스클럽을 정했다면 운동하기 전에 알아 두어야 할 사항들을 알아보자. 우선 클럽기구들은 크게...
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승마운동기구렌탈 좋네요 2015.01.15해당카페글 미리보기
렌탈 종류가 상당히 많아요!! 오떤걸 하징.. 이것저것 보다가 슬림라이더 승마운동기구 렌탈 선택 선택한 이유는 타사의 경우에는 중국OEM 방식으로 생산이 되는대 슬림라이더 승마운동기구는 순수 국내산으로 제작이 되어서 더욱더 믿음이 가더라구요...
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즐거운 추석 되세요~ 2023.09.29해당카페글 미리보기
건가요? 운동 기구? 그게 뭔가요? 저거 빨래건조대 아닌가? 헉. 귀여워~~~~~!!!!🥰 깜찌기, 강아지, 아기, 복실복실초코푸들, 세상에서 한복입은 모습이 가장 귀여운 남성 1위, 너 절.때로 대전가지마라. 세상에서 제일 보드랍고달콤달콤한초코크림빵인줄...
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'고령사회의 적' 치매, 조기 발견해 중증화 막아야 2023.09.30해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)와 국제알츠하이머협회(ADI)가 치매환자들의 문제를 새롭게 인식하는 계기를 마련하고자 지정한 ‘세계 알츠하이머의 날’이다. 우리나라에서도 치매극복을 위해 같은 날인 9월 21일을 ‘치매극복의 날’로 지정했다. 중앙치매센터에 따르면...
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승마운동기구 렌탈 ★ 효과 2018.01.10해당카페글 미리보기
되는 종류는 3가지로 구성이 되어 있어요~ 뭐.. 대부분 딱 중간껄로 고르시긴 하지만 어차피 승마운동기구효과 보고 약정이 끝나면 내꺼가 되니까 좋은걸로 하는 것도 괜찮다보니, 요즘은 상급으로도 많이들 승마운동기구 문의나 접수 하더라구요...
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[운동기구] 비만증상별 기구 선택 및 기구를 이용한 다이어트 방법 2004.11.12해당카페글 미리보기
운동기구로 차이점이 있다면 스텝퍼의 기능외에 좀더 다양한 운동방법을 구사할 수 있다는 점. 발전체를 사용하지 않고 앞꿈치...감량이 목적, 균형잡힌 몸매를 원한다. 런닝머신…유산소 운동으로 널리 알려진 조깅은 심장·폐기능 강화 및 하체단련에...
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유산소운동이 인체의체지방 및 심장기능에 미치는 영향 2010.07.25해당카페글 미리보기
있다. 유산소능력 또는 에너지 소비량은 산소섭취량에 의한 방법과 수행한 일량에 의하여 측정하는 방법이 병행된다. 따라서 이들 상호간의 관계가 환산법에 대한 이해가 필요하다. 운동중에 측정한 산소섭취량과 호흡교환율을 근거로 하여 에너지 소비량...
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노년(老年)에도 몰입(沒入)의 즐거움을 가져보자 2023.09.20해당카페글 미리보기
무리한 유산소 운동은 활성산소에 세포독이 생겨 세포에 악 영향을 준다. 07.즐겁게 살며 보람을 갖는다. ==>1)자주 그리고 많이 웃는다. 2)현명한 이에게 존경받고 아이들에게 사랑받는것. 3)정직한 비평가의 찬사를 듣고, 친구의 배반을 참아내는 것. 4...
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산책ㆍ수영등 유산소운동 꾸준히 해야 2006.01.06해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)의 권장량은 1일 5g으로 우리나라는 이 정도로 염분을 적게 섭취하는 것이 어렵기 때문에 고혈압 환자는 1일 8~10g 이하로 제한하는 것을 목표로 삼아 염분섭취를 제한하는 것이 필요하다. ▶ 콜레스테롤은 어느 정도는 인체에 필요한 물질...
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열심히 운동해도 늘 제자리? 2023.09.25해당카페글 미리보기
헬스 기구의 이름을 각 영상 플랫폼에 검색해 보는 것도 좋은 방법이다. ▲ 같은 운동만 고집 운동마다 주로 사용되는 근육들이...과발달할 수 있다는 것이다. 따라서 운동의 효과를 높이고 싶다면 운동의 종류를 2~3가지 정도 병행하는 게 좋다. 유산소...