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@#@ 이 운동을 1분만 하면 허리가 펴지고 늙지 않습니다! 허리통증 사라지는 항노화 운동... 2024.03.13해당카페글 미리보기
@#@ 이 운동을 1분만 하면 허리가 펴지고 늙지 않습니다! 허리통증 사라지는 항노화 운동... https://youtube.com/shorts/1LWhSL8tqaE?si=ahyugYrPUlAvTClT
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“중년의 운동은 독이 너무 많아”…가장 나쁜 ‘이 사람’은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
“중년의 운동은 독이 너무 많아”…가장 나쁜 ‘이 사람’은? 중년의 운동은 ‘경쟁’ 피해야... 무리하면 위험에 노출 장시간의 산행, 마라톤 등 고강도 운동, 무거운 기구를 드는 근력 운동은 ‘안전’이 가장 중요하다. 혈압 상태 외에 심장-뇌혈관이...
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허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
한다. 이 척추에 문제가 생기면 허리 통증 등 다양한 증상으로 삶의 질이 떨어지기도 한다. 내 허리를 지키는 방법에 대해 알아보자. 척추도 늙어 간다… 척추뼈 사이의 충격 흡수력 줄어드는 이유 척추는 무거운 체중을 지탱하고 있을 뿐만 아니라 다양한...
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“중년의 운동은 독이 너무 많아”…가장 나쁜 ‘이 사람’은? 2024.06.16해당카페글 미리보기
독이 너무 많아”…가장 나쁜 ‘이 사람’은? 중년의 운동은 ‘경쟁’ 피해야... 무리하면 위험에 노출 입력 2024.06.14 14:10 김용 기자 장시간의 산행, 마라톤 등 고강도 운동, 무거운 기구를 드는 근력 운동은 ‘안전’이 가장 중요하다. 혈압 상태 외...
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건강(健康)이 최고(最高)다. 운동(運動)하자! 2024.05.07해당카페글 미리보기
건강(健康)이 최고(最高)다. 운동(運動)하자! 즐겁게 자신이 하고 싶은 바를 행하고 뜻하는 목표를 이루며 살기 위해서는 가장 기본적으로 몸이 건강해야 합니다. 간단해 보이지만 생각보다 어려운 건강 챙기기. 깨끗한 물을 자주 마시고 정기적으로 운동...
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(고)뎌 근육운동과 코어운동도 같(이) 2024.06.07해당카페글 미리보기
병행하며 걸어야 산다~☆ 실천합시당구리 걷기는 30분으로 줄이고 근육운동에 더 힘쓰는~!!! 근육운동과 코어운동 정말 중요합니당 푸샵 플랭크 스쿼트 손압력기
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집에서 따라하기 쉬운 이 운동 한 달만 해보세요 2024.02.16해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/ur816oBWhO 집에서 따라하기 쉬운 이 운동 한 달만 해보세요 집에서 하는 운동은 접근성이 좋고 시간적 제약이 적기 때문에 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 이러한 운동은 헬스장이나 체육관을 방문하는 것과는 다르게, 특별한...
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이 운동하면 10년 더 산다 2024.01.26해당카페글 미리보기
“이 운동 하면 10년 더 산다” 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는? 이 운동 하면 10년 더 산다 3위 축구, 2위 배드민턴, 1위는 장수학 전문가가 알려주는 무병장수 건강팁 왕개미연구소 www.chosun.com 평균수명 늘려주는 운동 톱8 m.cafe.daum.net
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@#@ 걷기대신 이 운동 해보세요! 중년들을 위한 뱃살빼는 운동[혈액순환, 다리운동] 2024.02.29해당카페글 미리보기
@#@ 걷기대신 이 운동 해보세요! 중년들을 위한 뱃살빼는 운동[혈액순환, 다리운동] https://youtube.com/shorts/Dg5dAUCPZLE?si=OjVliIqKPSkTaUZn