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인천 루원시티 43평 피티샵 매매 2024.05.25해당카페글 미리보기
옥시즌 벤치프레스 옥시즌 평벤치 의자 옥시즌 인클라인벤치 의자 옥시즌 덤벨1~30kg 옥시즌 바벨2개 옥시즌 슬링렉1 옥시즌...1 옥시즌 렛풀다운&롱풀 옥시즌 이너타이&아웃타이 옥시즌 펙덱플라이 옥시즌 케이블크로스오버 옥시즌 레그익스텐션&라잉레그...
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인천 루원시티 43평 피티샵 매매 2024.05.23해당카페글 미리보기
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루원시티 신도시 43평 피티샵 매매 2024.05.28해당카페글 미리보기
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루원신도시 43평 피티샵 매매 2024.06.03해당카페글 미리보기
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헬스 시리즈 1탄 어깨 운동 불태우고 어깨왕이 되어보자 2024.03.09해당카페글 미리보기
90퍼 운동 리버스 플라이 케이블로도 가능 인클라인 벤치에 가슴을 대고 앞으로 엎드립니다. 인클라인 벤치 높이는 몸이 일직선...양발은 바닥에 단단히 지지한 상태에서 덤벨을 잡고 시작자세에서는 덤벨을 마주 보고 시작하여 어깨 관절을 이용하여 원...
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[덤벨2개로 근육맨 되기] 프로그램 2006.06.17해당카페글 미리보기
운동방법에 대한 설명과 그림이 나옵니다. 월 가슴 덤벨 벤치 프레스 (누워서 아령 밀어올리기) 8~10회 / 3세트 덤벨 플라이 (누워서 아령 날갯짓) 8~10회 / 3세트 인클라인 덤벨 프레스 (윗경사에 누워서 아령밀어올리기) 8~10회 / 3세트 어깨 덤벨...
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헬린이도 아니고 헬정자...상체 루틴 한 번만 도와주세용 2023.03.07해당카페글 미리보기
레그프레스 복근 3. 랫풀다운 풀업 싯티드로우 케이블로우 암풀다운 복근 숄더프레스 사레레 4. 인클라인벤치 플랫벤치 딥스 덤벨프레스(안쪽) 댁플라이 체스트프레스 깔짝 복근 삼두 순인데요. 1번 2번을 거의 못한다고 생각하니 어떻게 해야 할 지 감이...
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일산 백석역 인근 75평 PT샵 매매 2024.05.24해당카페글 미리보기
브이스쿼트 레그컬 레그익스텐션 어시스트친업 렛풀다운 펙덱플라이 하이로우머신 시티드체스트프레스 [유산소] 렉스코 트레드밀...사이클 3대 마이마운틴 2대 천국의계단 2대 [소도구] 덤벨 1kg-30kg 이지바 / 일자바 10-30kg 케틀벨 평벤치1 인클라인...
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일산 백석역 인근 75평 PT샵 매매합니다 2024.05.20해당카페글 미리보기
브이스쿼트 레그컬 레그익스텐션 어시스트친업 렛풀다운 펙덱플라이 하이로우머신 시티드체스트프레스 [유산소] 렉스코 트레드밀...사이클 3대 마이마운틴 2대 천국의계단 2대 [소도구] 덤벨 1kg-30kg 이지바 / 일자바 10-30kg 케틀벨 평벤치1 인클라인...
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일산 백석역 인근 75평 PT샵 매매 2024.05.30해당카페글 미리보기
브이스쿼트 레그컬 레그익스텐션 어시스트친업 렛풀다운 펙덱플라이 하이로우머신 시티드체스트프레스 [유산소] 렉스코 트레드밀...사이클 3대 마이마운틴 2대 천국의계단 2대 [소도구] 덤벨 1kg-30kg 이지바 / 일자바 10-30kg 케틀벨 평벤치1 인클라인...