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[[다이어트/몸짱]] 일주일 아침 다이어트 식단 2005.06.06해당카페글 미리보기
7day Morning Diet 다이어트를 위해 아침을 거른다면 최고의 실수를 저지르는 것. 탄수화물, 단백질, 미네랄을 골고루 먹어서 몸 속 에너지를 높이자. 신진대사가 활발해져야 살찔 틈이 없다! 1 day 야채 수프 (58kcal) 재료 브로콜리 50g, 셀러리 50...
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체중계가 고장이 났나 봐요! 다이어트 정체기, 몸이 저항하는 시기 2023.09.02해당카페글 미리보기
수준은 일주일에 0.5kg 감량, 즉 한 달에 2kg의 감량입니다. 다이어트를 할 때 여자는 하루 1,200kcal, 남자는 1,500kcal를 기준으로 저칼로리 식사와 함께 운동을 병행하라고 말합니다. 하지만 영양 전문가들은 칼로리 제한을 이렇게 획일화하는 것을...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
힘들다면 일주일에 한 번 정도는 기록하는 습관을 가지는 게 좋습니다. 큰 변화는 없어도 조금씩 좋아지는 몸상태를 본다면 조금씩 다이어트나 운동에 대해 재미가 생길 수 있습니다. 그렇다고 단기간 내 기록을 위한 극심한 다이어트나 무리한 운동은 비...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
힘들다면 일주일에 한 번 정도는 기록하는 습관을 가지는 게 좋습니다. 큰 변화는 없어도 조금씩 좋아지는 몸상태를 본다면 조금씩 다이어트나 운동에 대해 재미가 생길 수 있습니다. 그렇다고 단기간 내 기록을 위한 극심한 다이어트나 무리한 운동은 비...
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식단을 할때 생기는 몸의 변화 2023.10.25해당카페글 미리보기
대회 일주일을 남기고, 식단을 시작하면, 체중이 많이 빠집니다. 체중이 빠지면 어떤 현상이 생기고, 대회를 자칫 그릇칠까...적어지는 대회 1주차지만, 체중은 급격하게 줄어 듭니다. 다이어트 방법이 바로 단백질 식이요법이죠 탄수화물만 드시지 않으면...
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다이어트, 운동 꾸준하게 하는 5가지 꿀팁 2023.08.17해당카페글 미리보기
힘들다면 일주일에 한 번 정도는 기록하는 습관을 가지는 게 좋습니다. 큰 변화는 없어도 조금씩 좋아지는 몸상태를 본다면 조금씩 다이어트나 운동에 대해 재미가 생길 수 있습니다. 그렇다고 단기간 내 기록을 위한 극심한 다이어트나 무리한 운동은 비...
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Re:야채스프 레시피와 다이어트 일주일 식단 2006.08.25해당카페글 미리보기
무엇보다 뱃살(내장 지방) 빼는 데 최고입니다. 비싼 다이어트 약이나 식품보다 싸고 안전하고 좋습니다. 잘 지키기만 한다면...번역이 서툴지만 원본에 충실하게 옮겼습니다.) 일주일 식단이 기본이고 계속해도 무방합니다. 기본 체지방연소 야채스프...
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점핑 다이어트를 고민 중인 오리들을 위한 (사실 별거 없는) 4개월 후기 2023.07.13해당카페글 미리보기
거기서 식단이라고 하는 것: 물 존나 많이 마시고 밥 대신 회사 제품 먹으라는 말 중간에 클린인가 클리닝인가 뭐 그런 거 한다고 하루종일 아무것도 먹지 말고 자기 제품 (이상한 젤리 같은 거랑 단백질 쉐이크) 만 먹으라는 날도 있었음 그리고 당연히...
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일주일 아침 다이어트 식단 2005.03.28해당카페글 미리보기
7day Morning Diet 다이어트를 위해 아침을 거른다면 최고의 실수를 저지르는 것. 탄수화물, 단백질, 미네랄을 골고루 먹어서 몸 속 에너지를 높이자. 신진대사가 활발해져야 살찔 틈이 없다! 1 day 야채 수프 (58kcal) 재료 브로콜리 50g, 셀러리 50...
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일주일만에 2.5kg 감량 보장하는 소녀장사의 다이어트 비법 2023.06.10해당카페글 미리보기
유튜브 채널을 통해 지인들의 다이어트를 돕는 트레이너로 변신한 윤은혜는 도전자들에게 일주일 동안 2~2.5kg 감량을 보장...다이어트 시작 전에 하루 정도의 금식을 권하며, 식단의 중요성에 대해 강조했는데요. 무엇보다도 탄수화물을 줄이는 것을...