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자전거는 과학입니다.(체중을 줄이면 어떤일이 생길까요 ?) 2023.12.07해당카페글 미리보기
측정하는 방법으로 가장 손쉽게, 신뢰성 높고 많이 사용되는 방식이 FTP 방식 입니다. * FTP는 라이더가 페달에 가하는 20분안...않는 금액으로 장만할 수 있는 스마트 로라 트레이너를 이용하면 비교적 쉽게 측정가능합니다. * 아래표는 측정한 라이더의...
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오스트리아 수도 아름다운 비엔나 2024.06.30해당카페글 미리보기
알베르티나 박물관 앞 비엔나 시내 풍경 호프부르크 왕궁 정원 쇤브룬 궁전 시내 곳곳에서 볼 수 있는 주차된 자전거 빈모빌 이용 방법 1 ‘nextbike’ 앱에서 회원가입 후 결제 수단을 입력하고 자전거의 QR 코드를 스캔 하면 뒷바퀴 위의 프레임 잠금...
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자전거 운동 효과 15가지 2023.08.16해당카페글 미리보기
것은 규칙적인 운동과 일상을 결합하는 가장 시간 효율적인 방법 중 하나입니다. 약 10억 명의 사람들이 교통, 레크리에이션 및 스포츠를 위해 매일 자전거를 이용하는데요. 여기에서는 자전거 운동 효과 15가지를 알아보겠습니다. 자전거 운동 효과 15...
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뚜벅이 여행객들을 위한 여수 공용 자전거 '여수랑' 이용 방법 2019.06.27해당카페글 미리보기
어플 실행&계기판 조작X). 위 7번 설명의 역순으로 걍 자전거 들어서 잠금장치를 거치대에 끼우면 끝. 반납 완료 문자 *재대여...자전거로만 다니는건 무리겠지만 엑스포역~오동도~포차거리~돌산공원 코스 여행하실 분들에겐 여수랑 이용 적극 추천합니다...
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도로에 합법적인 자전거를 이용한 방법을 제안한 분이 있어서 퍼왔습니다. 2008.05.30해당카페글 미리보기
도로에 합법적인 자전거를 이용한 방법을 제안한 분이 있어서 퍼왔습니다. http://lifepen.egloos.com/3761432 이거 너무 재미있는 아이디어네요. 댓글들도 너무 재미있구요. 특히 조중동 자전거 뒤집어지네요. 집에 조중동에서 받은 자전거 있으신 분들...
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자전거를 이용한 절약방법^^ 2005.03.16해당카페글 미리보기
보면 아마 일반 자전거 사고도 남는 돈이 될 것입니다. 특히 운동을 따로하시는 분들께는 자전거타기는 일석이조입니다. 직장이나 학교를 가면서 자전거를 이용해서 운동해서 좋고, 기름값도 아낄 수가 있죠. 저 같은 경우는 대학생인데요. 요즘엔 매일...
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그러니 하고 살자 - 복부 비만에 좋은 운동 방법 2023.12.01해당카페글 미리보기
운동 방법 ◑ 복부 비만은 허리둘레를 측정하여 평가하며, 우리나라에서는 남자는 허리둘레 90 cm 이상, 여자는 85cm 이상인 경우 복부비만에 해당됩니다. 보통 복부비만은 내장 지방의 축적으로 발생하며, 내장 지방이 축적되는 이유는 나이 증가, 과식...
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백두대간 자전거 종주 10구간(부항면~장계) 2023.10.14해당카페글 미리보기
가끔 이용하였던 도로이기에 더욱 뜻깊게 생각이 든다. 그당시에는 생태통로구간이 아닌 오픈된 도로구간이었는데 나중에 만든것...1시간 반 동안 나를 지옥으로 몰고간 급경사 구간이라 자전거를 탄 거리 보다 끌바로 올라간 거리가 더 많은것으로 기억...
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몽땅 자전거 | 아리엔 피넬 (지은이),서희준 (옮긴이) | 계수나무 2023.10.13해당카페글 미리보기
활기찬 삶이 있는 건강한 세상을 만들려면 그 반대가 되어야 하지 않을까요? 도시에서는 안전하게 자전거를 이용하고, 먼 거리만 차를 타는 방법으로 말입니다. 자동차에 빼앗긴 권리를 되찾자는 작지만 힘찬 외침을 담은 이 이야기는, 우리가 그리는 평화...
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2024 다낭 70.3 (바이크 항공케이스 입문) 2024.05.12해당카페글 미리보기
담부터는 무조건 Grab 입니다. 또는 우버? 대여하기 웬만한 자전거샵에선 대여를 해준다고 합니다. 신상자전거 박스를 이용하는 방법도 있겠죠. 불안하지만.. 공항버스 대형 수화물중 79센티 이상은 불가라 합니다. 일반 택시도 안되니, 밴택시를 불러야...