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저가만든요리 음미203 2020.04.30해당카페글 미리보기
식전 혈당치수가 99 입니다 7시전에 자전거를타고 신평동에있는 식자재마트로 달려봅니다 도착하여 천사채 ㅡ파래곤약면 ㅡ 볶음통깨 ㅡ오이 ㅡ양배추 계란1판 이렇게 구입해서 집에와 정리하고 천사채당면데워서 잡곡밥으로 간단히 아침을 해결합니다...
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좋은 탄수화물 나쁜탄수화물 ??????? 2011.09.27해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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저가만든요리 음미406 2020.12.25해당카페글 미리보기
1개만 먹어야겠습니다 저녁에 과일을 먹지않고 다음날 공복에 혈당 체크를하면 100이하의 정상 수치가 나온다 그러기에 오늘은...있는 돼지잡고기 수육과 돼지머리 수육을 꺼내서 해동을 시킵니다 그리고 잔치국수용 고명도 해동시켜 둡니다 11시가 가까워...
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두부의 효능 2016.08.08해당카페글 미리보기
혈당은 혈당강하제를 복용한것과 별차이없이 떨어졌다. 콩은‘밭에서 나는 소고기’라 할 만큼 단백질 등영양이 풍부하지만, 조직이 단단해 소화가 잘 안되는 게 약점이다. 이를 보완해 소화.흡수율 95%이상으로 높인것이 바로‘두부’다. 두부가 당뇨병...
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호박의 맛과 효능 2009.08.20해당카페글 미리보기
환갑잔치 때 국수를 먹거나 선물하는 것. 우리나라에서는 주로 면보다는 국수라 부르는 경우가 많은데, ‘바로 뽑아낸 면을 물에 담갔다가 손으로 건진다’ 하여 국수라 하기도 하고, ‘밀가루인 면을 국물에 담가 먹는다’고 해서 국수라 부른다는 설도...
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호박의 맛과 효능 2014.03.25해당카페글 미리보기
환갑잔치 때 국수를 먹거나 선물하는 것. 우리나라에서는 주로 면보다는 국수라 부르는 경우가 많은데, ‘바로 뽑아낸 면을 물에 담갔다가 손으로 건진다’ 하여 국수라 하기도 하고, ‘밀가루인 면을 국물에 담가 먹는다’고 해서 국수라 부른다는 설도...
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몸을 살리는 자연식 밥상 365 2018.12.17해당카페글 미리보기
아니라 혈당을 조절하고 소화를 돕는 역할도 하는 섬유질을 그래서 제6의 영양소라 칭하는 사람도 있다, 섬유질이야말로 건강을 위한 필수 요소라는 것이다, 질기고 거칠다고 섬유질을 모두 벗겨내 버리고 부드러움과 달콤함만을 찾는 요즘의 식생활이...
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메밀 2009.04.28해당카페글 미리보기
마을에 잔치라도 있는 경우에는 묵을 만들어 부조를 하는 일이 잦아 큰 행사시에는 단골음식이기도 했다. 현대를 살아가는 우리들은 먹을거리에 너무나 집착한 나머지 칼로리에 대한 과학적 판단을 하지 못하고 입맛에 따라 배불리 즐겨 먹는 식습관으로...
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저가만든요리 음미363 2020.11.07해당카페글 미리보기
사용한 낚시대들 정비합니다 식후 2시간30분정도 지나서 혈당체크를하니 107 입니다 이후 휴식하다 11시가 다가오기에 잔치국수 만들어 봅니다 잔치국수재료 ㅡ 소면 ㅡ실곤약 ㅡ냉동실에있는 고명 ㅡ멸치육수 이렇게 준비해서 만들고 생굴도 준비히고...
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가지메기(농어)낚시 2022.07.28해당카페글 미리보기
공복에 혈당 체크를 하니 106입니다 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 3km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고 사과와 방울토마토 그리고 자두와 양배추를 먹고 아침을 준비합니다 돼지고기 간장 볶음으로 시원이 한잔을 하면서 맛나게 먹고 다시 집을...