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잠 잘오게 하는 방법좀 알려주세요- _- 2003.08.08해당카페글 미리보기
제가 키가 작아서, 방학 동안 일찍 잘려고 했거든요 왜 그 10시 부터 2시 사이에 호르몬이 가장 활발히 그그그 암튼 활동 한다잖아요 그런데 저는 일찍 잘 못자고 꼭 12시 넘어서 자거든요 좀 일찍 자고싶은데....ㅜㅜ 어떻게 좋은 방법이 없을까요?
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잠 잘 자는 방법과 일어나는 방법 2023.06.21해당카페글 미리보기
일어나는 방법 제일병원 원장 이명우 박사 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면...
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●잠 잘자는 방법과 일어나는 방법● 2024.01.23해당카페글 미리보기
방법. 😙 ❤제일병원 원장 이명우 박사❤ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해 준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침...
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버스운전기사 잠안올때 여기저기 잠자는법 팁 잠 잘 오게 하는 방법 2021.02.01해당카페글 미리보기
안녕하세요. 항시 - 마을 / 시내 / -버스기사모집 - 서울.경기.인천 우수업체 강북대형 버스취업 교육원 버스 운전기사 잠안올 잠자는 법 ~ 여기저기 팁 버스기사 취업 문의 안내 02-907-6311 031-876-2550 감사합니다. ( 안전 운전 필수 )
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왜 못 잘까? 2024.07.04해당카페글 미리보기
있는 방법을 가르쳐 주세요 … 171 8시간 이상 잤는데도 졸려요 … 176 5교시 적절한 수면으로 ‘삶의 질’을 올린다 수면...주는 음식은 무엇인가요 … 198 더부룩함이 심해서 숙면을 취할 수 없어요. 밤에 과음, 과식하는 것이 원인일까요 … 202 잠...
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왜 못 잘까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
있는 방법을 가르쳐 주세요 … 171 8시간 이상 잤는데도 졸려요 … 176 5교시 적절한 수면으로 ‘삶의 질’을 올린다 수면...주는 음식은 무엇인가요 … 198 더부룩함이 심해서 숙면을 취할 수 없어요. 밤에 과음, 과식하는 것이 원인일까요 … 202 잠...
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잠잘오게하는방법 뭐가있나요? 2015.12.16해당카페글 미리보기
따뜻한차도 마셔보고.. asmr도 들어보고.. 스트레칭도 해보지만.. 요새잠들기가 쉽지않네요 몸은 피곤해죽겠는데말이죠ㅎㅎ 보통 어떻게 하세요?
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잠이 잘 오게 하는 방법과 다양한 식품 2012.07.11해당카페글 미리보기
잠이 잘 오게 하는 방법과 다양한 식품 1. 잠은 규칙적으로: 취침시간과 기상상간이 불규칙하게 되면 생체리듬이 깨져 잠을 자려 해도 쉽게 잠이 오지 않거나 잠을 잔다 해도 숙면을 취하기는 어렵습니다. 평소 정해진 시간에 잠자리에 들어 몸에 적응...