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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
강산이 유산균에 의해 만들어진다. 한편 위에도 다양한 음식과 동시에 미균이 들어온다. 식사 때마다 위에 들어오는 미균의 수는 3000억또는 4000억 정도다. 이런 거대한 수의 미균을 위액 속 강산(强酸)이 막아주는 역할을 하고 있다. 결국 이 두 곳 모두...
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만성적 '과민성 대장 증후군'... 대장내시경 꼭 필요할까요? 2024.04.25해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. 그러나 검사 주기와 상관없이 체중 감소, 혈변, 야간 설사, 빈혈, 복부 종괴 등의 새로운 증상이 발생할 경우 즉시 대장 내시경을 고려해야 합니다. Q. 대장 내시경 후에 장이 예민해져서, 과민성 대장 증후군과 비슷한 증상을 겪게 될...
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위가 아플때 속쓰릴때 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
요거트: 유산균이 풍부하여 장 건강을 개선하고, 위산 분비를 조절하는 데 도움을 줍니다. 설탕이 첨가되지 않은 원味的 요거트...따라서, 위에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급할 수 있는 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 추천 메뉴: 아몬드...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
과정에서 유산균과 같은 유익균을 포함해, 비타민, 항산화 물질 등 가지각색의 다양한 영양소를 풍부하게 보유하고 있습니다. 이는 장 건강뿐만 아니라 항산화로 인한 암과 노화 방지, 소화 도움, 면역력 증진, 염증 감소 등의 효능을 가져다줍니다. 2...
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피부 건강과 노화 방지에 도움을 주는 ‘글루타치온’/ 제품 고르는 방법 2024.04.15해당카페글 미리보기
제형을 추천하는 경우가 많은데요. 관련 자료를 통해 더 자세히 살펴보겠습니다. 출처: Mucoadhesive polymers-based film as a...Jan;67(1):26-34. 위 자료를 보면 글루타치온은 장내 분해효소인 GGT에 의해 분해되거나 소화되기 때문에 위, 장을 지나는...
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양배추의 영양소/효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이에요. 양배추즙은 양배추의 영양을 고스란히 섭취할 수 있는 방법입니다. 갓 짜낸 즙을 마시면 좋지만, 밤사이 냉장 보관한 즙도 괜찮아요. 매일 아침 공복에 마시면 더욱 효과적이라고 합니다. 양배추를 듬뿍 넣은 샐러드나 스프는 식이...
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7. 생활 운동 : 장운동 & 보법+악력운동 ETC 2024.04.16해당카페글 미리보기
세균에는 좋은 놈과 나쁜 놈들이 뒤섞여 있는데 그 비율을 조화롭게 유지하는 것이다. 지구 환경 오염으로 우리가 들이쉬는 공기와 먹는 음식에서는 대체로 나쁜 놈이 많기에 틈틈히 유산균을 보충해 주는 일이다. 3일에 한 번씩 1컵 정도면 충분하다...
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눈 영양제 따로 사지 마세요. 안과의사가 추천하는 진짜 눈 영양제 가이드라인. 2024.04.16해당카페글 미리보기
영양제는? 06:00 장내 환경 개선, 눈 건강에 도움이 될까? 06:56 눈과 몸 건강에 도움이 되는 세 번째 추천 영양제는? 07:59...08:54 눈과 몸 건강에 도움이 되는 네 번째 추천 영양제는? #눈영양제 #비타민C #유산균 #오메가3 #비앤빛안과 #나건후 #메...