카페검색 본문
카페글 본문
-
[식품학 개론] 건강장수 식습관 '지중해식 식단' 2020.10.18해당카페글 미리보기
실험군이 저지방 식단을 실천한 실험군보다 체중 감량에 효과적이고, 혈압과 혈중 지질 농도 개선에도 도움이 되어 대사증후군의 위험도를 낮추기도 한다. □ 주의할 점 지중해식 식단을 실천하다보면 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율이 40:30:30에...
-
천안봉명동 성당 베드로회(2023. 10월 회의 자료) 2023.09.27해당카페글 미리보기
이러한 식물성 식품들은 면역 체계를 강화시키고, 소화 능력을 증가시킵니다. 또한 필수 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부...만성 질병의 위험을 줄여줍니다. 2. 건강한 지방 지중해식 식단은 몸에 안 좋은 지방은 피하고, 건강한 지방을 섭취합니다...
-
전략적 식단이 당신을 가볍게 하리라! 2010.05.31해당카페글 미리보기
위력 저지방 우유에 포함된 단백질과 여러 성장인자가 지방을 연소시켜 근육이나 뼈의 합성을 도와준다. 뿐만 아니라 내장지방을 줄이면서도 근육량은 유지시켜 다이어트 음료로 최상의 조건을 가지고 있다. 밥은 잡곡밥으로 3분의 2공기만 먹는 것을 원칙...
-
유방암 식단 및 레시피 2017.11.12해당카페글 미리보기
암 식단 및 레시피 구분 월 화 수 목 금 토 일 아침 현미밥 시금치된장국 가자미구이 콩나물무침 물김치 바게트빵 연어샐러드 생과일주스 흑미밥 대구맑은국 단호박쇠고기조림 김구이 배추김치 단호박설기 사과호두치커리 샐러드 차조밥 건새우아욱된장국...
-
전략적 식단이 당신을 가볍게 하리라! 2013.01.21해당카페글 미리보기
위력 저지방 우유에 포함된 단백질과 여러 성장인자가 지방을 연소시켜 근육이나 뼈의 합성을 도와준다. 뿐만 아니라 내장지방을 줄이면서도 근육량은 유지시켜 다이어트 음료로 최상의 조건을 가지고 있다. 밥은 잡곡밥으로 3분의 2공기만 먹는 것을 원칙...
-
전략적 식단이 당신을 가볍게 하리라! 2013.01.18해당카페글 미리보기
위력 저지방 우유에 포함된 단백질과 여러 성장인자가 지방을 연소시켜 근육이나 뼈의 합성을 도와준다. 뿐만 아니라 내장지방을 줄이면서도 근육량은 유지시켜 다이어트 음료로 최상의 조건을 가지고 있다. 밥은 잡곡밥으로 3분의 2공기만 먹는 것을 원칙...
-
전략적 식단이 당신을 가볍게 하리라! 2010.05.31해당카페글 미리보기
위력 저지방 우유에 포함된 단백질과 여러 성장인자가 지방을 연소시켜 근육이나 뼈의 합성을 도와준다. 뿐만 아니라 내장지방을 줄이면서도 근육량은 유지시켜 다이어트 음료로 최상의 조건을 가지고 있다. 밥은 잡곡밥으로 3분의 2공기만 먹는 것을 원칙...
-
전략적 식단이 당신을 가볍게 하리라! 2010.05.31해당카페글 미리보기
위력 저지방 우유에 포함된 단백질과 여러 성장인자가 지방을 연소시켜 근육이나 뼈의 합성을 도와준다. 뿐만 아니라 내장지방을 줄이면서도 근육량은 유지시켜 다이어트 음료로 최상의 조건을 가지고 있다. 밥은 잡곡밥으로 3분의 2공기만 먹는 것을 원칙...
-
우리를 위한 다이어트식단이왔어요~ 2010.05.06해당카페글 미리보기
걸 즐기는데요. 이왕이면 두유를 선호해요. 식물성 단백질과 비타민이 많은 두유는 영양간식으로 최고! 담백한 맛이 일품인 두유...18:00 ~ 19:00 – 닭가슴살 1조각, 야채샐러드, 우유 (125kcal) 다이어트 식단에서 단백질은 없어서는 안될 중요한 영양...
-
오키나와 장수 식단 2013.08.28해당카페글 미리보기
전통식단 소개 전통적인 오키나와 식단의 근본 특징을 몇 가지로 요약하면 소식 (저칼로리 식이), 고탄수화물과 저지방, 저단백 식이, 고 식물성 영양소 (특히 폴리페놀), 해산물 식이, 저염식이다. 전통적인 오키나와 식단의 근본 특징을 몇 가지로 요약...