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키토식(keto diet)하면 체중이 줄어들까요? 2023.07.11해당카페글 미리보기
이벤트가 아니라 평생 나와 함께 하는 조금 부족한 듯한, 균형잡힌 건강식이어야 합니다. 키토식이란 저탄수화물, 고지방(저탄고지) 식사를 일컫는 단어로 삼겹살, 치킨, 곱창 등 기름진 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있다고 하며 사람들을 현혹시키고 있다...
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탄수화물 부족하면 나타나는 증상 2023.07.29해당카페글 미리보기
결코 낮지 않는데도, 어느 순간 다이어트의 적이 되어버렸다. 저탄고지 등 인기 다이어트 대부분이 탄수화물 섭취를 제한하거나...한 공기를 먹다가 반 공기로 줄이거나, 빵이나 면 같은 밀가루 음식을 제한하면, 체중 감량에 효과적인 것은 분명하다...
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배달음식 중 그나마 다이어트 할때 먹기 괜찮은거 뭐있어? 2023.07.19해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 샐러드 샌드위치 쌀국수 월남쌈 제외 보쌈 칼로리 높지만 고기랑 김치랑 먹으면 별로인가? 저칼로리 아니여도 영양성분상 저탄고지 이런것도 ㄱㅊㄱㅊ음
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“이 음식 아침에 꼭 드세요” 아침에 먹으면 눈 건강에도 좋고 고지혈증과 심장병을 막아주는 최고의 음식입니다. 2023.05.14해당카페글 미리보기
영양성분의 구성과 건강상 이점 그리고 달걀과 함께 먹으면 좋은 음식 등을 소개했는데, 평범한 계란을 보약처럼 먹을 수 있는...우선 계란은 저탄수화물 고단백질, 저칼로리 식품으로 저탄고지에 알맞은 식품이라고 합니다. 또 필수 아미노산이 모두 포함...
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(다이어트) 소유의 건강한 다이어트 비법은? 2023.05.22해당카페글 미리보기
우울한데 먹을 수 있는 게 방울토마토, 닭가슴살, 고구마뿐이라면? 생각만 해도 우울하다. 저탄고지 다이어트는 일반적인 다이어트 식단보다 비교적 음식 선택에 다양성이 있다. 그래서 ‘조금 널널하다’고 느꼈다고. 이렇게 자유롭게 다이어트하고도...
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1월 29일(일) 최근 북극 한파로 인해 추위관련 단어들과 관련된 이야기 2023.01.29해당카페글 미리보기
꼽으며 '저탄고지'(저탄수화물 고지방)의 식단을 선호한다. 과음하면 피로감, 어지럼증, 구토 등의 증상이 나타나면 꿀물 마시면 혈당이 떨어진 증상을 완화하는 데 도움을 주며 과음 후 포도당 수액을 맞는 것도 떨어진 혈당을 보충해 숙취를 해소하는...
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나도 몰래 튀어나온 ‘윗배’… 소리 없이 줄어드는 ‘수명’ 2023.04.05해당카페글 미리보기
및 치료의 관건 중 하나다. 예컨대 ‘저탄고지 다이어트’나 ‘흑당 열풍’과 같은 각종 유행 국면에서 대사증후군 위험성을...감소 효과가 생기지만 궁극적으로 지방 함유량이 많은 음식을 자주 섭취하는 건 비만의 원인이 될 수 있다. 흑당 열풍 역시...
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효과적으로 혈압을 낮추는 4가지 응용법 2023.04.18해당카페글 미리보기
말이다. 당뇨 환자에도 듣지만 고혈압도 마찬가지다. 요즘 저탄고지, 간헐적단식, 이런 것들을 유행처럼 들리고 특이한 식단처럼...특이한 식단이 하나도 아니다. 16시간씩 음식을 못 먹어서 내가 공복 상태를 유지한다 정상이다. 공복 시간도 없이...
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다이어트 30년 전문가, "핵심은 '잘 먹는 것'" 2023.03.29해당카페글 미리보기
이를 섭취해도 괜찮지만 이미 간과 복부 내장 등에 지방이 쌓인 상태라면 탄수화물뿐만 아니라 포화지방도 줄여야 합니다. 저탄고지를 제대로 하려면 좋은 지방을 많이 먹는 방법을 추천합니다." 포화지방이 많은 대표적인 음식은 소고기, 돼지고기, 버터...
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탄수화물 제한의 부작용 2023.11.05해당카페글 미리보기
결코 낮지 않는데도, 어느 순간 다이어트의 적이 되어버렸다. 저탄고지 등 인기 다이어트 대부분이 탄수화물 섭취를 제한하거나...한 공기를 먹다가 반 공기로 줄이거나, 빵이나 면 같은 밀가루 음식을 제한하면, 체중 감량에 효과적인 것은 분명하다...