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일반식먹고 순환장애 극복!!! 근손실없이 17키로뺐어요!!! 2018.04.21해당카페글 미리보기
멈추면 기다렸다는듯이 요요가왔어요 물을 많이 마시면 좋다해서 물을 2L씩 마셨더니 부종이 오히려 더 심해졌고 저탄수고단백식단을 하라길래 했더니 소화는 오히려 안되고 탄수화물을 먹은후엔 어김없이 체중이 올랐어요 식이장애에 시달려 자존감이...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.16해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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보디빌딩 50년간의 역사정리 (운동방법,횟수,휴식 등등) 2008.12.10해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.16해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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[46kg 유지어트] 69일차 ➔ 44.1kg 너무 간단한 다이어트의 원리 2020.03.08해당카페글 미리보기
간헐식을 하더라도 탄수화물 위주 식단을 하면 먹은 탄수화물(당)을 다 소진하기도 벅차 지방을 못태우는 거고, 저탄수 고단백 식단을 하면 살이 빠지는거다! 살이 찌고 빠지는데는 다 이유가 있다. 그리고 그 이유는 전날 내가 먹은 음식, 내 식습관에서...
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오늘 밀푀유찜이라는 음식을 해먹엇잔아 2022.07.25해당카페글 미리보기
밀푀유나베 ㄴㄴ 밀푀유찜 국물 없고 재료 착착 쌓아 넣고 그냥 그대로 전자렌지에 5분 돌리고 양념장 위ના 슥 뿌려묵으면 되잔아 존나마싯어 나름 저탄수에 우둔살 쓰면 고단백 저지방 한 끼에 단백질 25g 돼서 식단하기도 좋음.
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
상승한다. 하루에 여러 번 2잔 이상씩 찬물을 마셔 꾸준한 지방연소 효과를 본다. 50. 지방을 태우기 위한 최고의 식단:고단백/저탄수 식단 근육형성에는 단백질이 필요하므로 체지방 감량을 위해 단백질 섭취를 줄이지는 않을 터. 보디빌딩 식단을 실시...