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전주다이어트전문트레이닝아노덴7.23 훈련일지 2012.07.24해당카페글 미리보기
아침 닭가슴살 현미밥 두부반모샐러드 간식 아몬드.보충재. 점심 백반. 간식 아몬드 보충재 저녁 닭가슴살 조기. 현미밥 샐러드 운동 어프로치.9아이안.8아이언 핼스 유산소50 x코바 45분 5분스트래칭 복근.20
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전주다이어트전문트레이닝아노덴8.1훈련일지 2012.08.02해당카페글 미리보기
아침:김밥 간식 보충재.복숭아.채리 점심 비빔밥 저녁 현미밥1/3.고등어.샐러드.파프리카 훈련 오전애 라운딩을갔다 확실히 퍼터는좋아진거같다 헬스 런닝.버피테스트180회.스트레칭 버피테스트 할때 진짜너무힘들었다 그래도 끝나고나니까 개운했다
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전주다이어트전문트레이닝 9월12일 2012.09.12해당카페글 미리보기
아침- 흑미밥 1공기, 미역국(건더기만섭취), 계란말이4개(소금안침), 풋고추 1개(장안찍음) 점심- 시저샐러드(드레싱 1/2), 우유 200ml 1개 간식- 비요트 1개 저녁- 안먹음 아침운동- X 오후운동- 유산소(자전거) 20분+등/가슴운동+유산소(런닝) 45분
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6월26일 몸치탈출 신곡 합니다(전주댄스학원) 2023.06.24해당카페글 미리보기
6월26일 월 다이어트 방송댄스 취미반 ☆ LE SSERAFIM - blue flame☆ (몸치이신분.살이쪄서 고민이신분) ★전주최대 200평규모 새단장★ "28주년 여름 이벤트" 1)#무료체험.2)#원데이.3)#쿠폰제할인 *#프로그램* A■현대무용 입시.전공.연영과.뮤지컬 B...
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전주 다이어트 전문 트레이닝 9월 12일(수) 2012.09.12해당카페글 미리보기
아침 : 잡곡밥2/3 +닭가슴살 + 양배추,오이,브로커리(식초절임) 간식 : 우유 + 견과류25g 1/2 + 바나나1 점심 : 파우더 한봉지 + 우유200m 간식 : 우유 + 견과류25g 1/2 + 단호박1 저녁: 운동 - 오전 : 유산소(자전거)60분 + 스트레칭 - 오후 : 휴식
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전주 박태림 다이어트 복싱 체육관 ~~ 2004.04.07해당카페글 미리보기
전주에 잇는 박태림 관장님의 다이어트 복싱 체육관 ~ 관장님도 좋고 사람들도 좋습니다 ~ 위치는 효문 여중 앞 / 아니면 거마대공원 앞 ! 입니다 ~
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전주다이어트전문트레이닝아노덴7.27훈련일지 2012.07.28해당카페글 미리보기
아침.샐러드.현미밥반공기.두부. 간식 :보충재.바나나.아몬드. 점심:낙지비빔밥.(소스X) 간식:보충재.아몬드 저녁.현미밥반공기.두부.닭가슴살.샐러드 :운동. 아침에 라운딩갔다 아이언샷만더잡으면될꺼같다 핼스 런닝 웨이트 스트래칭
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전주다이어트전문프로그램아노덴8.5훈련일지 2012.08.06해당카페글 미리보기
5아침 샐러드 현미밥1/3 닭가슴살1/2 간식 우유 점심 비빔밥 저녁 샐러드.파프리카.토마토.오이 현미밥1/3닭가슴살1/3복숭아1개 ? 간식 보충재 그립바꾼후 완젼히 잡은거같다 8.9.7.5아이언 레스큐.드라이버5우드3우드
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[체지방을 줄이는데 효과적인 줄넘기 다이어트] 전주퍼스널 트레이닝 아노덴 2012.11.16해당카페글 미리보기
줄넘기다이어트 '박하선다이어트'로도 잘 알려진 다이어트방법입니다. '하이킥 짧은 다리의 역습'으로 열연중인 박하선 그녀의 몸매 유지비결이 줄넘기라고 합니다. 여러가지 운동을 해봤지면 그녀에게 잘맞는 줄넘기다이어트 줄넘기다이어트로 10...
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전주다이어트전문트레이닝아노덴 8월 21일 2012.08.21해당카페글 미리보기
아침: 허벌라이프 간식:? 아몬드 5개+ 땅콩5알 점심: 밥+ 흑두부+야채+ 김치 간식:?키위쥬스+ 아몬드5알 ? 저녁: 허벌라이프 간식: 바나나+ 저지방우유1/2 ? 운동- 아침: 런닝45뷴+ 스트레칭 저녁: 자전거10분+ 가슴운동