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종아리 살빼기 체조 2007.01.30해당카페글 미리보기
여자라면 신경이 많이 쓰이는 부위! - 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 한다. - 10회 이상 반복한다. 종아리 살빼기 체조 2 - 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 한다. - 속도는 빠를수록...
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엉덩이 종아리살 빼기 2004.09.08해당카페글 미리보기
온 몸의 무게를 싣는다. 엉덩이에 힘을 준 채 하체를 뒤로 쭉 뺀다. Part 2_ 코끼리 다리 치마 입기가 싫다! 종아리살 빼는 맞춤 다이어트 종아리가 굵다고 상체 운동만 하는 것은 좋지 않다. 걷는 운동은 전신을 고루 움직이게 해 종아리살도 효과적으로...
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종아리 살빼기 체조 2011.11.30해당카페글 미리보기
여자라면 신경이 많이 쓰이는 부위! - 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 한다. - 10회 이상 반복한다. 종아리 살빼기 체조 2 - 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 한다. - 속도는 빠를수록...
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종아리 살 빼기 체조 2007.01.02해당카페글 미리보기
여자라면 신경이 많이 쓰이는 부위! - 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 한다. - 10회 이상 반복한다. 종아리 살빼기 체조 2 - 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 한다. - 속도는 빠를수록...
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종아리살빼기 - 일본발 신기한 뷰티 제품 2006.09.07해당카페글 미리보기
허벅지도 살이 많이 불었답니다. 솔직히 처음 1주일은 효과가 없는 것 같아 실망했었어요. 하지만, 2주째 접어들면서 엉덩이 전체가 땅기고 아프더니 한 달 사용하고 나니 못 입던 바지를 입게 되었어요. 몸무게는 전혀 변화가 없었는데도요. (ID 은영이...
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종아리살 빼기 스트레칭 2010.05.10해당카페글 미리보기
여자라면 신경이 많이 쓰이는 부위! - 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 한다. - 10회 이상 반복한다. 종아리 살빼기 체조 2 - 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 한다. - 속도는 빠를수록...
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종아리살빼기 - 먹는 웰빙에 대한 착각 2006.09.07해당카페글 미리보기
종아리살빼기 - 먹는 웰빙에 대한 착각 옳은 것이라고 철석같이 믿고 있던 웰빙 상식이 틀렸다면? 우리가 착각하거나 잘못 알고 있는 웰빙 상식을 하루빨리 바로잡아야 진짜 ‘잘 먹고 잘 살 수 있다’는 사실. 무설탕 과자나 저당 음료는 어느 정도...
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종아리살빼기~ 2007.07.20해당카페글 미리보기
다리를 전혀 사용하지 않는 것이 좋 다. 살이 찌지 않는 체질의 경우 종아리를 가늘게 만들겠다 고 하루 종일 걷는다면 오히려 종아리가 알통이 더 크게 생기는 부작용이 나타난다. 쉽게 살이 찌는 체질은 오랫동 안 움직이지 않으면 살이 더욱 찔 가능성...
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[종아리살빼기]종아리 슬리밍 케어 2009.02.02해당카페글 미리보기
[종아리살빼기]종아리 슬리밍 케어 발목으로 하는 종아리 근육 스트레칭 1 의자에 깊숙이 앉은 후 왼쪽 발끝을 세우고 바닥과 일직선으로 올린다. 2 들어 올린 다리의 발끝을 쭉 편다. 3회 호흡 동안 정지. 반대쪽 다리도 마찬가지로 좌우 20회씩. 무릎이...
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종아리살빼기 - 다이어트 결심이 흔들릴 때 2006.09.07해당카페글 미리보기
신선한 에너지로 채울 것인가. 스스로 결정하세요. 통통하면 좀 어때? 라고 생각될 때 핑계를 자꾸 끌어대다 보니 이젠 '살쪄도 괜찮다'는 핑계까지 대시는군요. 정말 그런가요? 가슴에 손을 얹고 생각해보세요. 사실은 굵은 종아리를 감추기 위해 여름...