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종아리 근육, 아킬레스건, 발바닥통증(족저 건막염)의 손상 및 재활훈련 2008.11.22해당카페글 미리보기
아이싱, 압박, 거상을 시키며 이 상태에서 무릎은 구부리고 발목을 아래로 뻗어서 손상된 근육의 스트레칭을 피한다. 2) 걸을 때에는 가능한 한 손상된 부위에 체중부하를 하지 않아야 하고 심한경우에는 목발을 사용한다. 3) 어느 정도 통증과 부종이...
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종아리근육 부상 초기 관리 중요 2008.03.19해당카페글 미리보기
아이싱, 압박, 거상을 시키며 이 상태에서 무릎은 구부리고 발목을 아래로 뻗어서 손상된 근육의 스트레칭을 피한다. 2) 걸을 때에는 가능한 한 손상된 부위에 체중부하를 하지 않아야 하고 심한경우에는 목발을 사용한다. 3) 어느 정도 통증과 부종이...
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하퇴삼두근육이탈(종아리통증) 2006.05.07해당카페글 미리보기
10~15분가량의 찜질을 반복하여 차게 해주고 비닐봉지 등으로 압박하여 부기를 최소한으로 억제한다. 3일째부터는 목욕등으로...종아리근육의 스트레칭을 해준다. 또 4인치크기의 에이스밴드(ace bandage, 일명 테이핑)를 부착하는 것도 치료법이다...
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Re:종아리..<<밸리뉴 원장 신이경입니다.>> 2009.08.21해당카페글 미리보기
게 저렴하게 시술받았다던데.. 종아리의 정도에 따라 비용이 달라지나요?? 에구.. 질문이 너무 많았죠....크.. 너무 걱정이...신이경이니다. 종아리 시술 후 MICP(최소침습다중차단술) 는 압박밴드나 스타킹의 착용을 평균 6주정도 하실것을 권장합니다...
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아킬레스 재활 - 세라밴드 2005.08.17해당카페글 미리보기
확실하게 고정하세요 밴드의 압박으로 인한 아킬레스건의 통증이 있을 경우 밴드의 위치를 달리 해주시고, 통증이 지속될 경우...비복근 테이핑 방법 30cm정도의 5cm용 테이핑을 준비합니다. (개인마다 길이가 다르므로 붙이기 전에 종아리의 길이를...
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종아리 통증 2007.10.31해당카페글 미리보기
10~15분가량의 찜질을 반복하여 차게 해주고 비닐봉지 등으로 압박하여 부기를 최소한으로 억제한다. 3일째부터는 목욕등으로...종아리근육의 스트레칭을 해준다. 또 4인치크기의 에이스밴드(ace bandage, 일명 테이핑)를 부착하는 것도 치료법이다...
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종아리 통증 2010.05.22해당카페글 미리보기
10~15분가량의 찜질을 반복하여 차게 해주고 비닐봉지 등으로 압박하여 부기를 최소한으로 억제한다. 3일째부터는 목욕등으로...정도 종아리 근육의 스트레칭을 해준다. 또 4인치크기의 에이스밴드(ace bandage. 일명 테이핑)를 부착하는 것도 치료법이다...
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오늘 걸음수 봐봐 ㅋㅋㅋㅋ 2023.08.26해당카페글 미리보기
7천걸음ㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 종아리랑 발 뒤꿈치 아프더라 특히 종아리 징징 울리는데 와 집에오니까 허벅지 타고 올라오네ㅋㅋ 압박밴드 가져갈까 말까 고민했는데 가져가도 못 하겠더라 너무 더워가지고 하나마나야 ㅠㅠ 이제 씻고 조금만 자야겠다 너무...
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Re:종아리 수술 했습니다..그런데 <<밸리뉴입니다.>> 2010.04.26해당카페글 미리보기
돌아올 지 걱정돼 죽겠습니다. 2.압박밴드를 안하고있으면 다리가 붓는것일까요 수술하기전보다 더 퉁퉁해보이는데 압박밴드를...게 시기가 가장 적당한지요 읽어주셔서 감사합니다. 종아리 시술 중 감각신경의 부분적인 손상이 있어 보입니다. 대개의...
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Re:종아리수술하면요..~ 2015.01.15해당카페글 미리보기
진행되면서 사이즈가 줄어들게 됩니다. 시술 후 한달정도는 압박밴드를 착용하는것이 좋으며 시술 후 한달정도까지는 가급적...날부터 해도 상관이 없습니다. 더 궁금한 것이 있다면 종아리성형 13년 경력과 노하우를 바탕으로 안전한 시술을 하고 있는...