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종아리 쥐 통증 원인 2024.06.22해당카페글 미리보기
자다가 종아리 쥐 나서 한 번씩 깬 적 있으시죠? 종아리근육은 장딴지근, 가자미근, 아킬레스힘줄로 나눌 수 있는데 이 종아리...같은 시간이랍니다 그렇다면 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 첫 번째 이유는 혈액순환 장애입니다 여성의 경우 몸...
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쾌족테라피 2024.06.20해당카페글 미리보기
피로로 고통받는분 ㆍ목이뻣뻣 하고 두통이 많은분 ㆍ손발이차고 혈액순환이 안되는 분 ㆍ골반이 틀어져 있는분 ㆍ허리가 뻐근하고 다리가 저린분 ㆍ종아리가 무겁고 쥐가 자주 나는 분 ㆍ전신이 순환이 안 되어 자주 붓는분 ㆍ산후 관리 체중 조절 하실분
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다리에 쥐가 자주 나는 이유? 2020.06.05해당카페글 미리보기
경련이 이어진다. 쥐가 나는 이유? • 미네랄 부족- 칼슘, 마그네슘 등 (미네랄은 근육의 수축 및 이완을 돕는 역활을 하는데...음주와 설사 • 카페인 과다 섭취 • 안 쓰던 근육을 쓸 때 • 땀을 많이 흘릴 때 쥐(근육 경련)가 과도하게 자주, 빈번하게...
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다리에 쥐가 자주 나는 이유..?!! 2019.11.20해당카페글 미리보기
통증과 경련이 이어진다. 쥐가 나는 이유? • 미네랄부족-칼슘,마그네슘 등 (미네랄은근육의 수축 및 이완을 돕는 역활을 하는데...카페인 과다 섭취 • 안쓰던 근육을 쓸때 • 땀을 많이 흘릴때 쥐(근육경련)가 과도하게 자주,빈번하게 일어난다면 급성...
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잘때 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 풀어주는 방법 2011.04.26해당카페글 미리보기
쥐가 자주 나는 것은 다리의 근육이 이완과 수축이 잘되지 못하기 때문입니다. 즉 힘든일은 하거나 또는 힘든 일을 하지 않다가 갑자기 힘든 일을 하게 되면 근육의 이완과 수축에 문제가 생기게 됩니다. 이럴 때는 매일 발과 다리의 근육을 풀어주면 다음...
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다리에 쥐 자주 나는 사람, '병' 때문일 수도 2022.12.01해당카페글 미리보기
의미한다. 종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오곤 한다. 일상생활에서는 물론 수면 중 발생한 다리 쥐로 잠에서 깨는 경우도 적지 않다. 이러한 근육경련은 자신의 의지와 무관하게 특정 근육조직에서 나타나는 불수의...
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스트레칭 자주 하면 좋은 진짜 이유 2024.04.16해당카페글 미리보기
좋은 이유, 미국 건강정보 매체 ‘예방(Prevention)’에서 소개한 내용으로 알아본다. 나른함이나 뻐근함을 줄여준다 스트레칭을 하면 혈류가 증가해 뇌에 활력을 주고 오후의 나른함을 떨쳐내는 데 도움이 될 수 있다. 일을 하다 기운이 없어지고 몸이...
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잘때 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 풀어주는 방법 2011.07.11해당카페글 미리보기
쥐가 자주 나는 것은 다리의 근육이 이완과 수축이 잘되지 못하기 때문입니다. 즉 힘든일은 하거나 또는 힘든 일을 하지 않다가 갑자기 힘든 일을 하게 되면 근육의 이완과 수축에 문제가 생기게 됩니다. 이럴 때는 매일 발과 다리의 근육을 풀어주면 다음...
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다리에 쥐가 났을 때 ~ 2022.11.27해당카페글 미리보기
쥐가 나는 곳은 무릎 밑의 종아리 부위 근육과 발이다. 이 외에도 상지나 척추 주위 근육, 머리 부위 근육에도 매우 드물지만...근육을 반대로 늘려줄 때 완화되는 특징을 가지고 있고, 쥐가 나고 있을 당시의 근육을 눌러보면 단단하며 압통이 있다. 발생...
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종아리 근육과 건강 - 종아리 마사지 2023.04.12해당카페글 미리보기
쥐가 자주 나는 사람은 종아리 근육이 뭉쳤기 때문이다. 이러면 혈액순환에 장애가 생기기 때문에 타인에 비해 상대적으로 다리에 쥐가 많이 난다. 다른 원인도 있겠다만 상당수는 종아리에 간단한 마사지를 해주어 뭉침을 풀어주면 확연히 쥐가 덜 난다...