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[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.01해당카페글 미리보기
혈전증, 동맥경화, 당뇨 등 혈관과 관련된 질환을 예방하는 효과가 우수하다. 2.아보카도 아보카도는 각종 연구를 통해 좋은 콜레스테롤 HDL을 증가시키는데 효과적인 음식으로 밝혀지고 있다. 혈중 중성지방과 LDL (나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시킬 수...
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콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 5가지 2022.11.06해당카페글 미리보기
흐르지 못해서 각종 혈관 질환의 원인이 됩니다. 특히 콜레스테롤 수치가 높은 음식을즐기신다면 더욱 조심하셔야 합니다...오일 코코넛 오일은 일명 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL을 높여주면서 나쁜 콜레스테롤을낮춰준다고 알려져 있습니다. 그로...
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콜레스테롤 수치 올리는 나쁜 습관 2022.11.18해당카페글 미리보기
움직여야 한다. 여의치 않을 때는 서서 일하는 책상을 사용하는 것도 고려해 봐야 한다. ◇담배를 피운다 담배는 좋은 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 여러모로 건강을 해친다. 흡연은 고혈압, 당뇨병, 심장병과 관련이 있다. 담배를 끊으면...
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‘고지혈증’ 건강 위협(?) ⇒ ‘콜레스테롤’부르는 ‘나쁜 습관’(?) 2023.07.27해당카페글 미리보기
일어나 움직여야 한다. 여의치 않을 때는 서서 일하는 책상을 사용하는 것도 고려해 봐야 한다. 3. 담배를 피운다. - 담배는 좋은 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 여러모로 건강을 해친다. 흡연은 고혈압, 당뇨병, 심장병과 관련이 있다. 담배를...
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콜레스테롤 수치 높은 이유와 개선방법! 2022.11.24해당카페글 미리보기
분류됩니다. 흔히 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤을 간으로 운반하기 때문에 동맥경화를 예방...중성지방 150mg/dl 미만, LDL 콜레스테롤 130mg/dl 미만, HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이상입니다. 콜레스테롤 수치가 높은 이유...
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LDL콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤 수치 2022.12.13해당카페글 미리보기
달한 콜레스테롤이 74mg/dl나 줄어든 230mg/dl로 확인되었습니다. 이는 정상 범위 이내의 수치입니다. 이처럼 효과적인 홍삼. 문제는 제품에 따라 품질에서 큰 차이를 보인다는데 있습니다. 홍삼성분이 1%도 안되는 제품은 물론 각종 첨가물이 들어가는...
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총콜레스테롤 수치 바꿀 수 있다?! 2022.10.27해당카페글 미리보기
몸에 좋은 홍삼을 쉽게 알아볼 수 있도록 일정한 기준을 충족하는 제품에만 '건강기능식품' 이라고 표기하도록 정해놓았습니다 건강기능식품은 사포닌이 풍부한 반면, 건강기능식품이 아닌 홍삼음료는 사포닌이 거의 없다 즉, 홍삼의 효능을 제대로 보려면...
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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
원료로 쓰입니다. 따라서 적정량의 콜레스테롤은 신체가 정상적으로 유지되기 위해 꼭 필요합니다. 콜레스테롤 수치는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤이 60㎎/㎗이상, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 130㎎/㎗미만이 적정 수준입니다. 그러나 근래에 서구화된...
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HDL콜레스테롤 수치 높을 수록 골다공증 위험 증가 2023.02.16해당카페글 미리보기
없는 활동이 균형을 이루는 살아있는 조직이다. HDL 콜레스테롤은 조골세포의 수와 기능을 떨어뜨리기 때문에, 골다공증을 악화시켜 골절을 늘리는 것으로 추정된다. 좋은 콜레스테롤 수치가 높다고 좋아만 할 게 아니라 뼈가 튼튼한지 확인해 보아야 한다...
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콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 5가지 2023.01.22해당카페글 미리보기
흐르지 못해서 각종 혈관 질환의 원인이 됩니다. 특히 콜레스테롤 수치가 높은 음식을즐기신다면 더욱 조심하셔야 합니다...오일 코코넛 오일은 일명 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL을 높여주면서 나쁜 콜레스테롤을낮춰준다고 알려져 있습니다. 그로...