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채식만 했더니 탈모가…중년 여성의 채식주의는? 2023.12.06해당카페글 미리보기
수 있다. 면역력이 떨어지고 피부가 거칠어지기도 한다. 다이어트를 할 경우 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 육류를 완전히 피하기...단백질이 풍부한 생선, 콩류를 적정량 먹는 것이 좋다. 중년이 살펴야 할 식단…골다공증, 근육 감소에서 안전한가? 몸의...
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중년 다이어트 2010.06.15해당카페글 미리보기
폐경전 여성과 ㅊ중이 같아도 내장의 지방면적이 넓어져 성인병 발병률이 늘어난다고 한다. 따라서 중년여성은 약간만 뚱뚱해 보여도 적극적으로 다이어트를 할 필요가 있다. 중년기 비만 대책 1. 식사조절 식이요법의 기본 원칙은 평소 식사량보다는...
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중년의 아름다움 2024.01.01해당카페글 미리보기
가져다 쓰는 ‘나이 든 오빠’로 자신을 포장 하고 있다. 중년인 남성이 영포티를 쓰는 것은 어쩌면 연애가 목적이고, 연애의...발악 일수 있다. 나 역시 60이다. 이 나이에 왜 다이어트 하느냐며 나보고 미쳤다고 하는 친구들이 많은데 배티어 나온 남자...
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채식만 했더니 탈모가…중년 여성의 채식주의는? 2023.12.03해당카페글 미리보기
수 있다. 면역력이 떨어지고 피부가 거칠어지기도 한다. 다이어트를 할 경우 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 육류를 완전히 피하기...단백질이 풍부한 생선, 콩류를 적정량 먹는 것이 좋다. 중년이 살펴야 할 식단…골다공증, 근육 감소에서 안전한가? 몸의...
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다이어트 5개월간의 기록입니다 2023.12.04해당카페글 미리보기
없는 벽이엇슘니다 오늘 아침에 체중계 보고 먹먹해 지데요 앞으로도 지금처럼 페이스 잃지 않고 열심히 해볼랍니다 ㅋ 40대 중년도 다엿함니다 님들도 할슈 잇슘니다 ㅋ 더불어 다엿 팁입니다 식단조절 - 아침 공복, 점심 회사식당 밥 저녁 샐러드와 밥...
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어너 중년의 기똥찬 다이어트 2009.11.11해당카페글 미리보기
어느 중년의 기똥찬 다이어트 중년이 되고 보니 배가 산 만큼이나 커져 아래로 내려다 보몬, 거시기도 안보이네~~ㅎ~ 미티같구먼...... . 오호, 새로생긴 헬스장에서 한달에 10KG 이나 빼 준다카네~~ 조아...마음 단디묵고, 가보자 캤제! . . . 근디, 운동...
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어떤 중년의 다이어트... 2011.12.06해당카페글 미리보기
어떤 중년의 다이어트 중년이 되고 보니 배가 산 만큼이나 커져 아래로 내려다 보몬, 거시기도 안보이네~~ㅎ~ 미티같구먼...... . 오호, 새로생긴 헬스장에서 한달에 10KG 이나 빼 준다카네~~ 조아...마음 단디묵고, 가보자 캤제! . . . 근디, 운동기구도...
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중년의 다이어트는 달라야 한다! 단월드 접시돌리기로 건강한 다이어트 시작하세요~ 2019.10.22해당카페글 미리보기
만에 다시 예전 몸무게로 돌아왔어요. 신체 밸런스가 깨진 중년 이후에는 다이어트도 달리 해야 한다고 해요. 1일 1식, 간헐적 단식, 원푸드 다이어트 등은 오히려 신체 밸런스를 깨뜨려서 해가 될 수 있다고 합니다. 중년 다이어트 성공하려면 어떻게...
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중년 다이어트의 성공 비밀 인슐린을 지배하라! 2021.04.13해당카페글 미리보기
않다! 많이 먹더라도 인슐린 분비만 억제되면 살이 찌지 않는다는데.. 달인들이 알려주는 인슐린 다이어트 비법을 공개합니다 ● 인슐린 다이어트가 대세! 인슐린 폭풍 분비 막는 첫 번째, 밥·빵·면·떡! 밥·빵·면·떡은 당지수가 높기 때문에 끊어야...
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어떤 중년의 다이어트 2012.01.03해당카페글 미리보기
어떤 중년의 다이어트 중년이 되고 보니 배가 산 만큼이나 커져 아래로 내려다 보몬, 거시기도 안보이네~~ㅎ~ 미티같구먼...... . 오호, 새로생긴 헬스장에서 한달에 10KG 이나 빼 준다카네~~ 조아...마음 단디묵고, 가보자 캤제! . . . 근디, 운동기구도...