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밀가루를 먹지 말아야 하는 이유 2009.10.19해당카페글 미리보기
사흘, 빵, 피자, 과자류 역시 먹으면 괴롭다. 근데 수입 밀가루 안들어간데가 없다.심지어 100%양조 간장에도(수입 밀가루가 13%, 수입콩13%,) 막걸리에도, 한번은 손님 접대차 중국집 코스 요리를 먹은 후 다음 날 얼굴이 찐빵처럼 부었다, 함께 먹은...
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새해 북한산 칼바위 능선길 을 다녀와서... 2021.01.03해당카페글 미리보기
아침 9시부터 일정표대로 산행 이 진행되었다. 앞서가는 그가 믿음직했다. 나와 그는 줄곧 사회적 거리두기인 2m 이상의 거리를 유지하며 대화를 이어나갔다. 대화의 주된 내용은 역시 산(山) 이였다, 고알프스의 허대장님과 만나게 된 계기와 일프스 에서...
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지리 4대 태극종주 자투리 이어가기(남명기념관 ~ 이방산 ~ 마근담봉 ~ 웅석산 ~ 청계계곡입구 ~ 청계저수지) 2018.08.03해당카페글 미리보기
5. 9. 단독 무지원 지리태극종주를 하면서 붙여놓은 표지띠를 만납니다. 무지 반갑군요. 그 옆에 제 표지띠 한 장을 기댑니다. 11:03 요란한 이정표를 만납니다. 지도 #3의 '바'의 곳입니다. 이곳에서 우틀하면 덕천(웅석)지맥으로 진행이 가능한 곳이니...
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밀가루를 먹지 말아야 하는 이유 2009.07.02해당카페글 미리보기
사흘, 빵, 피자, 과자류 역시 먹으면 괴롭다. 근데 수입 밀가루 안들어간데가 없다.심지어 100%양조 간장에도(수입 밀가루가 13%, 수입콩13%,) 막걸리에도, 한번은 손님 접대차 중국집 코스 요리를 먹은 후 다음 날 얼굴이 찐빵처럼 부었다, 함께 먹은...
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■ 지리산 - 올겨울 눈가뭄 갈증을 한방에 날려버린 바래봉 박산행 (1/21~1/22) 2017.01.24해당카페글 미리보기
산행을 빵~실하게 기대하면서 한달동안 기다려왔다고 해도 과언이 아닐 정도이다. 마침 중부지방의 눈폭탄 소식도 들려오고 혹시나 그 영향으로 눈가루라도 날라와서 지리산 자락에 살포시 내려앉아 주길 비나이다~! 비나이다~!! 하는 자신을 발견한다...
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충남 태안반도 절경 3박4일 " 솔향기길 "을 따라 걷고서..... 2011.10.03해당카페글 미리보기
11일, 지리산 둘레길 6박7일, 영덕 불르로드 4박5일에 이어 금년 6월 남해 바래길 4박5일 ,7월 중국 장가계 5박6일 ,8월 백두산...10월에 제주 한라산 등반 계획이 있어 9월에는 충남 태안반도 " 솔향기길"을 걷기로 했다 부산 잔나비 예암과 대전에서...
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자연요법으로 직장암 극복..자연산 산채의 중요성 2012.12.31해당카페글 미리보기
와플빵, 무화과잼, 현미떡국, 푹 삶은 연근 ● 점심 현미콩나물김치밥, 닭고기맛밀고기, 취나물, 순두부찌개, 감자찹쌀구이...레몬초고추장, 상추, 쌈장, 참외 ● 저녁 통밀토마토스파게티, 통밀모닝빵, 토마토 5일 ● 아침 검정콩두유, 사과, 토란 오븐...
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[D+129,130,131,132] 내 감량목표는 -10kg 2013.09.10해당카페글 미리보기
아메리카노 + 통밀빵 샌드위치 2개(사진 속 분량, 절반은 양보) 점심 전 미용실에가서 머리 예쁘게 말고 기분전환ㅋ 저녁...걷기 운동 : 1시간 훌라후프 : 1시간 복근운동 : 25개*4세트 9월 9일 월요일 일기 아침 : 깔조네 1조각 + 고구마 1개 순전 밀가루...
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지리산 기독교 유적지를 찾아서....(성삼재 ~노고단 ~ 왕실봉 ~ 질매재 ~ 질등 ~ 문바우등 ~ 느진목재 ~ 왕시루봉~ 19번 도로) 2018.06.05해당카페글 미리보기
여기서 빵 한 쪽 먹고 가려는데 말벌이 계속 주위를 맴돕니다. 녀석과 싸워봤자 이득될 것 없고.... 현장을 벗어나기로 합니다...08:29 지도 #2의 '마'의 곳입니다. 등로는 직진을 하는 길과 우측으로 돌아가는 길 등으로 나뉩니다. 지도를 살펴보니 직진...
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지리 서북능선에서 달궁으로...(구인월 ~ 바래봉 ~ 세걸산 ~ 고리봉 ~ 정령치~ 달궁마을) 2019.09.09해당카페글 미리보기
그러니 9. 6. 토요일 링링 때문에 지리 도장골 산행이 연기된 데 대해서 조금 있었던 불만도 쉽게 없어집니다. 링링은 토요일 남한 지역을 빠져나가니 일요일 지리산은 말끔한 터! 그렇다면 지리산 어디? 오랜만에 서북능선을 타고 가다 좀 밋밋한 감을...