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집에서 요가 운동하기 2023.01.06해당카페글 미리보기
좋지만, 집에서 간단하게 요가를 하는 것도 정말 좋은 방법이에요. 간단한 요가 동작 따라해보세요 ! ^^ 요가에서 가장 중요한 건 기본 자세입니다. 아빠다리도 상관 없지만, 자세히 사진을 보시면 양쪽 허벅지 위로 발이 올라가 있는걸 알 수 있어요...
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줌님들 회사일로 바쁘거나 겁나 깨졌을때 근력운동하세요? 2023.03.28해당카페글 미리보기
저만..저런 이유로 안하는거 아니져?ㅋㄱ 돈내고 헬스장 가는거면 할텐데 집에서 근력하니까 회사일이 진짜 바빠지거나 상사한테 졸라 깨질때 넘 무력해져여ㅜ
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집에서 하는 근력운동 2020.07.19해당카페글 미리보기
1초간 유지하는 동작 등을 10∼15회 정도 반복하는 것도 도움이 된다. 의자를 앉았다가 일어나는 식으로 스쾃을 하거나, 의자에 앉은 채 천천히 한쪽 다리를 앞으로 들어 올려 발끝을 천장에 향하게 하는 동작도 집안에서 손쉽게 할 수 있는 근력운동이다...
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집에서 하는 근력 운동 2017.02.26해당카페글 미리보기
"집에서 하는 근력 운동" 이글에서는 집에서 하는 근력 운동 라는 주제로 포스팅을 하겠습니다. 자 그럼 본격적으로 집에서 하는 근력 운동을 알아보겠습니다 집에서 하는 근력 운동 바로 시작해보도록 하겠습니다!! -집에서 하는 근력 운동 대해 알고...
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열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.06해당카페글 미리보기
하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다. 운동은...실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 근육이 생기는 등의 변화가 나타나지...
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열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다. 운동은...실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 근육이 생기는 등의 변화가 나타나지...
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열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 2023.05.06해당카페글 미리보기
하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다. 운동은...실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 근육이 생기는 등의 변화가 나타나지...
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열심히 운동하는데...근육 안 생기는 이유 5 2023.05.05해당카페글 미리보기
하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다. 운동은...실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 근육이 생기는 등의 변화가 나타나지...
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열심히 운동하는데...근육 안 생기는 이유 5 2023.05.04해당카페글 미리보기
하지만 집에서 운동을 하거나 헬스클럽에서 트레이너의 도움 없이 운동을 하다보면 효과가 전혀 안 나타날 수도 있다. 운동은...실천하는 것 역시 중요하기 때문이다. 그동안 꾸준히 근력 운동을 해왔음에도 불구하고 근육이 생기는 등의 변화가 나타나지...
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Re: 집에서 하는 근력운동이 뭐가있을까요..? 2013.10.07해당카페글 미리보기
집에서 하는 근력운동이 뭐가있을까요..? K다음을 참고하여 따라 하여 보세요. ※ 15분 순환운동 KBS 1TV '생로병사의 비밀'을 통해 알려진 15분 순환운동은 특히 뱃살에 효과 만점이며 살 빼기에 탁월하다고 한다. - 운동 효과 15분 순환운동의 원조는...