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라면... 이정도 되야.... 쫌 한다 라고 할수 있지 않을까..?? 2007.10.24해당카페글 미리보기
저 칼로리 기름기 적은 라면이 탄생. 500Kcal대의 열량이 300Kcal대로 줄어든다. 또한 라면을 끓일 때 녹차 잎을 넣으면 맛도 깔끔하고 살찌지 않는다고 하니 해보시길. 아무튼 국물에 뜨는 기름기도 없는 라면이 완성된 것이다. 이때 유의할 점은 국물의...
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다이어트에 숨은 21가지의 비밀 2009.07.07해당카페글 미리보기
식품의 일종이다. 만약 전혀 칼로리를 내지 않는 식품을 원한다면 얼음물 한 통을 마시면 약 120 칼로리의 에너지를 연소시킬 수...좋지 않았던 것은 무엇인가? 고기, 탄수화물 혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그...
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칼로리에 모든것 이곳에 있소이다 잘알고 먹읍시당 2 2002.02.06해당카페글 미리보기
튀김 218 고기만두 268 고추튀김 126 김치만두 276 비빔만두1인분 214 기타 메뉴 김밥 1인분 516 떡볶이 1인분 232 떡국 418 찐계란 1개 76 수제비 416 순대 1인분 116 순대볶음 196 오뎅 170 단팥죽 224 베이컨1장 62 소시지바 1개 262 시리얼 1인분 120...
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제 몸상태에 알맞은 식이인지 조언부탁드려요~~ 2010.10.21해당카페글 미리보기
적절한 칼로리를 섭취한다는게 넘어려운 숙제다 보니... 그래서 제가 적절하게 먹고 있는건지 잘 아시는 분께서 함 봐주시고 조언/조절해 주시면 대단히 감사하겠습니다(--)(__). 1) 일단 현재 몸 상태는.. 162cm/ 59kg~60kg/ 근육량 : 23.9kg (39.7%...
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[4번] 1월3일 85점 나름 성공^^ 2008.01.03해당카페글 미리보기
이 아 침 <08:30> 생기발랄 + 우유 점 심 <12:40> 밥2/3 뼈다귀국 연근조림 과매기조림 저 녁 <17:10> 생기발랄 + 우유150 찐계란1개 찐고구마1(작은) 삶은 브로콜리 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 1리터 운 동 근력(순환)운동...
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보식 둘째날.-② 2005.04.21해당카페글 미리보기
일어나서 찐계란 흰자 1개 반 먹구 두유 먹었어요.- 그러고 속 안 좋아서 1시간쯤 쉬다가 다시 잠들어서 12시 반에 기상.- 산야초 1포에 물 200. 생식 한 포. 그렇게 먹고 학원에 가서 3시 경에 월드콘 한개.- 그리구 어젠 갈증이 많이나서 평소보다 물을...
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임신 9~10개월 - 식사와 영양 2013.05.29해당카페글 미리보기
소유 칼로리는 비임신시에 비하여 7~8개월과 같이 20%정도가 더 필요함) 적은 양을 여러 번 한번에 많은 음식물을 섭취하게 되면 위는 너무 무거워져서 장애를 일으키기 쉬우므로 적은 양을 여러 번, 그리고 소화되기 쉽도록 잘 씹어먹어야 합니다. 위의...
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다이어트에 대하여 2007.03.15해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리에 비례합니다. 2순위: 걷기를 하세요 저녁을 간단히 떼우고 꾸준히 걷기를 하세요 걷기를 하면 식욕이 없어 집니다. 살을 많이 뺄려면 2시간 이상 걷고 살을 조금 뺄려면 1시간 30분을 걷고 현상유지할려면 1시간씩 매일 매일 걸어세요...
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[1차-18일째]망쳤다... 2007.05.07해당카페글 미리보기
운동밖에 못했네요...후 걷기 2시간 10분(710kcal) 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 점심에 먹은 보쌈과 그넘의 술들이 하루칼로리를 다 차지해버렸어요...--; 제가 술과 고기를 좀 즐기는 타입인지라... 아침 - 찐계란 1개(80kcal) 점심 - 밥, 보쌈...
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다프님.... 2005.04.18해당카페글 미리보기
좋아하지만..칼로리가 높으니 포기하구.. 찜닭이랑 숯불양념치킨" 요런건 튀기지 않아서 좀 낫지 않을까 싶은뎅... 그런것도...하네용...쓰읍.~~~ ^-^;;; ㅠoㅠ........ 아..그리구 낼부터는 두유, 우유, 두부, 생땅콩,김,멸치,과일,야채, 찐계란 흰자...