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미나리 먹으면 좋은점 5가지 안좋은점 돌미나리 먹으면 좋은점 거머리 2024.07.17해당카페글 미리보기
미나리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 利尿作用이 있어 체내 노폐물 배출을 촉진합니다. 혈관 건강: 미나리에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 나트륨 배출을 촉진하여 혈관 건강...
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땅콩쨈? 껒영ㅇㅅㅇ 최고의 .천.연.에.스.트.로.겐. 이 파워함유된 중동식 딥소스 = 후무스(Hummus)를 만들어보자!(feat. 다이어트레시피)(+칼로리추가) 2013.12.09해당카페글 미리보기
ㅎ..ㅎㅎ..ㅎㅎㅎ... 깨와 식용유를 4:1 비율로 섞어서 파워갈아주면!!! 요로케됨! 타히니소스 없다 OR 만들기귀차늠ㅋ = 참기름 대체 가능 but, 질감이 묽어지는건 감당해야함ㅋ 그리구 맛도 사~알짝 다를것 같음. 무튼, 갈아서 다른통에 옮겨놓고 설거지...
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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무 물김치는 아삭한 식감이 일품이다. 열무김치는 냉면, 비빔밥, 비빔국수 등과 잘 어울린다. 요즘 주목받는 열무에 대해 다시...
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제철요리 오이소박이 만들기 익어도 아삭아삭 너무 맛있어요!! 2024.07.16해당카페글 미리보기
식감과 상큼한 맛으로 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 오이는 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트에도 좋고, 비타민과 미네랄...다진 마늘 2큰술 다진 생강 1큰술 굵은 고춧가루 1컵 멸치액젓 4큰술 참기름 1큰술 부추 1/2모 파프리카 1/2개 레시피...
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두부면국수 콩담백면 동치미국수 레시피 비빔국수 여름별미 2024.07.11해당카페글 미리보기
두부면국수, 콩담백면, 동치미국수 레시피: 상큼한 여름별미! 1. 두부면국수 두부면국수: 두부면은 콩으로 만든 면으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단에 좋은 식재료입니다. 두부면국수는 두부면을 삶아 간장, 식초, 참기름 등을 넣고...
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우엉잡채 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
1. 준비물 우엉: 500g 당근: 2개 양파: 1개 햄: 100g 계란: 2개 참기름: 2큰술 들깨: 2큰술 소금: 1큰술 설탕: 1큰술 후추: 약간...취향에 따라 피망, 숙주, 깻잎 등을 추가해도 좋습니다. 칼로리가 걱정된다면 햄 대신 계란푸짐이나 닭가슴살을 사용해도...
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현미 및 정보 현미밥 짓는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 적입니다. 8. 혈액 순환 개선 현미에 함유된 비타민 E는 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 9. 면역력 강화 현미에 함유된 비타민 B, 미네랄 등은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 현미밥 짓는법 현미...
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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무 물김치는 아삭한 식감이 일품이다. 열무김치는 냉면, 비빔밥, 비빔국수 등과 잘 어울린다. 요즘 주목받는 열무에 대해 다시...
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생방송 투데이’ 우렁이 한상차림+자연산 통우렁이탕+해물차돌숙주삼합 2024.06.03해당카페글 미리보기
그리고 참기름과 통깨도 갈아 넣지요. 음~맛있어~ 일 갔다 돌아온 남편이 너무 좋아라 하네요 더운 여름날 골뱅이 야채 골뱅이 비빕국수 어떠세요~ 입맛도 살리고 가정 경제도 살리고~~ 맥주 안주로도 좋을것 같아요 우렁이 야채 비빕국수~ 새콤달콤 비빕...
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호박잎 2024.06.11해당카페글 미리보기
무엇보다 칼로리가 낫고 섬유질이 많기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 추천해 드리고 싶은 식품이랍니다. 호박잎에는 보통 된장을 많이 곁들이게 되는데요, 이는 간간한 맛을 내 주기 위한 것도 있지만 호박잎에 부족한 단백질을 콩으로부터 보충할...