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홀로 먹는 저녁 밥상 2017.08.10해당카페글 미리보기
1+1) 꽁치 300kg 쑥쑥갈치 400g 오리백숙1,6Kg 오분도미 4kg 이번주엔 말복이 있어 오리백숙을 주문했는데 14900원(두 끼는 먹을...떨어지면 늘 주문하는 단골 매뉴들입니다 생협에서 참외 수박이 끝나고 내게 맞는 과일이 별로 없고 신과일류는 생으로...
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[29日] 회식 피하다! 2008.06.19해당카페글 미리보기
1접), 참외1.75개, 찐감자 반개, 토마토1개 간식 점심 (1시) 충무김밥(김밥1/3,깍두기1/2접), 오이소배기2접, 찐감자2/3, 생기1포+하루우유1/2팩 저녁 (5시) 생기2포+하루우유1팩,찐감자 반개 간식 주저리주저리~ 왕....... 간식도 안먹고 ㅋ 제가 대견...
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5월 1~무 1박 2일 덕룡/ 주작 이벤트 산행 결산보고 2009.05.04해당카페글 미리보기
쌀 4kg = 18.400원 신라면 10개 = 5.900 원 일회용 밥그릇.접시용 도시락 = 4.520원 얼음.수저. 젓가락 = 7.300 원 홍어회 = 50.000원 미나리.쪽파.오이.마늘.고추가루 =31.000원 밑반찬.깻입.무우말랭이 8.000원 =========================== \ 197.090원...
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2011 가을운동회/귀농인의밤 협찬품 (2)및 협찬품내역(참별미소님 막걸리 2말 추가) 2011.10.31해당카페글 미리보기
아낙네 참외 1박스 24 부모산 미인송5,쥐똥나무30,산초30 25 무화과지기 무화과2박스 26 흑감나무 자황고구마 4 박스 27 선산나무꾼 단감 1 박스 28 되지이장하 꾸지뽕기름100ml 2병 29 예닮소금 천일염 7 박스 30 선녀랑께 무말랭이2봉,호박고구마1...
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예비4인외벌] 주절. 주절. 2011.06.10해당카페글 미리보기
23 참외 3,000 택시비 4,500 7,500 월 피자 6,000 택시비 3,200 9,200 5/24 양파,숙주나물 1,990 지후병원 3,000 쇼핑백 100 5,090 화 김밥재료 6,130 약 1,000 7,130 참치250g 1,650 1,650 고추 1,380 1,380 바나나 2,000 세탁비 6,000 8,000 5/25 수박...
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5월11일~12일 2013년도 공식 울트라 도보 결산서 2013.05.13해당카페글 미리보기
32,000 (닭계장용) 고사리 1관 22,000 * 숙주 4kg 1박스 5000 =27,000 취나물 4kg 9000 *3 박스= 27,000 대파 4단 *1450 = 5800...3600 느타리 버섯 10,000 재활용봉투 1묶음 30장 3,000 *참외 봉투400장 2,000 =5,000 1,014,650- 참여회원들의 식사를...
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[19日] 과제 잘 버텨냈어요! (초코파이) 2008.06.09해당카페글 미리보기
10시) 참외1/2,현미죽1/4,오이소배기조금 점심 (2시30분) 생기1포+저지방우유1팩 간식 (3시~6시 사이) 초코파이 3개 저녁 (6시) 생기1포(물에 타먹음) 주저리주저리~ 인터벌로 땀에 젖은 몸을 이끌고 학교도착. 저녁에 운동할 시간이 없을것 같아서~ 학교...
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[26일째] 망할 알콜섭취.ㅋㅋ 술을 마시다.ㅠ_ㅠ 2008.07.27해당카페글 미리보기
1,참외1/2 pm1:55- 라볶이(사리1/2안되게+계란흰자),밥1/4,커피우유1/3,수박한그릇. 3:15~4:35- 호박엿(사탕크기),사탕1,커피우유2/3,옥수수1,바밤바1 8:20~2:10- 소주거의1병넘게? 돼지고기몇점,오뎅탕(오뎅은3개),팥빙수,콘옥수수조금 오늘 운동은? *am...
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[44,45日] 다시 의욕충전!!!!!!!!+_+)아자!! 2008.07.09해당카페글 미리보기
1개,참외2개 점심 (12시) 곤약냉면(냉면육수 안마심+새우젓조금), 생기2포+저지방우유1팩(90kcal) 저녁 (4시30분) 감자스프(감자1개,하루우유반팩,현미밥1/4), 오이부추무침 1접시 간식 주저리주저리~ 다시 돌아왔습니다+_+)!!!!!!!! 의욕을 주입시키고...
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돌아온 의지박약아 라마르의 다시 48kg만들기 프로젝트!! -2日 2007.07.05해당카페글 미리보기
3~4kg 이상을 빼기 위해서 하루에 1,075 kcal이하를 섭취하고 운동으로 330 kcal이상 소모해야한다!!! 2007년 시작 몸무게 59.3kg 체지방 31% 1차 목표 7월 31일까지 56kg 만들기 2차 목표 8월 15일까지 54kg 만들기 3차 목표 8월 31일까지 52kg 만들기...