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철봉매달리기 질문입니다. 2009.10.17해당카페글 미리보기
악력향상을 위해서 철봉오래매달리기 하라고 하는데 턱을 철봉위에 걸고 매달리라는건지 아님 그냥 매달리기만 하라는 건지 궁금하네요.. 그리고 철봉잡을때 손잡는 방법도 궁급합니다.
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철봉매달리기'와 거꾸리운동'은 '척추관협착증을 개선치료하며 '척추'를 바로 세워준다! 2018.07.25해당카페글 미리보기
다리의 저린 증세가 거의 없어졌습니다. 결국 이러한 상태로 오래지속되면 지긋지긋한 다리저림현상이 척추문제(특히 허리문제...1cm이상 늘어났다는 체험담을 들려주시더군요. 그래서 철봉매달리기와 거꾸리 운동은 상당히 큰 효과가 있다는 것을 확신...
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영차영차~철봉 매달리기~ 2014.09.18해당카페글 미리보기
주고 영차~~! 세상이 거꾸로 보여요~ 철봉에 거꾸로 매달려요~ 팔로 철봉을 꽉 잡고 매달려보기! 이번엔 친구와 같이 누가누가...친구들 힘들어 하지 않고 재미있게 그네를 타며 오래 매달려 보았지요~ 철봉에 매달리는 친구들을 뒤에서 응원도 해주었어요...
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철봉 매달리기 2016.05.01해당카페글 미리보기
친구와 함께 철봉 오래 매달리기도 해보고 체육선생님의 도움을 받아 턱걸이도 해보았어요!! 우리 친구들이 얼굴이 빨개지도록 열심히 해서 너무나 귀여웠답니다ㅎㅎ
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몸 프로젝트 - 철봉 매달리기 2021.05.14해당카페글 미리보기
매달리는 방법에 대해 알아보았습니다. 매달리기 전과 후의 손바닥의 차이에 대해서도 느껴보며 관찰도 해보았습니다. 철봉에 매달리기 운동을 하면 우리 몸의 어떤 부분에 효과적인지 알게 된 우리 아이들은 누가누가 오래 매달리나 시합을 하자는 의견도...
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🥬꼬마농부-배추수확하기 & 체육시간💕 2023.12.06해당카페글 미리보기
배추 뽑아 보았어요~~😍 배추뽑고 난 자리에 배추 뿌리도~~ 찾아보고 관찰하는 바다 친구들이었답니다~~🥬 💕체육시간💕 신나는 체육시간~~😍 철봉에 오래 매달리기~~ 거꾸로 매달리기 해 보았어요~~ 용기 내어 씩씩하게~~ 참여한 바다친구들~~ 참 잘했어요~~~😍
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💙💪🏻철봉 매달리기💪🏻💙 2021.11.09해당카페글 미리보기
✊철봉에 매달려보기✊ 🐒원숭이처럼 매달려보기🐒 철봉을 이용한 블루들의 체육시간입니당 팔의 힘이 아주 불끈불끈했답니다ㅎㅎ🔥 오래매달린 여자친구 남자친구가 대표로 누가누가 오래 버티는지 대결도 해보았습니당 👧🏻🧒🏻- 힘내라~ 힘내라~ 친구들의 응원을...
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유아체육 - 철봉 매달리기 2016.04.15해당카페글 미리보기
철봉 매달리기는 우리 몸의 근육을 키워 주는 운동이래요. 철봉을 이용하여 바베큐 매달리기, 배 대고 버티기, 오래 매달리기등 다양한 활동으로 근육을 키웠답니다.
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5월 16일 - 오래 매달리기도 해보고 채린어머님이 지구 살리는 특별 강의도 해주신 날 2012.05.16해당카페글 미리보기
정말 그러고보니 채린이는 매달리기를 엄청 잘 했다. 쌤의 허벅지에 나무늘보처럼 매달리기 선수~ 쌤의 등에 코알라처럼...자주 말하지 않았던가. 늘 약하게만 보이던 채린이 철봉에서 오래 버티는 것을 보고 쌤은 기분이 좋았다. 아직 몸이 완전히 회복...
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서울 동작충효길 동작마루길⑥~현충원길②~고구동산길① 썪어 걷기 2023.09.09해당카페글 미리보기
안 마신다. 명색이 산지라 시속 3km 정도 달리기가 급급하다. 체력단련장 몇 군 데를 들려 벤치프레스 20kg(100회), 철봉 오래 매달리기(1분 목표), 경사판 누웠다 허리 펴기(30회), 등 근력 운동을 곁들인다. 전망대 쉼터이다. 국사봉을 중심으로 관악구...