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겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
칼륨과 철분, 마그네슘, 이외에도 티아민, 리보플라빈, 니아친, 비타민 B6 등 비타민 B군도 상당량 들어있다. 자몽은 칼로리(100g당 30kcal )가 낮고 수분 함량(약 90%이상)이 높다. GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에...
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톳의 효능 2024.03.04해당카페글 미리보기
더 놀라운 사실은 철분이 우유보다 55,000%나 더 함유되어 있는것이다. 가히 기적의 식품이라고 할 수 있다. 그리고 빈혈이 철분...어린이들의 성장발육에 좋은 효과가 있다. 쉽게 말한다면 하루에 톳을 40g정도만 먹어도 일일 칼슘 권장량을 다 채울 수...
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톳의 효능 2024.03.04해당카페글 미리보기
더 놀라운 사실은 철분이 우유보다 55,000%나 더 함유되어 있는것이다. 가히 기적의 식품이라고 할 수 있다. 그리고 빈혈이 철분...어린이들의 성장발육에 좋은 효과가 있다. 쉽게 말한다면 하루에 톳을 40g정도만 먹어도 일일 칼슘 권장량을 다 채울 수...
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토마토를 먹어야 하는 이유 2024.02.22해당카페글 미리보기
필수적인 철분, 칼슘 등 영양성분을 골고루 갖추었으므로 허약한 노인이나 발육이 왕성한 어린이들에게 더 없이 좋은 영양의 보고다. 그러나 하지만 항균 특성에 대해선 거의 밝혀지지 않은 상태였다. 연구팀은 실험실 실험을 통해 토마토 주스가 실제로...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식/생활습관 2023.12.23해당카페글 미리보기
한답니다. 하루 한 번 한 숟갈 먹는 것만으로도 체온을 올릴 수 있습니다. 오일 자체로 드시기 힘드시면, 음식에 넣어 드시거나 캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는...
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“심장과 뼈에도 좋다고?”…양배추 뜻밖의 효과 4 2024.03.02해당카페글 미리보기
있는 철분 흡수를 돕고, 상처를 치료하는데 중요한 콜라겐 생성에 기여한다. 무엇보다 면역 시스템이 제대로 돌아가는데 중요한 역할을 한다. 비타민C 등 양배추에 들어 있는 영양소를 제대로 섭취하려면 올바른 조리법을 선택해야 한다. 오래 찌거나...
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겨울철에 체온(體溫)을 올려주는 음식(飮食)/생활습관(生活習慣) 2023.12.29해당카페글 미리보기
한답니다. 하루 한 번 한 숟갈 먹는 것만으로도 체온을 올릴 수 있습니다. 오일 자체로 드시기 힘드시면, 음식에 넣어 드시거나 캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는...
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겨울철에 체온(體溫)을 올려주는 음식(飮食)/생활습관(生活習慣) 2023.12.30해당카페글 미리보기
한답니다. 하루 한 번 한 숟갈 먹는 것만으로도 체온을 올릴 수 있습니다. 오일 자체로 드시기 힘드시면, 음식에 넣어 드시거나 캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식/생활습관 2023.12.26해당카페글 미리보기
한답니다. 하루 한 번 한 숟갈 먹는 것만으로도 체온을 올릴 수 있습니다. 오일 자체로 드시기 힘드시면, 음식에 넣어 드시거나 캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는...
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겨울철에 체온을 올려주는 음식/생활습관 2024.01.18해당카페글 미리보기
한답니다. 하루 한 번 한 숟갈 먹는 것만으로도 체온을 올릴 수 있습니다. 오일 자체로 드시기 힘드시면, 음식에 넣어 드시거나 캡슐로 복용하실 수도 있어요. 4. 생강 생강은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주는...