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자가 체형 교정 운동 2012.11.19해당카페글 미리보기
매일 1개씩 늘려가시다가 33개씩 3번할수있는 근력이 생기면.....300개정도 매일하세요.. 하루 일과중에도 자주하시면 정말 좋습니다. [좌,우 회전 운동] 발모양 십일자 어깨넓이로 벌리고 뒷쪽 벽집기를 하시는데 잘되는쪽은 잠시 1초정지, 잘않되는쪽은...
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암을 예방하기 위해 2018.03.17해당카페글 미리보기
블루베리, 체리, 붉은 양배추, 붉은 양파, 망고스틴 효과적인 癌치료… “암세포를 굶겨라” 美존스 홉킨스 의과대 보고서 미국 존스 홉킨스 의과 대학이 ‘암에 대한 최근 보고’(Cancer Update from Johns Hopkins)를 통해 암과 싸우기 위한 효과적인...
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영양가에 대한 걱정을 팍~줄인 라면레시피 2010.06.07해당카페글 미리보기
라면의 칼로리, 소금과 MSG(조미료)가 너무 든 라면스프와 부재료로 든 방부제든 건조 야채이다. 이 3가지 문제를 해결하는 요리법은 무엇일까? 무방부제, 무 MSG 라면을 사도되지만 그런건 찾기힘들고... 그간 내가 해온 방법은 국물에 넣는스프량을 조절...
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장수식품 감자! 4가지 간식으로 우리아이 입맛을 확>_< 2010.08.29해당카페글 미리보기
가루는 체리가루 약간을 넣은후 물1큰술을 넣어 잘비빈다. 2.찜기위에 젖은 베보를 깔고 위에 약간의 설탕을 뿌린다(찹살이 잘 떨어지게 하려고..) 3. 찹쌀가루를 올리고 가운데 홈을 내준다음 끓는 찜솥에 올려 20분간 찐다. 3. 감자는 적당히 잘라서 물...
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장수식품 감자! 4가지 간식으로 우리아이 입맛을 확>_< 2010.08.29해당카페글 미리보기
가루는 체리가루 약간을 넣은후 물1큰술을 넣어 잘비빈다. 2.찜기위에 젖은 베보를 깔고 위에 약간의 설탕을 뿌린다(찹살이 잘 떨어지게 하려고..) 3. 찹쌀가루를 올리고 가운데 홈을 내준다음 끓는 찜솥에 올려 20분간 찐다. 3. 감자는 적당히 잘라서 물...
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[보부]7월29일.화.. 2014.07.29해당카페글 미리보기
빵 1개 + 체리 +방울토마토. 단백질보충제+우유조금. 4.비스켓 세상에 이렇게 맛없는 비스켓은 처음 먹어봄 양키분들 치즈랑 같이 먹는 그런거라더니.. 치즈가 없어서 그런가 .. 집사람과 간만에 공원 조깅 한시간.. 집사람이 컨디션이 안좋은가 스텝수가...
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건강보양식_ 한가위 추석 가을 음식 2010.08.24해당카페글 미리보기
송편은 칼로리가 높고 소화 흡수력이 현저하게 떨어진다. 쌀가루 1kg을 200g씩 나누어 끓는 물 6큰술과 소금 1/3작은술로 반죽...찐 단호박 150g, 가루녹차 1작은술, 흑미가루 40g, 천연 체리가루 1/8작은술로 낸다. 송편 속은 실깨 반컵, 소금 1/5작은술...
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베스킨라빈스 33가지 맛 별 후기 2012.02.03해당카페글 미리보기
터진다ㅋ 입에서 톡톡터지는 캔디 + 캔디 종류가 1개 더 들어잇음 시원하고 체리시럽까지 잇어서 충분히 달달ㅋ 맛있음ㅋ추천ㅋ...거리다가 결국 설거지통에 던져버림ㅋ 지금보니 칼로리까지 높구나 이 북극곰 폴라베어야ㅋ 288kcal 인기 많은 아몬드...
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베스킨라빈스 33가지 맛 별 후기 2012.02.02해당카페글 미리보기
터진다ㅋ 입에서 톡톡터지는 캔디 + 캔디 종류가 1개 더 들어잇음 시원하고 체리시럽까지 잇어서 충분히 달달ㅋ 맛있음ㅋ추천ㅋ...거리다가 결국 설거지통에 던져버림ㅋ 지금보니 칼로리까지 높구나 이 북극곰 폴라베어야ㅋ 288kcal 인기 많은 아몬드...
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가정에서 가꾸기 적합한 과수 2018.09.24해당카페글 미리보기
팽만감과 칼로리 과다를 막고 음식이 위에 머므는 시간을 길게하여 소장에서의 혈당치 상승을 지연. - 기타 : 피로회복, 해독작용, 면역기능강화 및 피부미용효과 있음 사과 정원 및 분화 재배방법 ○ 품종 - 조생종 : 홍로, 시나노레드. - 중생종...