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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.10.14해당카페글 미리보기
品格)이란 무엇인가?] 품위 있게 늙어가는 방법은 없을까? 어떤 삶을 살아왔나? 현재 당신의 한 평생은 피눈물, 땀, 지혜, 경험, 감성의 일상으로 이뤄진 직조과정의 개인사를 반영한다. 부평초 같이 살아온 노인들의 얼굴에는 삶의 그림자가 어른거린다...
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체지방분석기 2014.12.24해당카페글 미리보기
있는 체지방분석기라고도 하는 기구입니다. 이 인바디가 세계에서 세포내 물의 무게와 세포외 물의 무게를 측정하는 유일한 장치입니다. 물론 우리나라의 인바디란 회사가 원천기술을 갖고 있답니다. 이제껏 가장 많은 말기암 환자를 치유한 의사는 바로...
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나이와의 싸움(안티에이징:anti-aging)에서 어떻게 대처(對處)하는가) 2023.05.30해당카페글 미리보기
에이징’이란 노화 방지 또는 나이가 들어가는 것을 방지한다는 뜻(항노화:抗老化)이다. 시간이 지날수록 몸과 마음이 늙어가는 속도를 늦추는 것을 의미한다. 육체적으로 노인이라고 할지라도 젊은이와 같은 활력적인 생활을 해가는 것을 상징한다. 안티...
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■ 웨이트 트레이닝(Weight Training)이란? 2006.09.21해당카페글 미리보기
Training) 이란? 우리가 잘 알 듯이 아령이나 역기를 들고 운동을 하는 것을 말합니다. 즉, 저항운동을 통하여 신체와 정신을 더욱 더 튼튼하고 강하게 만들어주는 운동입니다. 좀더 정확히 말하자면, "과부하의 원리" 를 이용해 우리의 신체를 단련하는...
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노인(老人)의 품격(品格)이란 무엇인가? 2018.09.18해당카페글 미리보기
品格)이란 무엇인가?] 품위 있게 늙어가는 방법은 없을까? 어떤 삶을 살아왔나? 현재 당신의 한 평생은 피눈물, 땀 , 지혜, 경험, 감성의 일상으로 이뤄진 직조(織造)과정의 개인사를 반영한다. 부평초 같이 살아온 노인들의 얼굴에는 삶의 그림자가 어른...
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#청가시 덩굴의 효능 2023.06.07해당카페글 미리보기
코티솔을 차단하는 작용을 한다고 합니다 ▶코티솔(코르티솔)이란 급성 스트레스 반응에 의해 분비되는 스트레스 호르몬으로...바꾸어 공급해 주는 역할을 하며 근육의 합성을 늘리고 체지방을 감소시켜주는 천연 식물 자원이라 특별한 부작용이 없는 것이...
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유산소운동, 체지방 감소 등 건강 효과 입증 2015.03.20해당카페글 미리보기
같이 오랜 시간 몸과 근육을 사용해주는 유산소 운동이 체지방 감소, 심혈관기능 개선 등에 효과가 큰 것으로 확인됐다. 연세대...단순 칼로리 소모 외에도 인체 내 ‘오스테오칼신’이란 단백질을 증가시켜 건강에 도움을 줌을 시험을 통해 입증해냈다...
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나이와의 싸움(안티에이징:anti-aging)에서 어떻게 대처(對處)하는가) 2023.05.28해당카페글 미리보기
에이징’이란 노화 방지 또는 나이가 들어가는 것을 방지한다는 뜻(항노화:抗老化)이다. 시간이 지날수록 몸과 마음이 늙어가는 속도를 늦추는 것을 의미한다. 육체적으로 노인이라고 할지라도 젊은이와 같은 활력적인 생활을 해가는 것을 상징한다. 안티...
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"3주 만에 13kg 감량.." 급찐급빠 다이어트 운동법 2023.11.04해당카페글 미리보기
대사량'이란, 한 사람이 기본적인 생활을 하면서 소비하는 칼로리를 말합니다. 호흡하거나, 심장박동, 소화 등 최소한의 기능을 하면서 신체가 소비하는 칼로리를 뜻하죠. 이렇게 숨만 쉬면서 소비되는 칼로리 외에, 계단을 오르고 내려가고 물건을 옮기는...
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[늙은 눈(眼)에 콩 깍지] / [올바른 호흡법(呼吸法)이란?] 2021.06.18해당카페글 미리보기
法)이란?] 올바른 방법으로 호흡하는 것이 건강에 도움이된다. 호흡만 잘해도 건강해진다. 강동경희대 병원 호흡기내과 최천웅 교수는 “많은 사람들은 호흡이 별 것 아니라고 생각하지만, 호흡은 신체를 건강하게 유지하는 첫 번째 활동”이라며 “올바른...