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체지방 확실하게 줄이는 방법 2014.11.04해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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체지방을 줄이는 방법 2010.01.08해당카페글 미리보기
섭취를 줄이는 것과 소비하는 것 모두 중요하다. 운동은 어떤 운동이든 종류별로 다양하게 할 것을 권유한다. ④ 미세영양소를 골고루 섭취한다 미세영양소는 보통 비타민, 무기질, 아미노산으로 구분한다. 미세영양소의 특징은 단백질, 탄수화물, 지방...
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체지방 줄이는 15가지 방법 2008.11.16해당카페글 미리보기
체지방 줄이는 15가지 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 객?작용이 있지만 중독 되어 있 으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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체지방 줄이는 15가지 방법 2009.03.31해당카페글 미리보기
체지방 줄이는 15가지 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 객?작용이 있지만 중독 되어 있 으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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<건강상식>-체지방을 줄이는 확실한 방법 2012.08.01해당카페글 미리보기
체지방을 줄이는 확실한 방법 체지방을 줄이는 확실한 방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고...
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너무 간단히 체지방 줄이는 15가지방법 2007.06.29해당카페글 미리보기
Subject : 체지방 ‘줄이는’ 15가지 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다. 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. 카페인은 지방소모를 촉진시켜 주지만, 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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체지방 확실하게 줄이는 방법 2014.11.04해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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체지방 줄이는 14가지 방법 2007.06.04해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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체지방 줄이는 15가지 방법 2008.05.27해당카페글 미리보기
체지방 줄이는 15가지 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 객?작용이 있지만 중독 되어 있 으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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체지방 줄이는 올바른 다이어트 방법 2009.04.01해당카페글 미리보기
체지방 줄이는 올바른 다이어트 방법 다이어트는 불필요한 체지방을 줄이고, 필요한 근육과 수분 등을 증가 시켜, 다시 살이 찌는 요요 현상을 막아 건강을 유지시키는 것에 목적을 두어야 한다. 규칙적인 식사를 한다. 비만을 일으킨 가장 큰 원인이 식사...