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@원푸드 다이어트/덴마크다이어트/한약다이어트/바나나다이어트/허벌라이프다이어트 중 추천~~@ 2010.07.30해당카페글 미리보기
것으로 추천요~~ 답변글>>>>> 불룩한 복부 ㅠㅠ 출산하고 나면 배가 더 늘어지고 불룩해서 들어가지 않아요 운동을 꾸준히 유산소랑 근력운동을 하면 좋지만 상황도 여으치 않으면 힘들죠? 운동량이 없어도 건강하게 감량할수 있는것이 어떤 걸까 알아보다...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2008.11.07해당카페글 미리보기
결과는 체중계 보다는 줄자와 체지방 비율로 알아보는 것이 좋으며, 헬스클럽에 체지방 측정기구를 이용하거나, 그러지 못하는 경우에는 보건소에 가면 무료로 체지방을 측정해주고 있으니 보건소를 이용해서 정기적으로 체지방을 체크하는 노력이 필요...
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다이어트를 시작한 사람들을 위한 길라잡이 2015.05.11해당카페글 미리보기
단순히 체중계의 수치만이 아니라, 근육과 지방을 따로 보면서 근육은 유지하고, 지방은 태워버리는 것이 진정한 '다이어트'를 위한 길입니다. 이를 가장 정확하게 측정할 수 있는 것이 '인바디'라는 측정기구입니다. 3. 운동을 시작했습니다. 식단 조절...
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5 버지니아의새벽 5/6월 70점 <18일차>중간보고! 오홀!! 2013.05.07해당카페글 미리보기
만에 체중계에 살폿 올라섰지요~ 오홀~놀라워라@@ 4월19일에 16시간 공복 식사법 시작할 때 쟀을 때보다 3kg 가량 감량되었네요! 제 체중에서는 (체지방율 약24%)감량이 더디고, 또 제가 다이어트에만 집중할 여건이 안 되서 설렁설렁하는 편인데 18일만에...
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130kg에서 45kg이상감량 현재도 다이어트중.(2) 2009.03.11해당카페글 미리보기
걸 추천합니다. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 그리고 운동은 꾸준히 하셔야합니다. 하루운동하고 하루쉬고 이것도 규칙적이면 운동이 될수있겠지만 하루쉬면 또쉬고쉽고...
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다이어트 정체기를 이기는법!!! 2007.11.13해당카페글 미리보기
이상 체중계 바늘이 가리키는 눈금에 연연하지 말자. 점점 탄력 있게, 날씬하게 변해가는 팔뚝과 허리라인에 관심을 가져라. 근육은 지방보다 부피는 작고 무게는 많이 나간다. 따라서 근력운동으로 근육량을 늘리면 몸무게는 줄지 않아도 훨씬 예쁘고...
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[여성과 다이어트] 근력운동 필요성 & 근력운동 방법 2008.10.17해당카페글 미리보기
결과는 체중계 보다는 줄자와 체지방 비율로 알아보는 것이 좋으며, 헬스클럽에 체지방 측정기구를 이용하거나, 그러지 못하는 경우에는 보건소에 가면 무료로 체지방을 측정해주고 있으니 보건소를 이용해서 정기적으로 체지방을 체크하는 노력이 필요...
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O₂로 살빼는 방법 2011.11.20해당카페글 미리보기
번씩 체중계에 오르는 등 조급해하지 말자. 몸무게를 재는 시간대, 전날 먹은 음식, 배변 여부 등에 따라 0.5~2kg씩 차이가 나는 것이 몸무게다. 충분한 목표 기간을 가지고 여유로운 마음으로 다이어트를 할 것. 9 좋은 환경에서 운동하기 대도시 스모그...
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다이어트 정체기를 이기는 방법 2019.02.11해당카페글 미리보기
이상 체중계 바늘이 가리키는 눈금에 연연하지 말자. 점점 탄력 있게, 날씬하게 변해가는 팔뚝과 허리라인에 관심을 가져라. 근육은 지방보다 부피는 작고 무게는 많이 나간다. 따라서 근력운동으로 근육량을 늘리면 몸무게는 줄지 않아도 훨씬 예쁘고...
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[여성의 헬스] 근력운동과 다이어트 & 근육과 몸매관리 2006.10.02해당카페글 미리보기
결과는 체중계 보다는 줄자와 체지방 비율로 알아보는 것이 좋으며, 헬스클럽에 체지방 측정기구를 이용하거나, 그러지 못하는 경우에는 보건에서 가면 무료로 체지방을 측정해주고 있으니 보건소를 이용해서 정기적으로 체지방을 체크하는 노력이 필요...