카페검색 본문
카페글 본문
-
콜레스테롤이란 무엇인가 2008.12.29해당카페글 미리보기
의미하고 총 콜레스테롤치가 높아도 고밀도지단백(HDL)이 높다면 심장질환에 대한 위험이 높지 않다는 것을 의미하기 때문입니다...100 mg/dL 미만이 가장 좋습니다. 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤이 100 mg/dL - 129 mg/dL 사이이면 정상보다 약간 높음...
-
나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이기위한 10계명 2006.03.10해당카페글 미리보기
운동법, 콜레스테롤을 낮추는 식사요법 상담 등 다채로운 행사가 마련될 예정이다. 한편 학회는 콜레스테롤의 날을 맞아 정상체중 유지 등 콜레스테롤 수치를 줄이기 위한 생활수칙 10계명도 발표했다. ▣ 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이기 위한 생활수칙...
-
콜레스테롤이란 무엇인가 2011.03.18해당카페글 미리보기
의미하고 총 콜레스테롤치가 높아도 고밀도지단백(HDL)이 높다면 심장질환에 대한 위험이 높지 않다는 것을 의미하기 때문입니다...100 mg/dL 미만이 가장 좋습니다. 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤이 100 mg/dL - 129 mg/dL 사이이면 정상보다 약간 높음...
-
고지혈 및 콜레스테롤 낮추기 2010.12.08해당카페글 미리보기
혈중에 총 콜레스테롤이 200mg/dl 이상이거나 중성지방이 180mg/dl 이상을 보이는 경우를 말합니다. 고지혈증은 대개 그 자체가 증상을 나타내는 것은 아니지만 혈액 내에 지방 성분이 많으면 혈관 벽에 달라붙어 동맥경화를 일으키고, 이로 인해 관상동맥...
-
콜레스테롤 2007.11.23해당카페글 미리보기
심혈관질환의 발생률을 낮추는 식사로 알려진 지중해식 식사는 과일, 채소, 정제되지 않은 곡류, 올리브유를 주로 섭취하는 식사...않다. 하루에 섭취하는 총 지방량이 많으면 혈액 내 콜레스테롤이 상승하게 된다. 따라서 튀기는 조리법보다는 찜이나...
-
콜레스테롤은 괜찮은데… 앗차차 중성지방! 2008.12.04해당카페글 미리보기
낮추는 법=중성지방 수치가 1㎗당 150~200㎎인 사람들은 먼저 식생활 개선요법에 들어가야 한다. 첫째, 육류의 껍질 부위 등 지방이 많은 부위.식물성 식용유.버터가 많이 든 케이크.페스트리.치즈.머핀 등은 되도록 먹지 않는 게 현명하다. 요리는 음식...
-
[고혈압]고혈압수치, 고혈압 낮추는방법, 고혈압증상 원인 예방, 고혈압에좋은음식 식품 과일, 고혈압나쁜음식, 고혈압좋은운동, 혈압낮추는방법 음식 2012.11.04해당카페글 미리보기
낮추는법] 아버님을 생각하시는 마음씨가 참으로 따뜻하고 깊으신 거 같아요. 분명 아버님께서 질문자님의 사랑이 있으시기에 좋아지실 것입니다. 예전에 kbs 생노병사비밀에 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병에 대해 나왔는데, 식생활습관, 음식과 운동...
-
심ㆍ뇌혈관질환의 원인이 되는 콜레스테롤 2012.07.09해당카페글 미리보기
심혈관질환의 발생률을 낮추는 식사로 알려진 지중해식 식사는 과일, 채소, 정제되지 않은 곡류, 올리브유를 주로 섭취하는 식사...않다. 하루에 섭취하는 총 지방량이 많으면 혈액 내 콜레스테롤이 상승하게 된다. 따라서 튀기는 조리법보다는 찜이나...
-
Hypercholesterolemia(고 콜레스테롤 혈증) 2020.07.09해당카페글 미리보기
fat) 으로 대체하고, 트랜스 지방을 회피 하는 것은 총 혈중 콜레스테롤 및 저밀도 단백을 줄이기 위한 식사요법으로 권고됐다...수준으로 LDL을 닞추는데 충분하지 않으므로, 보통 지질을 낮추는 투약이 필요하다. 만일 필요하다면, 지질분리 반출법(LDL...
-
의사가 절대 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실 2017.11.21해당카페글 미리보기
예방법과 개선책을 찾는 사람이 늘고 있다. 기존에 알려진 상식대로라면 심장질환을 예방하기 위해서는 콜레스테롤을 낮추는 약을 먹고, 고기와 계란노른자를 피하는 등의 저지방 식단을 유지해야 한다. 그런데 조니 보든과 스티븐 시나트라는 그런 노력이...