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40대 이후 건강 관리: 건강한 생활 습관 갖추기 2024.05.06해당카페글 미리보기
장기적으로는 심혈관 질환, 2형 당뇨병, 비만 등의 건강 문제 위험도가 증가할 수 있습니다. 질문: 수면 장애가 있다면 어떻게 해야 하나요? 답: 만성적인 수면 문제가 있다면 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증, 불면증 또는 기타 수면...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.05.26해당카페글 미리보기
당뇨병, 심혈관병 위험도 증가할 수 있다. 몸의 세포, 점막들은 늙어서 활기를 잃어가는데 낯선 인공 성분들까지 들어와 괴롭히는 것이다. 고열량–고지방–고탄수화물-단 음식… “중년의 몸 갉아 먹는다” 고열량-고기 비계 등 기름기 많은 음식, 가공육...
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가지의 효능과 부작용 2024.05.17해당카페글 미리보기
혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액의 순환을 개선하여 고혈압과 동맥경화 등의 심혈관질환에 도움이됩니다. 또한 함유하고 있는 칼륨 성분은 체내에 불필요한 나트륨과 노폐물들을 체외로 배출시켜 고혈압 등 혈압을 안정시켜 주는 효능이 있어...
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“중년들은 ‘이 음식’ 꼭 줄이세요”…뇌혈관에 어떤 변화가? 2024.05.29해당카페글 미리보기
당뇨병, 심혈관병 위험도 증가할 수 있다. 몸의 세포, 점막들은 늙어서 활기를 잃어가는데 낯선 인공 성분들까지 들어와 괴롭히는 것이다. 고열량–고지방–고탄수화물-단 음식… “중년의 몸 갉아 먹는다” 고열량-고기 비계 등 기름기 많은 음식, 가공육...
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비참한 노후 요양원에 안 가려면 딱 3가지만 지켜라 2024.05.18해당카페글 미리보기
적합합니다. 치매, 중풍, 뇌혈관 질환, 파킨슨병 등 노인성 질환의 관리는 장기요양보험의 혜택을 받을 수 있기 때문에 요양원이 적합합니다. ● 비용 요양원 요양병원 차이점 은 비용 측면도 고려할 수 있습니다. 일반적으로 요양병원에 1개월 입원 시...
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타우린이 풍부한 낙지의 효능과 부작용 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 1.2 면역력 증진 낙지에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 면역 체계를 강화하고 신경 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한...
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생강 효능 생강차 부작용 알아봅시다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
이는 심혈관 질환 예방, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소 등에 효과적이며, 특히 추운 날씨에 손발이 차가운 사람들에게 도움이 됩니다. 월경통 완화: 생강은 진통 및 항염증 효과가 있어 월경통을 완화하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면 생강은 이부프로펜...
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뇌노화, 최악의 생활 습관은 2024.05.09해당카페글 미리보기
가파르다. 심혈관질환 등이 매년 6% 늘어도 증가 속도가 빠르다는 지적을 받고 있는데, 치매는 매년 17%씩 급증하고 있다. 엄청난 증가 속도다. 올해 우리나라 치매 환자는 100만 명을 넘어서고 있다. 치매는 본인은 물론 가족들도 힘들게 하는 최악의 병...
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목감기 유행하는 요즘…비타민C 식품 먹어야 하는 이유 2024.05.26해당카페글 미리보기
태우고, 심혈관 건강을 증진시키며 당뇨병 증상을 감소시키는 등 다양한 건강 효과가 있다. 비타민C의 다양한 효능 여기에 스태미나와 면역력을 향상시키고 스트레스 반응을 낮춘다. 또한 염증을 없앨 뿐만 아니라 인슐린 민감성을 촉진하며 C-반응성...
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꽁치 청어 말린 과메기 효능과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
수 있습니다. 2. 과메기의 놀라운 8가지 효능 심혈관 건강 개선: 과메기에 풍부하게 함유된 DHA와 EPA는 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환을 촉진하여 고혈압, 동맥 경화, 심근경색 등의...