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개복숭아효소의 효능 그리고 부작용 2023.05.31해당카페글 미리보기
0.7g 칼륨 190mg 비타민 c 6mg 베타카로틴 450ug으로 총칼로리는 39kcal으로 굉장히 낮은 칼로리에 각종 비타민과 영양성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 다이어트에도 큰 도움을 줄 수 있고 다이어트로 인해 섭취하지 못한 각종 영양소들을 보충해...
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팥 효능 및 효과 부작용 2023.05.30해당카페글 미리보기
생기는 것을 억제하여 혈액의 흐름을 개선해 주어 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관성 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 부작용(주의사항) 팥은 항상 적정량을 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 과다 섭취를 할 경우에는 설사를 유발할 수 있으며...
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버찌 영양성분 및 효능, 부작용 2023.06.23해당카페글 미리보기
mg - 마그네슘: 15 mg - 칼륨: 194 mg - 나트륨: 0.8 mg 버찌 효능 버찌에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데 이 성분은...예방에도 좋다고 하네요. 그리고 식이섬유가 풍부해서 변비개선에도 좋은 과일이랍니다. 버찌 부작용 버찌 속에는 아미그달린...
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돌나물 효능 10가지|부작용 총정리 2023.05.04해당카페글 미리보기
있습니다. 칼륨은 체내 과도한 나트륨을 배출하는데 우수한 효과가 있는데, 나트륨은 고혈압의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 또한 돌나물의 이뇨작용은 나트륨뿐만아니라 노폐물 제거에도 효과가 우수하기 때문에 혈관건강은 물론 부종완화, 피로회복...
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개복숭아효소의 효능 그리고 부작용 2023.04.26해당카페글 미리보기
0.7g 칼륨 190mg 비타민 c 6mg 베타카로틴 450ug으로 총칼로리는 39kcal으로 굉장히 낮은 칼로리에 각종 비타민과 영양성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 다이어트에도 큰 도움을 줄 수 있고 다이어트로 인해 섭취하지 못한 각종 영양소들을 보충해...
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렌틸콩 효능 및 효과 부작용 2023.05.30해당카페글 미리보기
효과 부작용에 대해서 이야기해보겠습니다. 렌틸콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하여 대표적인 저칼로리 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는데요. 세계 5대 건강식품으로 뽑힐 만큼 건강에는 아주 좋은 콩이라고 합니다. 지금부터 우리 몸에 어떤 효능이...
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녹두 효능 10가지 | 부작용 총정리 2023.05.04해당카페글 미리보기
10가지 | 부작용 총정리 예전에는 흔한 음식이었지만 요즘에는 재래시장에나 가야 맛 볼 수있는 빈대떡은 녹두를 갈아 만든 음식입니다. 고소하고 바삭바삭한 빈대떡의 원료인 녹두는 당뇨 등 효능이 우수한 식품인데요. 녹두는 동의보감에서는 '감기로...
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브라질너트 효능 및 효과 보관 부작용 먹는 법 2023.05.30해당카페글 미리보기
칼슘, 칼륨, 비타민E, 마그네슘, 셀레늄 등 심혈관 건강에 도움이 되는 성분들이 많이 있는데요. 기름기가 많은 식단을 꾸준하게 섭취하는 요즘에 심혈관 질환이 늘어다고 있다고 합니다. 브라질너트를 섭취함으로 질환을 예방하는 데 도움이 된다고...
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노각 효능과 부작용 2023.06.16해당카페글 미리보기
같은 식품으로 말이죠 꼭 노각이 아니어도 일반 오이 다시마 바나나 브로콜리 감자 등에도 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨이 풍부한 노각 나트륨 부작용/ 노각 주의사항? 적당한 나트륨 섭취는 인체에 필요한 부분이지만 일정량이 넘어가지 않게...
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-호박잎 7가지 효능 및 부작용- 2023.08.12해당카페글 미리보기
잎에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 나트륨을 낮춰주고 혈액을 깨끗하게 해주어 혈액순환이 원활해지고 혈전이 생기는 것을 억제해주어 뇌졸중이나 고혈압 같은 심혈관계 질환을 예방하고 개선해준다. 3. 뼈 건강 뼈를 강화시키는 칼슘이 많이...