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영양사가 추천하는 최고의 고섬유질 탄수화물 8가지 2024.03.18해당카페글 미리보기
낮추며, 적은 칼로리로 식사의 양을 늘리고, 설탕 흡수를 늦추는 데 도움이 됩니다(혈당 급증 방지). 귀하의 식단이 대부분의 미국인과 유사하다면 아마도 충분한 섬유질을 섭취하지 않을 것입니다. 섬유질은 포만감 향상, 체중 관리 개선, 심장 질환 및...
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여름 제철 감자를 먹어야 하는 이유 및 효능과 보관방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
속에 칼륨은 혈액순환을 도와 주며 혈압을 낮춰주는 작용을 하는데 맵고 짜고 자극적인 음식을 즐기는 한국인의 밥상에서 감자가...항암 효능 감자하면 비타민C가 빠질 수 없는데, 과일 채소 못지않게 비타민C가 풍부하며 전분에 의해 보호되어 열을...
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Cellular senescence and senolytics: the path to the clinic 2022 natur 리뷰 2024.02.05해당카페글 미리보기
더 적은 수의 노화 세포를 이식해야 합니다23,24,151. 이와 일관되게, DNA를 손상시키는 항암 치료를 받은 인간 소아암 생존자의 경우 소아암 치료 경험이 없는 고령자보다 상당히 이른 나이에 노화와 유사한 표현형이 가속화될 수 있습니다169. 따라서...
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필독 -- 내 동생꺼는 빵빵한데.... 같은 키핑장에서 같이 키우는데....ㅎㅎ 2024.01.20해당카페글 미리보기
해서 과일의 저장기간도 늘리고 병해를 예방하는 목적을 둡니다. 그리고 식물의 노화방지에도 기능을 담당합니다. 여기서...주는데 도움이 어떤것이 될까 이론적으로 보면... 바로 칼슘과 칼륨입니다. 칼슘은 세포벽을 단단하게 만들어 주며 19%가 들어...
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골고루 먹으라지만…암 위험 낮추는 식단 따로 있을까? 2024.02.27해당카페글 미리보기
콩, 과일 및 채소와 같은 자연 식품이어야 하며 자신에게 적정한 섭취량을 알고 있어야 한다. 인간뿐만 아니라 동물을 대상으로...때 더 건강하고, 암에 덜 걸리고, 심혈관질환이 적은 경향이 있다. 전문가들은 “배가 부르다는 느낌이 드는 식사량의 약...
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나트륨 배출 음식 아보카도 먹는법 아보카도 요리 및 아보카도 효능 영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
본적은 없네요) 나무 껍질은 회흑색이라네요. 잎의 길이는 약 10~25cm 정도이며 타원형으로서 끝이 뾰족하며 잎의 표면은 짙은...약 30g~2kg 정도 된답니다. [ 아보카도 영양성분 ] 아보카도의 과육에는 다른 어떤 과일 보다도 지방과 단백질이 많이 함유...
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원자번호 19번, 포타슘(potassium)(칼륨) 2012.10.09해당카페글 미리보기
채소, 과일, 육류에 많이 들어있으며, 특히 키위, 오랜지 주스, 감자, 바나나, 분유, 콩 등에 많이 들어있다. 의학자들은 충분한 양의 포타슘 섭취가 고혈압, 뇌졸증, 골다공증, 신장 결석 등을 예방하는데 효과가 있다고 한다. 포타슘 보조 영양물질을...
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아보도오로 "사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인" 2024.02.06해당카페글 미리보기
매우 적은 것으로 알려져 있다. 요컨대 암세포는 미토콘드리아계 산소계를 사용하지 않고 증식해 가는 것이다. 다시 한번 말하지만 폐단계를 우위로 하여 암을 증식시키는 것은 저산소 저체온의 조건 하에서이다. 이러한 조건에 주목했을 때 암의 실체가...
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안 먹으면 알코올 100% 흡수" 음주 전후에 먹으면 좋은 음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
기름기 적은 식품은 위에 오래 머물러 알코올 흡수를 더디게 만든다. 안주로는 과일, 채소, 주꾸미, 더덕 등이 좋다. 사진=서울신문 DB 사진=서울신문 DB #음주 후 : 맑은 콩나물국, 북어해장국, 꿀물, 녹색채소, 과일 라면, 짬뽕, 뼈해장국 등 맵고 짠...
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안 먹으면 알코올 100% 흡수" 음주 전후에 먹으면 좋은 음식 2024.01.28해당카페글 미리보기
기름기 적은 식품은 위에 오래 머물러 알코올 흡수를 더디게 만든다. 안주로는 과일, 채소, 주꾸미, 더덕 등이 좋다. 사진=서울신문 DB 사진=서울신문 DB #음주 후 : 맑은 콩나물국, 북어해장국, 꿀물, 녹색채소, 과일 라면, 짬뽕, 뼈해장국 등 맵고 짠...