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제철(5월) 토마토는 보약이랍니다 2014.05.12해당카페글 미리보기
큰 것 하루 두 개면 대표적인 항산화 비타민인 비타민C 1일 권장량을 충족한다. 비타민C와 함께 항산화 비타민으로 처방되는...한다. 또 혈압을 낮추는 데도 효과적이다. 토마토의 칼륨(K)은 나트륨(Na)을 배설시키는 역할을 해 혈압을 낮추고 부기도...
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당신이 커피를 마셔야 하는 이유는? 커피와 건강에 관한 진실 2015.11.18해당카페글 미리보기
있다. 커피에도 영양소가 있다. 커피에 영양소가 풍부하다는 사실을 알고 있는가? 비타민 B의 일종인 리보핵산, 마그네슘, 칼륨의 1일 권장량을 달성하고 싶다면 커피를 마셔라. 당뇨병을 예방한다. 무려 42%나 타입II 당뇨병을 예방하는 효과가 있다고...
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아몬드/호두/한줌견과 2016.06.28해당카페글 미리보기
지방산, 칼륨, 비타민B, 철 등 영양소 풍부, 콜레스테롤낮춤, 크렌베리 캐나다 1키로/10.000원 헬리코박터균의염증예방.콜레스테롤낮춤.시력보호,젊음의열매.요도염예방 해바라기씨 미국 1키로/7.000원 피토스테롤(심장튼튼하게해줌), 성인병예방, 엽산...
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피할 수 없다면 줄여라! 국물 음식 건강하게 먹는 법 4가지 2022.04.28해당카페글 미리보기
있습니다. 바로 포화지방과 콜레스테롤 함량입니다. 각각 1일 권장량의 72%, 157% 수준입니다. 가능하다면 반계탕을 선택하고...제거하고 먹는 것이 좋습니다. 그리고 인의 함량은 1,211mg, 칼륨은 974mg으로 다른 탕류에 비해 상당히 높습니다. 인과 칼륨...
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모르고 먹는 비타민, 독일까? 약일까? 2016.08.10해당카페글 미리보기
마그네슘ㆍ칼륨 • 간이 나쁜 사람 타우린, 밀크 시슬 • 장이 안 좋은 사람 초유, 유산균, 올리고당, 글루타민 한송이 원장의 ‘여성’을 위한 맞춤 영양제 처방전 • 스트레스를 많이 받거나 쉽게 피곤함을 느끼는 여성 종합 비타민과 비타민 C를 꾸준히...
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혹 영양제 선택하실 때 도움 되실까봐... 2009.10.14해당카페글 미리보기
무기염류 중 인체를 구성하는 원소인 칼슘(Ca)·인(P)·칼륨(K)·나트륨(Na)·염소(Cl)·마그네슘(Mg)·철(Fe)·아이오딘(I...그 다음 단계는 이 무기질을 하루에 얼만큼 먹어야는지, 1일 권장량은 얼마인지 확인해봐야겠죠? 에궁...네이버를 다 뒤져봐도...
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삶에 필요한 상식과 정보 데일리 2020.04.06해당카페글 미리보기
비타민C가 많이 들어 있어 하루 감자 2개를 먹으면 성인 1일 권장량을 충족시킬 수 있다. 비타민C는 조리 시 대부분 파괴되는데...파괴되지 않는다는 장점도 있다. 감자에 함유된 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고 식이섬유는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮추고...
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코로나 19, 이기는 면역력 높여주는 채소 2020.03.03해당카페글 미리보기
비타민C가 많이 들어 있어 하루 감자 2개를 먹으면 성인 1일 권장량을 충족시킬 수 있다. 비타민C는 조리 시 대부분 파괴되는데...파괴되지 않는다는 장점도 있다. 감자에 함유된 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고 식이섬유는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮추고...
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대추의 효능 2013.10.22해당카페글 미리보기
1일 권장량을 채우려면 조그만 대추 5개만 하루에 먹어줘도 건강을 가뿐히 챙긴다는 사실을 알 수 있지요~ 특히 대추는 건조 시키면 1년 사시사철을 먹을 수 있기 때문에 다른 과일과는 달리 가격 변동이 심하지 않답니다. 요즈음에는 비싼 돈 주고 `베타...
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제철(5월) 토마토는 보약이랍니다 2016.05.20해당카페글 미리보기
큰 것 하루 두 개면 대표적인 항산화 비타민인 비타민C 1일 권장량을 충족한다. 비타민C와 함께 항산화 비타민으로 처방되는...한다. 또 혈압을 낮추는 데도 효과적이다. 토마토의 칼륨(K)은 나트륨(Na)을 배설시키는 역할을 해 혈압을 낮추고 부기도...