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기력에 탁월한 6가지 보양음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를 만들어 먹으면 정력 식품으로 좋다. 3. 땅콩 땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. 전문가들은...
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[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2024.05.02해당카페글 미리보기
풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 07. 재첩 재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데다 국물을 내면 그 맛이 매우 좋아 흔히 국으로 많이 먹는데, 이외에도 전이나 부침, 회, 덮밥 등으로도...
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<뼈건강에 진짜 좋은 음식들 4> 2024.04.14해당카페글 미리보기
2. 두유 - 간편하게 즐기는 칼슘·단백질 두유는 손쉽게 먹을 수 있는 뼈 건강 음식이다. 치아가 좋지 않아 멸치나 콩이 꺼려...두유 먹을 때 간식을 함께 먹는 사람도 많은데, 당분이 많은 초콜릿이나 비스킷은 피하는게 좋다. 당분 함량이 높은 간식류는...
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"우유와 함께 먹지 마세요"...우유와 함께 먹으면 큰일나는 음식 BEST 4 2024.05.04해당카페글 미리보기
출처: 온라인 커뮤니티 시금치와의 조합도 좋지 않습니다. 많은 사람들이 시금치 파스타를 만들 때 우유를 사용하는데, 시금치에...음식과 우유는 위를 자극하는 최악의 조합입니다. 매운 음식을 먹은 후 우유를 마시면 위산 분비가 촉진되어 위의 점막을...
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여성의 '고질병' 골다공증 예방에 좋은 음식 '이것'은? 2024.04.28해당카페글 미리보기
함유되어 있어 뼈 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하지만 주의할 점도 있습니다. 너무 많은 소금이나 카페인을 섭취하는 것은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 이러한 성분을 함유한 음식은 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 골다공...
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여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4 2024.06.30해당카페글 미리보기
미역 미역은 열을 내리는 찬 기운의 음식이다. 미역을 섭취하면 땀 배출로 인해 부족해진 수분과 미네랄을 채우는 데 도움이 된다. 미역에는 엽산, 아연, 칼슘, 마그네슘, 비타민A·C·E·K 등이 포함돼 있다. 미역에는 알긴산 등 다량의 식이섬유가 함유...
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여름 산행 기본 상식 및 추천 음식 2024.04.16해당카페글 미리보기
2배 정도라고 하고, 비타민A와 E, 카로틴, 섬유소, 철분, 칼슘, 칼륨 등도 풍부하다고 한다. 산에서 먹는 수박은 제일 좋은 간식...약간 넣으면 단맛이 더욱 살아난다. 수분이 많은 음식을 얼려서 가져가도 좋다. 얼었다 녹아도 맛이 변하지 않는 음식이...
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<같이 먹으면 독이 되는 7가지 음식 궁합> 2024.04.10해당카페글 미리보기
성분이 치즈의 칼슘 성분을 만나면 인산칼슘이 생성됩니다. 인산칼슘은 체내에서 칼슘 흡수를 방해합니다. 뿐만 아니라 둘 다...맥주도 음식 궁합이 맞지 않는 대표적인 예입니다. 치킨은 많은 지방을 갖고 있습니다. 치킨을 먹으면서 맥주를 마시면 간...
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어지럼증에 좋은 의외의 음식 2024.06.17해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 레드비트에는 헤모글로빈인 주 성분인 철분이 풍부해 적혈구 생성을 높이기 때문이다. 또한 비트에는 특히...철분과 함께 조혈작용에 도움이 되는 비타민 B1, B2 칼슘, 단백질 등 풍부한 영양소를 함유하고 있어 빈혈로 인하여 어지럼증...
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▶ 토막상식득이되는 음식 상식 50가지 -25 2024.05.20해당카페글 미리보기
맞는 음식이다. 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로 먹어야 제맛이 난다. 27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다. 28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다. 29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스...