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50대, 10명중 6명이 앓고 있는 요실금, 케겔운동으로 치료 2014.10.23해당카페글 미리보기
흐느적거리는 근육이라도 자꾸 쓰면 좋아진다. 이미 케겔 운동을 해보았지만 별효과를 못 보았다면 다시 해보자. 수련에 좀더...충분히 할만한 가치가 있다. 정윤조 의학박사의 청정건강법에서.... 3명중 1명이 암으로 사망, 암은 명의가 따로 없습니다...
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코넬100(케겔 운동, 저주파,진동기능) 새제품을 아주 저렴하게 팝니다. 2013.11.13해당카페글 미리보기
특징이 케겔운동 효과?! 늙어서도 사용할수 있다는 이점때문에 "나중에 써야지~"하고 가지고 있다가 이번에 집 정리를 하게 되어 집안 물건들을 하나둘 처리하면서 이것도 내놓습니다. 보시다시피 가방 손잡이에 부직포포장(?)도 뜯지 않은 새거구요~ 몇번...
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케겔운동 2019.09.02해당카페글 미리보기
그러면 자리가 잡힌다. 단전이 잡히면 몸의 중심도 잡히게 된다. 나무의 뿌리, 내 몸의 뿌리가 깊어지는 이치다.” 케겔운동 호흡법 하나, 숨을 들이마시며 항문을 서서히 조인다. 숨을 천천히 내쉬며 항문의 힘을 빼고 풀어준다. 둘, 호흡과 관계없이...
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생활속 정력강화 운동 5가지 2008.09.07해당카페글 미리보기
그러므로 변의(便意)를 참기 위해 항문을 조이는 동작을 반복하게 되면 사정근육이 함께 단련된다. ‘케겔 운동법’은 미국의 유명한 의학자 케겔 박사가 고안한 것으로 남녀 모두에게 필요하다. 남성의 경우 조루-임포텐스를 고치고 정력을 증강시켜주며...
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요실금의 민간요법(케겔 운동) 2012.03.04해당카페글 미리보기
배뇨조절능력을 회복시켜준다. 운동을 할 때 특별한 복장이나 장비가 필요없으며 배우기가 쉽고 실행하기가 매우 간단합니다. 케겔 운동을 하는 법 1. 배뇨 도중에 소변을 멈춘다. 이렇게 배뇨를 하다가 멈추는 동작을 가능한 자주 되풀이한다. 2. 배뇨 중...
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항문조이기 - 일명 케겔운동 [ 청안님이 보내 주신 자료] 2014.01.06해당카페글 미리보기
몸의 5장6부가 조화를 이루게 하여 건강증진 및 질병예방에 탁월한 효과가 있다. '중국의 장자는 진인이 되기 위한 발바닥호흡법으로서 괄약근 수련을 했고, 미국의 의학 박사 케겔은 모든 여성들에게 미와 건강을 위해 괄약근 운동을 하라고 권했으며, 또...
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요실금 예방을 위한 케겔운동 2018.05.16해당카페글 미리보기
서양만이 아니라 이미 우리나라에서도 옛날부터 내려온 운동법이었다. 옛날 궁중에서는 남녀를 불문하고 궁중 비방으로 은밀히...운동법이 있었는데 이것이 바로 항문 조이기, 일명 케겔운동이었다. 이처럼 항문조이기는 정력을 강화시킨다고 해서 옛날...
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케겔 운동을 하면 장수한다. 2010.06.26해당카페글 미리보기
몸의 5장6부가 조화를 이루게 하여 건강증진 및 질병예방에 탁월한 효과가 있다. '중국의 장자는 진인이 되기 위한 발바닥호흡법으로서 괄약근 수련을 했고, 미국의 의학 박사 케겔은 모든 여성들에게 미와 건강을 위해 괄약근 운동을 하라고 권했으며, 또...
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케겔운동 응용편 (명기훈련)(6) 2009.07.13해당카페글 미리보기
끄적거리며 사랑 고백을 해 봅니다 ! 사 . 랑 . 해 . 요 ~ 원래 소개할려고 했던 게 있어요 소위 명기 만드는 법 ! 언니들 눈을 크게 뜨세요 케겔의 응용인데 .. 지금들 잊었지요 ? 빨리 재개하시어요 .. 글구 운동이니 반복 꾸준히 쭈욱 ~ << 쪼이기와...
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케겔운동의 3단계 2013.04.25해당카페글 미리보기
이운동을 하면 몸에 좋다고 의사들이 말합니다.) ★ 빨리 걸으면 세월은 천천히 간다 올해 일본에서 100세를 넘긴 이는 5만1000여명이다. 그중에서 아마도 가장 유명한 사람은 히노하라 시게아키 박사일 것이다. 그는 1911년 태어났다. 우리 나이로 치면...