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케틀벨 메디신볼 막 바벨 판매합니다 2021.01.22해당카페글 미리보기
케틀벨 손잡이 녹좀 잇구요 6kg 2 8kg 4 16kg 2 20kg 2 24kg 1 28kg 1 일괄 15만원에 팝니다 ——————————- 메디신볼 3kg 2개 4.5kg 2개 6kg 1개 일괄 10만원 ——————————- 안쓰는 바벨 18kg 2 15kg 1 일괄 (막쓰기 좋습니다) 일괄5만원...
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여러분은 케틀벨을 어디서 구매하시나요? 2012.03.10해당카페글 미리보기
이번에 케틀벨을 하나 더 구매할 생각입니다. sap것과 RKC쪽이 유명한것같습니다만, sap는 RKC쪽에비해 가격이 저렴한데 비해 무게가 다소 들쭉날쭉하다고 하더군요.(실제로 같은 16kg를 주문했는데 저는 17kg이었고, 지인은 확실히 가볍다는느낌이...
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데드리프트 할때 & RKC 케틀벨 질문합니다 2011.07.30해당카페글 미리보기
제가 아무것도 모르고 산 케틀벨 버리고 베어풋케틀벨에서 새로 장만하려고 합니다 12kg, 16kg를 사서 레니게이드 로우도 연습하려고 하는데 이소룡처럼 케틀벨을 잡고 짜내기 푸쉬업으로 자세를 잡고 로우를 하려고 하거든요 그래서 질문 드리는건데 12kg...
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[The Kalos Sthenos] 여성들을 위한 케틀벨 #5: 스윙 3종 세트 2012.05.15해당카페글 미리보기
바빠 2주간 동영상 강의를 빼먹었습니다. 이번에는 배웠던 것들을 총정리 하는 시간. 스윙 3종 세트입니다. 자신에게 맞는 케틀벨을 준비해서 오세요. 여성 입문용으로는 18LB(8.2kg)을, 남성은 16kg을 권합니다. 힘이 부족하시거나 몸무게가 적게...
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케틀벨을 이용한 운동! - 생소한 그 이름 'Tater (테이터)' 2014.02.20해당카페글 미리보기
협응력이 아닐까 생각합니다. 무엇보다 동작을 하시는 내내 케틀벨에 시선을 집중할 수 있도록 주의해야 합니다. 그리고 그립을...남자분들이 동작을 처음 배우실 때 사용하실만한 무게는 12~16kg 정도입니다! 항상 가벼운 무게로 우선 동작을 익힌 후...
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케틀벨 무게 조언좀해주세요 2016.06.03해당카페글 미리보기
179/67이고 주로 3분할로 운동하고 마지막순서로 케틀벨스윙을 합니다. 케틀벨은 매번은 하지않고 3~4일에 한번하거나 운동 짧게...있습니다. (컨디션 좋을때기준) 근데 인터넷보면 남자기준 16kg가 적정무게라고 하던데 무게를 올려야될지.. 아니면 12kg...
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[2012.12월] 스쿨오브무브먼트 첫번째 케틀벨 워크아웃 수업. 첫 강추위 속에서! 2012.12.06해당카페글 미리보기
30초. 8번까지 대략 22분 정도 예상. (수업시간에는 29분 걸림.) ▶ 남자 스윙무게 16~24kg. 스내치와 겟업 10~16kg. ▶ 여자 스윙무게 8~16kg. 스내치와 겟업 0~12kg. ▶ 스내치 못하면 한손 스윙, 한손스윙 못하면 두손 스윙. ▶ 겟업은 처음이면 무조건...
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케틀벨 및 메디신볼(거치대포함) 판매합니다 2021.11.10해당카페글 미리보기
센터 인수하면서 저희가 필요치않은것들 판매합니다 메디신볼 거치대 포함 일괄 10만원 케틀벨 키로당2천원 8kg 2개 (개당16000원) 32000 12kg 2개 (개당24000원) 48000 14kg 1개 (개당28000원) 28000 16kg 2개 (개당32000원) 64000 20kg 1개 (개당40000원...
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고무블럭(2.5t)150장.케틀벨.파운드덤벨 팝니다. 2020.12.21해당카페글 미리보기
고무블럭 장당 4.000원 케틀벨. 파운드 덤벨 키로당 3500원 케틀벨(USA) 32kg 1개.24kg 6개 16kg 6개 8kg 3개 파운드덤벨 40lb 6개.30lb 6개 20lb 6개 15lb 2개 8lb 4개 6lb 4개 5lb 2개 *** **** **** 문자가 편합니다. 경기도 안양 평촌위치해 있습니다
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케틀벨 한번도 안해본 사람입니다 질문있습니다 2017.05.17해당카페글 미리보기
체육관 다닐 상황이 아니라 한번도 못해본 케틀벨이 눈이 가네요 시작은 12kg으로 시작하라는 말은 들었는데 뭔 근자감인지 12kg이 가벼울거 같습니다; 16kg에 눈이 가는데 그리고 kg당 쌍으로 필요한지 궁금하네요 인터넷으로 찾아보니 쌍으로 하는 운동...