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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
건강에도 좋은 견과류의 효능 1. 콜레스테롤과 동맥경화 지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육류 등에 포함돼 세포막이나 혈관 벽을 딱딱하게 하는 포화지방산과 달리, 견과류에 함유된 리놀렌산 같은 불포화지방산은 세포막을 부드럽게 해 세포 내...
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* 콜레스테롤에 좋은 음식 * 2015.03.03해당카페글 미리보기
◈콜레스테롤에 좋은 음식◈ ▶양 파◀ 양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다. 간장을...
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콜레스테롤에 좋은 음식 2013.02.18해당카페글 미리보기
혈관에 콜레스테롤이 많이 쌓여서 동맥경화가 촉진됩니다. 혈중 콜레스테롤의 약 70%는 나쁜 콜레스테롤인 LDL로 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 것은 좋지 않습니다 콜레스테롤에 좋은 음식 양파 양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여...
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콜레스테롤과 프랜치 파라독스 2024.04.20해당카페글 미리보기
까지 알았으면 머리가 정리가 될 것이다. 나쁜 콜레스테롤 좋은 콜레스테롤 이라는 것은 아에 존재 하지도 않는다는 것을 말이다...만들어 지고 음식 으로도 섭취가 된다. 콜레스테롤이 많은 음식을 먹는다해서 혈중 콜레스테롤의 비중이 높아지는 것이...
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환절기 백만원 짜리 보약 보다 좋은 음식 3가지 2024.05.01해당카페글 미리보기
보다 좋은 음식 3가지 봄과 가을의 환절기에는 급격한 기온 변화, 건조한 공기, 그리고 꽃가루 알레르기 등으로 인해 면역력이 저하되는 경향이 있습니다. 특히 올해 같은 경우 일교차가 큰 날이 지속되면서 신체가 이에 적응하느라 많은 에너지를 소모...
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더운 날 기력 보충 위해, 6월 제철인 ‘이 음식’ 드세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
제철 음식 중 하나다. 비타민A와 C 등 각종 미네랄이 풍부해 피로 회복에 도움이 된다. 특히 복분자와 장어를 함께 먹으면...방지하는 효과도 있다. 또한 복분자도 정력에 매우 좋은 식품이다. 먹고 나면 요강이 뒤집어질 정도로 소변 줄기가 세져 복분자...
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아침에 먹는 달걀+견과류의 효과… 피해야 할 음식은?|-아런저런 이야기-1 2024.05.19해당카페글 미리보기
있다. 하지만 두 음식은 좋은 조합이 아니다. 견과류과 사과를 함께 먹으면 속이 더부룩할 수 있다. 이는 소화 속도가 느린 견과...있다면 같이 먹는 것을 중단하는 게 좋다. 견과류, 고지혈증 예방에 좋은 이유… 중성지방, 혈중 콜레스테롤 줄여 질병...
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봄철에 식단에 올려놓기 좋은 음식 2024.04.23해당카페글 미리보기
항콜레스테롤, 해독 효과도 가지고 있어요. 세번째, 나물 중에 단백질 가장 많은 '냉이' 쌉쌀하면서 향긋한 맛을 가진 냉이는 입맛을 되찾아주고, 나물 중에서 가장 단백질 함량이 높기로 유명해요. 그리고, 비타민C도 100g당74mg이나 들어 있고, 비타민A...
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4월 제철 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
바지락의 효능으론 빈혈개선, 간 건강, 혈액순환 등에 좋은 음식입니다. 7. 미더덕 보통 국물의 깊은 맛을 내기 위해 넣는...동맥경화와 고혈압, 뇌출혈 예방에 효과적이며 DHA는 혈중 콜레스테롤 함량 저하, 노화 억제 등에 도움이 된다. 미더덕은 붉은빛...
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4월 제철 음식 2024.04.10해당카페글 미리보기
바지락의 효능으론 빈혈개선, 간 건강, 혈액순환 등에 좋은 음식입니다. 7. 미더덕 보통 국물의 깊은 맛을 내기 위해 넣는...동맥경화와 고혈압, 뇌출혈 예방에 효과적이며 DHA는 혈중 콜레스테롤 함량 저하, 노화 억제 등에 도움이 된다. 미더덕은 붉은빛...